洗發的注意事項
清洗頭發幾乎是人們每天都要做的事情，但是你注意到了嗎？洗頭發可是一個大學問。據專業護發師介紹，洗頭發起碼要分預洗、正式清洗、滋潤、幹燥四個步驟。
◇預洗：即用大量清水衝洗頭發，以衝洗掉頭發上的灰塵、皮屑，減少洗發水的使用量，降低頭發、頭皮損傷為目的。
◇正式洗發：則是平日大家洗發的方式，倒適量洗發水於手上，加少許水揉搓起泡，再均勻地塗抹於頭發上，然後用指腹輕輕畫圈，按摩頭皮；待感覺頭發徹底清潔後，用大量清水衝洗掉洗發水即可。
◇滋潤：如果頭發幹枯，或者感覺有必要，還可以塗抹一些潤發乳，由發根到發梢按摩一遍，然後用水衝洗掉。
◇幹燥：剛洗完的頭發，最容易受損，因此，必須盡快弄幹。在弄幹頭發時，應注意不要用毛巾用力揉搓頭發，以免過度摩擦，損害發質。正確的做法是，用毛巾包住頭發，輕輕地拍打，讓毛巾自然吸幹頭發上大部分的水分，然後再讓頭發自然幹燥。如果時間緊，也可以用吹風機吹幹。
梳頭發的注意事項
除了洗發以外，梳頭也是護理頭發，讓頭發秀麗的一大法寶。每天梳理頭發不僅可以保證頭發整潔、幹淨，而且還可以按摩頭皮，增加頭部的血液循環。當然，梳理頭發也是有技巧的，那就是用梳齒比較寬鬆的梳子，從頭發的末端梳起，一直梳到發根，直到可以順滑地由發根梳到發尾為止，千萬不要一開始就由發根梳起。另外，在梳理頭發時，也不要過於用力，否則會對頭皮產生嚴重刺激，進而導致皮屑的產生。
避免損害秀發的壞習慣
要想擁有一頭秀麗的頭發，不僅要正確地清洗、護理頭發，還應盡量改正生活中損害頭發的壞習慣，最好做到以下幾點：
◇減少吹風機的使用次數：頭發中所含的水分，一部分來自於頭發的營養，另一部分來源於洗發時頭發對水分的吸收。而頭發對水分的吸收，是一個過程，通常過程較長，說明頭發越能得到水分的滋養，而用吹風機，則是盡快帶走頭發上附著水分的一種方法。如果使用次數過多，則嚴重影響了頭發對水分的吸取，造成頭發幹枯。
◇不要用力梳頭：很多人都喜歡用力梳頭，尤其是頭發吹了一天的風，已經打結的時候，這種做法極易破壞頭發毛鱗片，進而拉傷頭發。
◇避免在頭發上灑香水：盡管頭發很容易吸收氣味，但香水中的酒精成分，極容易帶走頭發中的水分，使頭發更顯幹燥。
◇不要在濕頭發上上發卷：通常，正確的上發卷或者使用卷發器的時間，應是等到頭發八分幹的時候，切不可剛洗完頭發就使用。因為濕頭發是頭發最脆弱的時候，卷發器容易使頭發受到傷害。
◇盡量避免反複染發、燙發：在所有損傷頭發的行為中，這兩項損害最大，特別是兩次染發、燙發時間太接近時，最容易傷害發質。
◇不要過多使用護發霜：相信很多人為了改善毛燥的頭發，都會在頭發上塗抹護發霜，但過量的護發霜無疑會阻礙頭發的呼吸，增加頭發的負擔。所以，即使要塗護發霜的話，最好也隻塗在頭發表層就好。
總之，護理頭發和護理皮膚一樣，不是一個簡單而隨便的過程，而是需要持之以恒地堅持。隻有從生活中的點滴做起，才能保證頭發由內而外散發出迷人的光彩。
〖專家叮囑〗
其實，並不是每個人都需要每天洗一次頭。洗頭的次數主要與頭發是否屬於油性發質、所處的環境、每天的活動量、發式、頭皮是否有皮膚問題等有關。如果是油性發質，而且每天運動較多，所處環境汙染較重，就需要每天洗頭。而幹性頭發則不必每天清洗。通常兩三天一洗或一個星期洗兩次即可。
●相關鏈接●
對秀發有益的幾種食物
想要擁有健康的秀發，除了正確的護理、清潔方法和良好的生活習慣外，飲食也非常重要。下麵就向你介紹幾種能夠讓頭發保持健康和光澤的食物：