有關機構做過一項研究結果表明，人群中基本符合世界衛生組織健康標準者僅占15%左右；患有各種疾病者也隻占15%左右；剩下的第三狀態的亞健康人群卻占60%～70%。這些亞健康的人群，雖然活力降低，功能減退，但因為沒有明確的疾病，並且仍然可以維持正常的工作、學習和生活，從而忽視或是疏於預防，任由這種狀態緩慢的發展，結果很容易導致一係列慢性疾病的發生。
這就是說，亞健康是健康潛在的危機，那你知道如何判斷健康危機嗎？如出現下列10種情況，將預示身體健康潛在危機：
1.在30～50歲的人生階段，自己身體便大腹便便，鼓起“將軍肚”。這是釀發高脂血症、高血壓病、冠心病的“溫床”。
2.進行性脫發、早禿、斑禿。這是壓力過大和持久精神緊張的“外在痕跡”。
3.女子無端的出現過早閉經，男人過早出現性功能障礙、性欲低下或性能力喪失。
4.遇見熟人總是一下子想不起對方的姓名或稱呼。
5.心算能力逐漸變差或是降低很多。
6.經常悲觀、失落、發脾氣，經常怨天尤人，甚至常常拿家人或下屬當“出氣筒”。
7.人生的中年時期總是頻頻排尿、排便。這在提醒腎氣不足或胃腸功能不好，或是發生毛病。
8.經常性的發生眩暈、頭痛、耳鳴，然而體檢時醫生又查不出具體的“器質性疾病”。
9.睡眠很淺，隻要有“風吹草動”便會驚醒，醒後不易再入睡，反而更感到周身疲軟。
10.做什麼事情都難以精力集中，效率也逐漸降低。
這些健康的潛在危機你有嗎，是不是感到健康狀況不容樂觀呢？那麼從現在開始學會養生，防病吧，隻要堅持做好日常的生活細節，相信你的身體狀況一定會從危機的關頭，逐步轉向安泰的第一狀態，更不會輕易滑向亞健康的第三狀態，當然也不會輕易步入患病的第二狀態。