下棋、打牌是老年人都非常喜愛的一種娛樂活動。這些活動可以鬆弛身心，鍛煉思維。但是如果長時間下棋、打牌，對身心健康是非常不利的。老年人的情緒往往隨輸贏而波動，大腦處於高度興奮狀態，時間長了大腦活動和反射能力就會下降，植物神經功能就會出現紊亂，甚至會產生疾病。另外，久坐不動，胃腸蠕動緩慢，消化能力也會下降，大便在結腸內停留時間過久，容易導致便秘和痔瘡。因此，老年人下棋、打牌要適可而止，不可過度。
老年人不宜吃飯時生氣
有一些老年人專愛在飯桌上責備家人，談不痛快的事，挑毛病。生閑氣，甚至拍桌子，大發雷霆。究其原因，多為一些雞毛蒜皮的小事，如性格不好、愛嘮叨、兒女不懂事、孫子不聽話等。要知道，這樣做對身體是非常不利的。
首先，飯桌上生氣時情緒激動，怒氣上升，頭腦發脹，易引起血壓升高，或冠心病發作。其次，飯桌上生氣，胃腸蠕動先受抑製，胃腸消化液立即減少，胃腸黏膜血管發生痙攣，開始時消化不良，久之則引起胃或十二指腸潰瘍、慢性胃炎。最為嚴重的是，在飯桌上生氣還可能引起免疫力的下降，給癌症的發病造成了可乘之機，有人說飯桌上生氣容易得癌症，特別是消化道癌症，這是有道理的。
因此，老年人吃飯時切忌生氣。
老年人不宜忽視腳的保暖
老年人常說，寒從腳下生。外界溫度很低時，腳的皮下毛細血管會呈抑製狀態。尤其是老年人的腳部皮層溫度應維持在20℃左右，否則就易引起呼吸道係統的疾病和其他慢性病。所以，老年人穿鞋一定要注意。首先要選擇合適的鞋底和足夠的保暖層。布底有良好的吸濕和透氣性，輕便舒適。同時，鞋式要略寬大些，這對血液循環、避免凍傷大有好處。至於鞋幫的質料、厚度，以穿著輕軟為宜。還應經常晾曬和洗滌，以保持清潔、幹燥。
老年人不宜產生不良心理
（1）孤獨心理：老年人離開了長年工作的崗位和環境，賦閑在家，見子女和周圍的人整日忙忙碌碌，自己卻無所事事，便會產生孤獨、空虛感。甚至有被冷落、被遺棄的感覺。
（2）懷舊心理：有些老人往往多愁善感，留戀過去，並沉湎於其中不能自拔。
（3）牽掛心理：對子女、兒孫過分牽腸掛肚。雖然子女已經長大成人，也當了爸爸、媽媽，可老人對他們還是像小時候那樣，事事關心，處處為他們出謀劃策，甚至主觀臆斷，要子女按自己的意見辦事。
（4）憂慮心理：認為自己已是“人老珠黃”、“風燭殘年”、“半截身子進黃土的人了”，常哀歎青春一去不複返，健康已去不再來，因而抑鬱寡歡，常有“坐以待斃”的想法。
（5）急躁心理：有的老年人由於社會角色的改變，感到自己的地位越來越差，不再像離退休前那樣受人尊重，若遇到不順心、不如意的事，情緒便會產生波動，性情急躁，常為一些“雞毛蒜皮”的小事而大動肝火。
（6）抑鬱心理：有的老年人心理抑鬱傷感、焦慮不安，甚至失眠。離退休以後權力的失落、經濟收入的減少、社會地位的改變，這一切均會導致抑鬱心理的產生。
（7）多疑心理：多疑既表現在懷疑他人對自己不懷好意，也表現在對別人的不信任。老年人的多疑隨著年齡的增長而增加。對自己健康狀況的過分關注，對體內感覺的過度敏感，亦是老年人產生多疑的心理基礎。
老年人不宜嘮叨
樹老根多，人老話多。嘮叨一旦成為習慣，不但家人煩，外人煩，自己有時候也常常後悔。嘮叨有以下三種類型：
（1）強調型：對別人做事不放心，反複叮嚀，常常惹得火氣盛的年輕人公開頂撞，行為上反而出現逆反現象，真是“好心不得好報”。
（2）發泄型：由於對眼前的事情看不慣，就一味地發牢騷，怨這怨那，常常惹得周圍人避之唯恐不及，甚至造成人際關係緊張或破裂。
（3）混合型：即以上兩種類型的行為表現集於一身，其危害更為嚴重。
老年人不宜過度大笑
俗話說：“笑一笑，十年少。”從生理角度看，適當的笑的確對健康有益，它能使所有器官增強活力，特別是增加肺呼吸量，還能抒發健康情感，驅散心中愁悶，消除精神疲勞，增加人與人之間的和諧氣氛，使人延緩衰老。不僅如此，笑還被作為一種治療手段，應用於醫學領域，並取得了很好的效果。因此，有節製的笑是人們心理和生理健康的標誌，是情緒喜悅、精神舒暢的表現，所謂“樂以忘憂”就是這個道理。