白芷：散風寒濕，止痛，燥濕止帶，消腫
蒼耳子：散風寒,通鼻竅,止頭痛，散風除濕
羌活：祛風寒濕痹，解表
香薷：發汗解表，化濕和中，利水消腫
薄荷：疏散風熱，透疹利咽，清利頭目，疏肝解鬱
桑葉：疏散風熱，平肝清肝，明目，清肺潤燥，涼血止血
菊花：疏散風熱，平肝清肝，明目，清熱解毒
柴胡：發表升陽，和解退熱，疏肝解鬱，升陽舉陷
升麻：發表升陽，發表透疹，清熱解毒，升陽舉陷
葛根：發表升陽，解肌退熱，發表透疹，升陽止瀉，生津止渴
清熱解毒
蘆根：清熱生津，祛痰排膿，清胃止嘔，利尿透疹
天花粉：清熱生津，清肺潤燥，排膿散腫
竹葉：清心除煩，清熱利尿，生津止渴
夏枯草：清肝明目，降血壓，散鬱結
決明子：清肝明目，降血壓，潤腸通便
梔子：瀉火除煩，清熱利濕，解毒消腫
黃芩：清熱燥濕，瀉火解毒，涼血止血
黃連：清熱燥濕，瀉火解毒，除煩止嘔
黃柏：清熱燥濕，瀉火解毒，退熱除蒸
白鮮皮：清熱燥濕，殺蟲止癢，清熱解毒，祛風痛痹
龍膽草：清肝瀉火，清熱燥濕
金銀花：清熱解毒，疏散風熱，涼血止痢
連翹：清熱解毒，疏散風熱，消腫散結，清心利尿
蒲公英：清熱解毒，消癰散結，清肝明目，通經下乳，利濕通淋
板藍根：清熱解毒，涼血散腫，利咽散結
魚腥草：清熱解毒，消癰排膿，利尿通淋
馬齒莧：清熱解毒，涼血止痢，涼血止血
生地：清熱涼血，養陰生津，涼血止血
舒筋活絡
木瓜：舒筋活絡，除濕和胃
防風：祛風濕痹痛，祛風卻寒，止痙止瀉
桑寄生：祛風濕，補肝腎，強筋骨，安胎
利水化濕
茯苓：健脾利水，滲濕，寧心安神
藿香：芳香化濕，解暑發表，和中止嘔
佩蘭：芳香化濕，解暑發表，化內濕
白術：燥濕健脾，補脾益不足，固表利水，安胎
蒼術：燥濕健脾，運脾瀉有餘，祛風發汗明目
厚樸：燥濕運脾，行氣消積，下氣平喘
砂仁：化濕行氣溫中，溫脾止泄，安胎
白蔻：化濕行氣溫中，溫胃止嘔
茯苓：利水滲濕，健脾安神
苡仁：利水滲濕，健脾除痹，清熱排膿
澤瀉：利水滲濕，瀉熱
肉桂：補火助陽，散寒止痛，引火歸元，溫通經脈
幹薑：回陽救逆，散寒止痛，溫肺化飲
陳皮：行氣除脹，升脾肺之氣，理氣健脾，燥濕化痰
厚樸：行氣化痰，消積脹滿，燥濕運脾，除無形之濕滿
行氣止痛
木香：行氣止痛，調中宣滯
香附：行氣止痛，疏肝調經
健胃消食
山楂：消食化積，和中助運，善消肉食油膩之積，活血散淤
神曲：消食化積，和中助運，善消酒穀陳腐之積
麥芽：消食化積，和中助運，善消麵麥痰氣之積，疏肝回乳
活血涼血
槐花：涼血止血，功擅下焦，清肝明目
白茅根：涼血止血，清熱利尿
三七：化淤止血，性溫又善定痛
元胡：活血止痛，行氣止痛
鬱金：活血行氣止痛，涼血清心退黃
川芎：活血祛淤，調經止痛，辛溫行氣，祛風止痛
丹參：活血祛淤，調經止痛，苦寒涼血，清心安神
紅花：活血祛淤通經，通利血脈淤滯
益母草：活血調經，利水消腫，苦寒清熱
澤蘭：活血調經，利水消腫，辛散溫通
牛膝：活血通經，補益肝腎，利水通淋，引血下行
清熱化痰
川貝：清熱化痰，散結消腫，潤肺止咳
杏仁：止咳平喘，潤暢通便，宣降肺氣
百部：潤肺下氣，化痰止咳
枇杷葉：清肺化痰止咳，清胃熱，止嘔
桑白皮：瀉肺平喘，利水消腫，瀉肺火
養心安神
酸棗仁：養心安神，主心肝血虛又能斂汗
柏子仁：養心安神，主心腎不交又能潤腸
合歡皮：解鬱安神，活血消腫
清肝明目
石決明：清肝明目，平肝潛陽
草決明：清肝明目，潤腸通便
天麻：平抑肝陽，息風止痙，通絡
補氣
人參：補氣生津，大補元氣，補脾益肺，生津止渴，安神益智
黨參：補氣生津，補中益氣，生津養血
西洋參：補氣生津，清火養陰
太子參：補氣生津
黃芪：補氣升陽，益衛固表，利水消腫，托瘡生肌
甘草：益氣補中，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和藥性
白術：補氣，利水，固表，燥濕，安胎
山藥：平補肺脾腎，益氣養陰，固精止帶
補腎壯陽
鹿茸：補腎陽，益精血，強筋骨，調衝任，托瘡毒
巴戟天：壯腎陽，強筋骨，祛寒濕
仙茅：壯腎陽，強筋骨，祛寒濕
補骨脂：溫腎固精，暖脾止瀉，納氣平喘
益智仁：溫腎固精，暖脾止瀉，開胃攝唾
肉蓯蓉：溫腎陽，益精血，潤腸通便
鎖陽：溫腎陽，益精血，潤燥養筋
菟絲子：補腎固精，養肝明目，止瀉安胎
沙苑子：補腎固精，養肝明目
杜仲：補肝腎，強筋骨，降壓，安胎
枸杞子：補肝腎，強筋骨，明目，潤肺
冬蟲夏草：補肺腎，定喘嗽，止血化痰
滋陰養血
黃精：平補肺脾腎，益氣養陰
當歸：養血調經，活血散寒，潤腸通便
白芍：養血調經，斂陰柔肝，和營止汗
製首烏：補益精血，固腎烏須
生地：清熱涼血，生津潤燥
熟地：補血滋陰，益精填髓
阿膠：補血止血，滋陰潤燥
北沙參：清肺養陰，益胃生津
常見養生茶點茶菜
【茶點】
鐵觀音紅薯餅
原料：紅薯500克，糯米粉、白糖各100克，薯粉75克，豬板油35克，鐵觀音茶末、色拉油各適量。