4．很容易發脾氣；
5．覺得自己會當眾出醜；
6．不願意聽到別人對自己成績的批評或評價；
7．覺得所有人都在和自己作對；
8．與人傾談時，常打斷對方的話題；
9．做事急躁、任性，事後卻感到後悔；
9．認為每一件事都沒有做到盡善盡美
10．偶爾休息一下會覺得內咎；
11．總覺得錢不夠用，雖然存單上的數字已經超過六位數；
12．受夠了男朋友，總是想哭；
13．覺得自己的生活馬上就要失去控製；
14．出現頭痛、胃痛、腹痛等毛病，而且查不出原因；
15．需要借助零食、煙酒，甚至藥物才能控製不安的情緒；
16．上床後思潮起伏，難以入睡；
17．需要借助安眠藥。
毫無疑問，這些都是壓力來臨的征兆，不管它來自你的經理、人際關係、還是家人和朋友，總之，你就是心煩意亂，而且無法自製。
對於以上問題，如果你隻有5項符合，說明壓力程度還不算高，僅僅是生活缺少動力；如果達到8項，表明雖然壓力很大，但仍能應付；如果達到10項以上，則表明壓力頗高，應盡快反省壓力來源，尋求解決辦法。
當你覺得壓力很大時，往往會不自覺地焦慮，從某種程度上來說，焦慮並非壞事，它能促使你鼓起力量，去應付眼前的事情，因此，焦慮具有進化意義。
不過，當焦慮積聚太多時，就會達到“焦慮症”，它會妨礙你的日常生活，簡單地說，你覺得自己什麼都幹不了、狂燥不安，成天擔心這個、擔心那個，更多的時候則根本不知道為什麼擔心，就是感到極度焦慮。
事實上，“焦慮症”屬於一種普遍的心理障礙，女生患病的幾率更高，其具體症狀包括：
1．經常眉頭緊鎖、唉聲歎氣；
2．喉頭阻塞、手腳冒汗、暈眩、心跳加快、胃部難受、大小便過頻；
3．莫名其妙地擔心；
4．對周圍的環境充滿警惕，就像一個放哨站崗的士兵。
這些症狀可以單獨出現，也可以一起出現，這些狀態有些類似“戰備狀態”，屬於一種特殊的生理反應。
“戰備狀態”包括：心跳加快、呼吸急促、視覺和思維變得敏銳起來、肌肉緊張並準備行動，這種狀態並非沒有好處，但遺憾的是，女生們並不可能隨時需要打架或逃跑，所以，長期處於這種狀態，肯定會影響自己的工作和睡眠。
從另一個角度來說，壓力並不是什麼壞事，當女生們想偷懶的時候，它會把我們從沙發上拽起來，如果沒有壓力，當危險出現時，我們大腦裏不會產生逃跑的概念。
所以，不要畏懼壓力，俗話說“井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄”，隻要你細心觀察一下，就會發現，那些挑著重擔的人，往往比空手的人走得快。
人生不可能沒有壓力，想一想吧！如果沒有壓力，你不可能從眾人中脫穎而出，成為天之驕子，不可能在繁華的都市中謀取一份好工作，所以，應一分為二地看待壓力。