一個人的能力、精力總是有限的，因此，辦事情一定要實事求是，不可好大喜功，做力不從心的事情。如果超越自己的能力，大包大攬地接受任務，妄想蠻幹，最後隻能落個失敗的下場。這不僅會使自己“大傷腦筋”，而且還會給自己心理上造成創傷，甚至患心理疾病。
6.寬容待人
對人要友善，真心實意，肝膽相照。要嚴於律己，寬以待人。不要對別人要求苛刻，讓別人一定得按照自己的想法去做。對別人的過錯，批評要合情合理，給人一個考慮反省的機會。否則，隻會增加自己的煩惱。
7.積極、主動地工作
對待工作，不要觀望，不要推諉，要破除依賴心理，主動地去做。這樣才能處理好家庭和單位的人際關係，減少扯皮而帶來的煩惱。
8.培養和鍛煉健康的人格
一個人的人格如何，將會直接影響他在事業上的成就，而且還會直接關係到他未來的身心健康。醫學研究證明，一個人在人格上有缺陷，他的人際關係的協調性和社會適應能力都會受到嚴重的影響，也會遭受到更多的精神刺激。因此，也就更容易誘發神經官能症、精神病等多種心身疾病。
培養健全的人格，一定要結合自己在人格上存在的缺陷，有針對性地進行培養。例如，一個性格內向、沉默寡言、不愛交往的人，就應該督促和鞭策自己多參加集體活動，力爭在適當的場合多表達自己的想法，開會時積極發言，主動與人交往，多交朋友，這樣久而久之，就能彌補自己性格中的不足之處。反之，對於一個性格外向、好說好動、愛管閑事的人，那就要自覺地克製自己，不要輕易與人搭話，適當減少社交活動，甚至可以有意識地讓自己多一些獨處的機會。通過這樣的鍛煉，也能使自己性格中的過分發展的成分受到抑製，而不足的成分得到發揚。
具體說來，應該著重從以下幾個方麵來培養和鍛煉自己健全的人格。
（1）誠實
誠實處事，實事求是。凡是自己能做到的事情要力促自己去完成，並要富有正義感，講真理，說實話，辦實事，做誠實的人。
（2）培養優良的品質
要熱愛勞動，積極肯幹；學習技術，熟悉業務；追求真理，勤於實踐。
（3）適應環境
人不分親疏，都和睦相處，寬以待人；事不分巨細，都拿得起、放得下：地不分南北，都能做到入鄉隨俗。
（4）鍛煉意誌和毅力
在逆境時，不灰心喪氣、一蹶不振；在順利時，不驕不躁，不趾高氣揚，不忘乎所以。
（5）謙虛謹慎
要有自知之明，勇於檢討自己的缺點，樂於接受別人的批評、建議和忠告。做到謙虛謹慎，沉著穩重。
（6）保持良好的心情
正確對待困難和不幸的事件，始終保持樂觀的精神和穩定的情緒。即便是在逆境中生活，也要泰然處之，心平氣和。
（7）提高受挫的忍受力。出現失敗或挫折時，不氣餒、不消沉，而是總結經驗，吸取教訓，繼續努力。
9.克服不良的心理和行為
人的心理不健康，很多因素是由自身的原因造成的。講究心理衛生的目的，就是要及時清除影響自身心理健康的各種“腐蝕劑”。通常有哪些“腐蝕劑”呢？
（1）多疑心理。多疑就是毫無根據地懷疑。這是自尋煩惱，自己給自己設置前進的障礙，既害人又害己。如懷疑別人設置圈套陷害自己，懷疑別人不信任自己，懷疑自己患了嚴重疾病等。多疑的人經常在心理上處於緊張和痛苦的狀態，嚴重影響心理健康。因此，一定要認識多疑的危害，對人、對己都要堅持信任原則，並采取堅決措施，自覺克服多疑心理。