按摩是一種傳統的理療方法，在對於很多疾病的治療上都有著很的好效果，同時按摩也是人們常用的一種保健方法。在春天，大多數人都很容易犯困。很想睡覺，總處在一種懶洋洋的氛圍當中，尤其是午後，精神也會處於一種混沌的狀態，這個時候不妨用手撐按摩一會兒麵部。以手摩麵是我國古代養生長壽自我按摩的一種保健方法，它不但能起到提神醒腦開竅的作用，常用手撐摩麵還可以通過加強麵部肌肉的運動，使麵部皮膚柔潤並增強抵禦風寒的能力，其外，用手撐摩麵還可以預防麵部多皺、抗衰老，對神經麻痹、牙齦炎和其他口腔疾患也有很好的預防和治療的效果。
在密閉的環境中使用空調也會使坐在辦公室裏的人犯“春困”的毛病，而對於一些患有低血壓及心腦血管疾病的人來說，長期處於密閉的空調環境中，使“春困”症狀更嚴重，甚至可能會導致昏厥乃至休克。因此，平時應經常打開窗戶進行通風，保持室內空氣的流通；在飲食上，應多喝糖水和鹽水，多吃薑、蔥、韭菜、胡蘿卜、菜花等有助於護陽的蔬菜；此外，還應積極地參加體育活動，如長跑、打球等。
多摩麵是一種很好地解除“春困”狀態的方法，而不為大多數人所知的是：多梳頭也可以緩解“春困”現象，並且還有強身健體的作用。人的五官和中樞神經都集中分布在人的頭部，梳頭的同時也是對頭部的一種按摩，而通過梳頭的方式對頭部進行按摩可以改善頭部的血液循環，從而起到牢固發根的作用，因而多梳頭可以防止脫發，使頭發得到滋養；梳頭與摩麵是通過加強對頭和麵部的摩擦，達到疏通血脈、緩解頭痛、預防感冒的目的；經常梳頭，還有助於降低血壓、預防腦出血等疾病的發生。尤其是當春天的時候，大自然陽氣萌生，人體也順了自然的變化，有向上向外升發的趨勢，而在春季多梳頭正是符合了春季養生強身的要求，起到通達陽氣、宣行鬱滯、疏利氣血、強身健體的功效。
溫馨提示
冬季搓手好處多多！在冬季裏，當我們不提筆寫字、不捧書閱讀、不需要動手做什麼事情的時候，不妨搓搓你的雙手。經常搓手可以促進血液循環，預防雙手生凍瘡，搓手的時候還可以刺激大腦神經，延緩腦細胞的衰老，對大腦有一定的保健作用。長時間處於室內工作的人可以通過經常搓手來促進血液循環和新陳代謝，起到預防感冒的效果。