另外，老年人在旅遊途中還應注意以下幾點：
（1）不宜急行。老年人步行速度不宜過快，否則容易引起心慌氣喘、頭疼頭暈等血氧供應不足的情況，甚至引起心髒病發作。老年人緩步慢行既能健身，又能充分欣賞和領略大自然的秀麗風光。
（2）不宜登險。“無限風光在險峰”，越是險要的地方，風景就越是奇特秀麗。不少青年人攀登懸崖險峰，拍照留影，以作永久的紀念，屢有不幸事故發生。如果老年人也爭強好勝，麵對陡坡滑路、怪石嶙峋躍躍欲試，發生危險的可能遠比年輕人多，須知年齡和體力是不饒人的。
（3）不宜貪涼。凡是風景優美的高山，即使在炎熱的夏天，氣候也大多涼爽，尤其是早晚，涼氣逼人，不宜單衣外出。俗話說，“百病從涼起”，長時間出汗過多，睡眠時間短，飲食少，很容易疲勞，勞累後喝涼水，大汗後用涼水洗澡，穿被汗浸濕了的衣服在途中小憩或朦朧假寐片刻，都容易受涼生病，老年人更是如此。
（4）不宜貪吃。有些人外出旅遊機會很難得，一是要飽覽祖國名勝古跡，秀麗山川，以享眼福；二是要嚐遍各地風味小吃，以飽口福，否則認為枉此一行。老年人因身體處於衰退時期，消化力必然減弱，貪食往往會引起消化不良、腹脹腹瀉等，切不可因貪吃掃了旅遊的興致。
老年人露宿與乘涼三不宜
炎熱的盛夏季節，尤其是我國南方地區，露宿與乘涼是常見的事，有些老年人更愛乘涼與露宿。因乘涼和露宿，招致急性發病者亦為數不少，這常常是意想不到的災難。因此，老年人露宿與乘涼至少應注意以下幾點：
（1）老年人一般不宜露宿。老年人各器官和組織的功能減退，一般不能迅速適應天氣變化，夜間的氣候變化往往差異較大，入睡後的機體各器官的活動減少，產生的熱能也較少，機體防禦功能降低，這時很容易著涼致病。
（2）老年人乘涼的地點不宜選在風口處。睡在風口處，當時較涼快，入睡後很容易著涼。
（3）乘涼不宜隨便席地而坐。老年人多有前列腺增生肥大，若臀部接觸溫度較低的青石板時間較長，肥大的前列腺將加重排尿困難，引發急性尿瀦留。夜間的濕度大，地麵微濕，在外乘涼時帶一小凳子，放一躺椅，都是很必要的。乘涼能避暑也可致病，老年人不得不小心，老年人散步四不宜
散步作為一種最舒緩、最安全的運動，對祛病強身、延年益壽有很大效果。這一點已被許許多多的老年人所接受，有的把它作為一種樂趣，將身心健康寄予在散步之中。
散步時隻要自我感覺良好，就不必在乎速度，可快可慢，但要掌握得當，不可太累。
散步應當注意如下幾點：
（1）不要吃完飯就散步，也不要在寒冷、炎熱、多風、多塵的地方散步。
（2）不要走得氣喘籲籲，一有疲乏感就應該休息。
（3）不要穿皮鞋或太硬的鞋，最好穿布鞋，穿著合適。
（4）步子不要太急，要平穩，以適合自己體重、身高的節奏為宜。
老年人洗澡四不宜
洗澡能使皮膚清潔，精神愉快，對人的身心健康是有益的。但是對老年人來說，由於皮膚的調節能力明顯降低，身體的適應性也明顯降低，如果洗澡方法不當，就可能損傷皮膚，甚至發生意外。因此，老年人洗澡應注意以下幾個問題：
（1）老年人洗澡的水溫不宜過高。老年人患有高血壓、動脈硬化病症的比較多，如果水溫過高，就會使皮膚的血管擴張，充血較多，從而引起大腦暫時性缺血，造成頭暈目眩，體乏無力，嚴重時可能暈倒、休克。患有高血壓、動脈硬化症的老年人，如果在溫度較高的水中浸泡時間過久，還有誘發中風的危險。此外，水溫過高，洗去過多的皮脂，不僅會使皮膚抵抗力下降，還容易引發皮膚瘙癢症。因此。老年人洗澡以28～35℃的溫水為宜。
（2）老年人不宜空腹和飽餐後洗澡。空腹時，身體對外界溫度變化的抵抗力降低，易著涼、感冒。飽餐後洗澡易造成體內血液分配紊亂，大量血液流向肢體末梢，易引起腦部一時性供血不足和心髒、胃腸道的相對缺血，有的甚至發生腦溢血、心肌梗塞等疾病。
（3）老年人洗澡應選擇適宜的肥皂。由於老年人的皮膚幹燥，再生能力大為減弱，因此不宜使用堿性較強的肥皂洗搓皮膚，否則會使皮膚更幹燥。老年人洗澡宜選用那些含脂肪較多的羊毛肥皂，或使用質量好的香皂。身上擦香皂後，應將皂沫及時衝洗幹淨，以防引起不良後果。