天氣轉暖，氣溫升高，但春寒料峭，溫暖的天氣總是不太穩定。在這個時候，一定要提高警惕，以防感冒的侵襲。人們在感冒的時候，容易打噴嚏，通常人們打了噴嚏的第一個反應是用手緊緊捂住嘴。其實，這種做法是非常有害健康的。
打噴嚏是因為在將進入鼻腔的異物驅趕時出現的一種無意識的“反射”。異物進入鼻腔以後，位於鼻黏膜上的三叉神經向作用於肺部的呼吸肌肉發出指令，猛烈地排出空氣，將異物驅除出境。是鼻黏膜受刺激所引起的防禦性反射動作，但是在傳統的民間風俗中，它曾被當作某種異常行為或事物發展趨勢的征兆，而對此種種解釋，更令人猶如墮入雲霧之中的感覺，但這隻是人們一種曲解。
在人的咽部與中耳的鼓室之間有一個叫“咽鼓管”的小器官，又叫耳咽管，它維護著中耳與外界的壓力平衡。
當人們患上感冒時，上呼吸道中充滿了各種致病菌，它們殘留在鼻腔內，如果此時打噴嚏捂緊嘴的話，就會使咽部內的壓力增高，細菌容易從咽鼓管進入中耳鼓室，從而引起咽鼓管發炎或化膿性中耳炎等疾病，進而影響到人的聽力，也會影響鼻腔內病菌的排出。
此外，當人們打噴嚏時，用手擋住飛沫，病菌會傳到手上，如果再用手去摸門把手、桌椅等物品，就會將病菌傳播到另一個地方，散布更多的傳染源，危害健康。而且，這些病菌在脫離了人體後，還可以在這些物體的表麵生存至少5個小時。
溫馨提示
打噴嚏時，最好用胳膊肘捂住口鼻，可以有效地阻斷細菌傳播；不可強忍打噴嚏。但如果打噴嚏者患有傳染病，就應該在打噴嚏時采取一些措施，因為噴嚏飛沫中可帶有大量細菌或病毒。從醫學上說，噴嚏的有害距離為1.5米，所以打噴嚏時不要對著人。
第二章 居家養生保健習慣