亞健康的誘發因素有很多，主要由於過度疲勞，身心透支嚴重；不科學的生活方式等引起營養不良而使機體失去平衡；同時還由於環境汙染、身體接觸過多有害物質。此外，伴隨著人體生物鍾周期的低潮或生命的自然老化，也可能出現第三狀態。不過對於年輕人，亞健康的出現可以歸結為壓力惹的禍。請看這樣一個例子。
李薇是一家大公司的高級主管，算是一個名副其實的工作狂，通常從早到晚忙忙碌碌，經常飛來飛去，在她等決策群的管理下，公司的效益一年比一年好。深受老總賞識的她自己身家早已經幾十萬，也就是說已經算個小小的成功人士了。
可是最近幾個月她卻不斷出現失眠、頭昏、乏力，總感覺做事情力不從心，記憶力明顯減退，見了下屬也不想打招呼，常常會感到煩躁不安，動不動就想發脾氣，雖然也能意識到可就是不能控製自己，於是老板趕緊催她去醫院看醫生。經過一番檢查，發現各項指標一切正常，最後醫生診斷為“亞健康”。
的確，目前隨著人們物質生活和工作環境的極大改善，麵對的壓力也越來越大，不同年齡層次都有不同感受，像李薇這樣都市白領裏的“拚命三郎”可真是不少，有了這個前車之鑒，正在為工作拚命的人們，可要當心了。目前我們頭上的主要壓力有：
工作的壓力
由於各行各業的競爭越來越來激烈，求職難已經變成一個不爭的事實。即使有了工作，在這個飛速發展的時代，人們也時常會麵臨“下崗”的威脅。所以工作的壓力和競爭也越來越嚴重。
生活的壓力
生活中，人們需要麵對住房緊張，環境汙染，交通擁擠，撫養孩子等一係列的艱辛，照顧父母的重擔，醫療保險的支付等等這些現實的生計問題。生活的節奏加快，時代瞬息萬變，給人們的戀愛、婚姻、家庭帶來了許多未知的因素，感情受挫的機會也在逐漸增加。由於種種利益的衝突，人際關係也變得越來越複雜，情感的交流也逐漸減少，即使人們遭遇了困難和挫折，一時間也找不到合適的地方很好地宣泄。
學習的壓力
學生從小學起就在家長望子成龍的期盼下，在同學之間嚴峻的競爭下，為了考上大學，學生們也在不分晝夜，跳進無邊無際的題海裏，學習已經不再是一種快樂，而是一種綜合的壓力和需要。同時，社會發展日新月異，信息變化與日加速，因此終身的學習和充電早已經變成了一種必然，以致成年人同樣麵對著學習的壓力。
生活中這些壓力會經常纏繞著我們，時間一長我們的心理就會出現異常行為，如身體有諸多不明原因的不適、情緒也變得壞了起來、心理常常焦慮、驚恐、煩躁不安，這就是我們說的亞健康來了。
亞健康來了，雖然人們還未真的患病，但已經到了疾病的門外，身體已經有不同程度潛在的患病因素，具有發生某種疾病的高危趨勢。這種亞健康狀態事實上就是身體發出的一個警告信號，提醒我們該注意健康了。