心律失常指心律起源部位、心搏頻率與節律以及衝動傳導等任一項異常。“心律失常”或“心律不齊”等詞的含義偏重於表示節律的失常，心律失常既包括節律又包括頻率的異常，更為確切和恰當。輕症患者無不適感，重者會出現胸悶氣短、心動過速、煩躁、頭暈、頭痛等現象，有早搏時會感覺心前區突然跳動或心跳暫停的感覺。心律失常在中老年人群中的發生率高達32.2%，因此，更應該切實地進行防護。
1.致病因素
⑴吃藥過量，刺激內髒造成的反應：如洋地黃、奎尼丁、銻劑、氯化喹啉、滅蟲寧、安眠藥中毒等都會引起嚴重心律失常。
⑵身體酸堿失衡與嚴重電解質紊亂：嚴重酸中毒可直接抑製心肌正常收縮，導致心髒驟停的嚴重後果；嚴重低血鉀可導致心室顫動。
⑶代謝性疾病：甲狀腺功能亢進可引起心動過速或心房纖維性顫動。
⑷正常人也會有心律失常的情況，比如煙酒過量造成的刺激，勞累過度，過於情緒化，喝濃茶等情況。
⑸一些器質性心髒病也可導致心律失常的發生：患有冠心病、肺心病、心肌炎後遺症、風濕性心髒病，以及風濕性心肌炎、高血壓性心髒病、先天性心髒病、流感等急性感染及急性下壁心肌梗死等。
2.飲食療法
⑴心律失常患者的飲食原則
①注意營養結構的均衡，每頓都不宜吃的過飽，少吃多餐。
②注意吃一些有助於消化，具有通便作用的食物，如紅薯、大棗等。
③濃茶、咖啡這些刺激行食物都要少吃。要努力戒煙戒酒。
④限製脂肪的攝入，少油膩，尤其不要吃膽固醇含量高的食品。平時飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜、水果。
⑵有益治療心律失常的食物
①杏，有補心氣的作用，可以治療心悸，性味酸溫。
②蓮子，鮮者甘平，幹者甘溫，清心醒脾，養心安神明目，滋補元氣。
③蕎麥，味甘性涼，有甘潤養心、安神的功效，可以用於心血管疾病的輔助治療，食之能夠緩解或治療心悸症狀。但蕎麥不易消化，不宜多食。
④羊肉，能禦風寒又可以補身體。性溫味甘，能補血益氣，溫中暖腎，有養血補心，治療心悸等功效。
⑤百合，味甘淡，性微寒平，具有清火、潤肺、養心安神的功效。
⑶過量飲濃茶誘發心律失常
過量飲濃茶能夠更加興奮大腦和心血管神經，增加心室收縮，引起心跳加快，從而誘發心律失常。其主要原因是茶葉中含有芳香油、咖啡因、鞣酸、茶堿及維生素等。尤其是芳香油，這種物質能使大腦和心血管神經係統出現神經興奮，這也是喝茶可以提神解乏的原因之一。茶中其他的物質，如茶堿、維生素均有預防血管硬化作用，喝茶還是有很多益處的，但飲茶宜清淡，忌飲濃茶。喝濃茶過量造成神經過於興奮，引起心律失常的發生，甚至使心髒病患者發生危險。所以喜歡喝茶且心髒不好的人一定要注意調整好喝茶的劑量。
3.食療選方
⑴參茸燉雞肉
原料：雞胸肉（或雞腿肉）100克，高麗參6克，鹿茸3克。
製作方法：取雞胸肉或雞腿肉洗淨，去皮，切小塊。把人參切片，與鹿茸片、雞肉塊一齊放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉3小時，調好味即可出鍋。
功效：大補元氣，溫腎壯陽。
⑵糯米蓮子粥
原料：蓮子100克，糯米酒500克。
製作方法：入鍋同煮，1小時即可。
功效：健脾止瀉，益氣養心。適於體倦無力、食少便溏、血虛萎黃，可緩解心律失常，心悸不安，胸悶氣短，神疲少寐等症狀。
⑶萬年青茶
原料：萬年青25克，紅糖適量。
製作方法：將萬年青加水150毫升，煎至50毫升，濾出汁。反複兩次。將二汁混合，加入紅糖，1日內分3次服完，連用1周。
功效：活血，化淤，止痛。可緩解心律失常、心悸不安、胸悶不舒等症狀。
4.運動療法
⑴心律失常患者應注意的運動細則
①參加適當的體育活動，對心律失常病人是十分有益的。根據病情特點，心律失常患者要堅持動靜結合原則。適度良好的體育鍛煉是可以加強心髒功能，加快心率，提高心髒的傳導功能，同時也能夠改善神經和血液循環，還可以促使心肌的側支循環增加，改善心肌供血。不過，如果病人有比較嚴重的心律失常，則需要停止一切活動，應臥床接受全麵的治療。身體恢複正常狀態才可以考慮一些適宜的運動。
②心律失常的病人要選擇適合自己的運動，不宜做過激的運動項目。一些舒緩的運動可以經常堅持，如：散步、慢跑、太極拳、保健操等。運動之前要保證自己有良好的心態，情緒穩定，這樣運動中才容易感覺良好。若在運動中有一些不良反應，如頭暈、胸悶、胸痛、氣慌、氣短和咳嗽、疲勞等現象，則需要立即停止運動，靜養休息，身體力行才能保證健康。
③一些較為劇烈的運動或是競技項目，心律失常患者應盡量避免，不管狀態多好，也要強製自己避免。因為劇烈運動或比賽時，會增加病人的心理負擔和緊張度，心髒的負擔大大加重，致使心髒不能承受突然的刺激，而加重心律失常或心力衰竭，甚至會引起腦血管病變或突然死亡。