中年人是社會和家庭的重要角色，對社會和家庭的事業振興和發展起著重要作用。
一般認為，其性意識主要表現在如何平衡性功能及協調性生活，如何保持性愛與情愛，以及如何調適更年期的性行為等。
有人說，青年人的愛像一團熊熊燃燒的火，中年人的愛像一股細水長流的小溪。的確，這話不無道理。由於中年人在生理上體質由盛轉衰，在心理上各方麵都比較成熟和穩定，故其在性意識上與青年人有著顯著的差異。其差異點表現在：其性愛的激情不會像年輕人那樣狂熱，不可能像青年時代那樣整天唧唧我我、撫愛親呢，而是轉化為穩定的心境，夫妻之間的性愛和情愛仿佛有些淡化，這就要求感情的再調適。
人到中年，仿佛總有一股莫名的惶惑，這裏指的是性。一位40歲的中年女性，在熱線谘詢中，傾瀉了她的鬱悶和煩惱，她和丈夫婚後15年，日子雖然清貧，但相濡以沫，倒也相安無事，但最近一段，丈夫總以“人到中年房事休”為由，回避與她親熱，甚至分室獨宿，使妻子倍遭冷落。原因是丈夫把中年以後的疲乏勞累，統統歸咎於性生活，所以采取拒之門外的方法躲避性的誘惑。
對於中年人來說，隨著年齡的增長，性欲有所減退是必然的。但性關係中包含的內容非常豐富，它不僅有生理的需求，更多的是心理的慰藉，情感的溝通。適當的性生活可以刺激性激素的分泌，不但有益於身體健康，減少疾病，延長壽命，而且有益於精神健康，延緩大腦衰老，使中年人保持樂觀向上的精神狀態。
至於把身體的不健康歸咎於性生活，以禁欲來養生的觀念，也是缺乏科學根據的。對於男性來說，睾丸分泌的雄激素對整個機體有強烈的刺激，過早地停止性生活，會使分泌功能衰退、萎縮，從而加速整個身體的衰老。如果沒有性生活，也要注意夫妻間常進行親吻、撫摸、身體接觸等性行為的交流，增進親密柔情。
調查證明，健康的中年人性交時間比青年人略長一些，因為他們都有性生活的成熟經驗，隻要雙方配合協調，都能充分體驗性交中的快樂。中年夫妻之間要相互愛撫、體貼關懷，精神上互相支持，建立一種寧靜的、有秩序的生活方式，使雙方都習慣並感到愉快。千萬不要因為一些家庭瑣事糾纏不休，不要因配偶的異性接觸而動肝火，多看對方的長處，多體驗熱戀時的情景。這是防止中年人性愛和情愛淡化的一些積極措施。
發揮女性性器的主要作用
女性性器的主要功能和任務在於生殖，也有與生殖能力無關的，即限製受胎的性行為也相當多，由此可見，性器的任務之中，大約有一半是性本能的滿足。
卵巢的機能，一項是卵的生產，另一項是荷爾蒙的分泌。每一次排卵後都產生了黃體，然而又逐漸地萎縮，接著又有新的原始卵胞發育，這種情況反複的產生，就被稱為卵巢的周期，而一周期剛好一個月。女性一生中，排卵的數量大約為４００個。
關於荷爾蒙，卵胞發育成熟時分泌出來的就是卵胞荷爾蒙。排卵後，除卵胞荷爾蒙外，從黃體中還分泌出黃體荷爾蒙。卵胞荷爾蒙與黃體荷爾蒙都被稱為女性荷爾蒙。其次，從卵巢的一部分也會分泌男性荷爾蒙。
與排卵有關連而分泌出來的這兩種荷爾蒙的作用不同，亦即卵胞荷爾蒙會使子宮內膜增殖變得很厚，也會使子宮變得更大，而黃體荷爾蒙隻會將增殖的內膜改變為對妊娠很適合的分泌期的內膜。如果黃體荷爾蒙與卵胞荷爾蒙配合，就會使女人更具有女性氣味。卵巢既然有這種周期性，在此影響下，子宮也會發生變化。腦下垂體會分泌出性腺刺激荷爾蒙，而這種荷爾蒙支配著卵巢周期之極具節奏性的變化。
子宮內膜配合卵巢的周期而其構造也隨之變化。變厚的內膜如果受胎，就會繼續變厚，而子宮則會發揮容納胎兒的功能。