飯後鬆腰帶，是否容易大肚子暫時還沒什麼科學依據，不過，很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放鬆皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但這種做法很不利於我們的健康。
好友聚會，一桌子美味佳肴，讓很多人不知不覺就吃多了，腹部也鼓起一座“小山”，感覺腰帶勒得不行。此時，不少人選擇馬上將腰帶扣鬆一下。有些人喜歡飯後鬆褲帶，認為這樣做能使腸胃寬鬆，有利消化，其實這樣做不利健康。
對此，專家認為，飯後立刻鬆開腰帶，很有可能使腹腔內壓力突然下降，消化道的支持作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化係統疾病，產生危害。此時應該稍稍等一會，若感覺小肚子不是特別勒，但仍然不舒服時，就可以鬆鬆腰帶了。這時舒服的不僅僅是你的胃，還可以減少腰帶對腹腔壓力，促進胃腸蠕動，由此可以降低胃部所承受的壓力，減少胃內容物殘留，有助於避免食物“反其道而行”，從而預防胃食管反流病的發生。
飯後鬆腰帶，是否容易大肚子暫時還沒什麼科學依據，不過，很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放鬆皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但這種做法很不利於我們的健康。人體內髒器官的正常位置主要是靠韌帶拉扯起固定作用，靠一定的腹腔內壓起支持作用。飽食後，胃腸重量大大增加，如果此時放鬆褲腰帶就會使腹腔內壓下降，削弱了對胃腸髒器的支持作用，從而加重韌帶的負荷。長此以往，韌帶會因負荷過重而鬆弛，容易引起胃下垂，嚴重的會出現慢性腹痛脹、腹痛、嘔吐等消化道症狀。
目前，對胃下垂患者的治療尚無特異方法。西醫除對症處理和必要時用手術治療外，並無針對胃下垂治療的特效藥，中醫以補中理氣藥物為主，針對病證加減用藥，雖有一定療效但不十分可靠。但無論西醫還是中醫。真正看重的卻都是飲食上的調理。強調飲食調理效果看起來不像藥物、手術那樣直接，但卻對改善或消除症狀，預防並發症是十分有益的，經濟、實惠，且療效可靠、安全，故絕對不能輕視。
另外，如果飯後您有如下症狀：飯後飽脹或終日飽脹；有惡心、嘔吐、積食感；有反酸現象；吃東西不當或受了涼後發生腹痛、腹瀉等，說明你的腸胃可能有問題。一些消化道疾病由於症狀不明顯，容易被人忽視，所以應學會自檢，早發現早治療。
還有很多人喜歡在飽食後鬆鬆褲帶，覺得這樣能利於食物消化，事實上，飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷是增加，從而促使腸子蠕動加劇，容易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等疾病。
所以，人應養成良好的飲食習慣，定時定量。對體瘦者，應增加營養，積極參加體育鍛煉，如散步、練氣功、打太極拳等。預防胃腸疾病，還必須保持樂觀情緒。若已患慢性消化性疾病，應積極徹底治療，以減少疾病的發生。為了健康，請您切記：不要輕易放鬆您的褲袋，這隻是在自己騙自己。