2、油條：油條中的明礬是含鉛的無機物。若天天吃油條，鉛就可能由腎髒排出。從而毒害大腦及神經細胞，甚至引起老年性癡呆症。
3、烤肉串：烤製的食品在熏烤過程中會產生如苯並芘等有害物質，是誘發癌症的物質之一。
4、醃菜：長期食用醃菜可引起鈉、水在體內漪留，從而加重心髒負擔，誘發心髒病。另外，若醃菜醃製得不好，菜內會含有致癌物質亞硝酸胺。
5、豬肝：一千克豬肝含高達400毫克以上的膽固醇，而一個人攝入的太多膽固醇易導致動脈硬化。因此，豬肝不宜一次吃得太多。
6、菠菜：菠菜營養豐富，但又含草酸，食物中的寶貴元素鋅與鈣會與草酸中和而排出體外，從而引起人體缺乏鋅與鈣。
7、方便麵：方便麵中含有不利於人體的食品色素和防腐劑等，常吃不利於人身體。其次，方便麵缺乏人體必需的營養素，長期食用會造成營養不良。
8、葵花籽：葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內大量的膽堿，使體內脂肪代謝發生障礙，大量脂肪積聚於肝髒，會嚴重影響肝細胞的功能。
9、臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中極易被微生物汙染，還含有大量揮發性鹽基氮以及硫化氫等，這些都是蛋白質分解的腐敗物質，有害人體。
10、味精：味精每人每天攝入量應少於6克。攝入過多會使血液中穀氨酸的含量升高，限製了必需的二價陽離子鈣和鎂的利用，可造成短時期的頭痛、心跳、惡心等症狀，對人的生殖係統也有不良影響。
飲茶因人而異
茶不僅是我國人民一大傳統飲料，而且常飲可起到治病的功效。因此，醫學研究人員建議，患者應就病飲茶。
紅茶：紅茶具有強胃、利尿、抗衰老等作用。因此患有慢性胃炎、消化不良、腎炎、泌尿係統結石等疾病的患者，最好飲紅茶。婦女產後飲加紅糖的紅茶，有助於排出惡露，促進身體康複。體力勞動者以紅茶為首選。
綠茶：綠茶所含有較多的維生素c和茶多酚，這些物質能抑製細菌生長繁殖、抗輻射、防止血管硬化、降血脂、提高白細胞的作用較強，並有公認的抗癌作用。所以，患有肝炎、膽囊炎、前列腺炎、關節炎、高血壓、心髒病、神經衰弱等疾病的患者以及長期接觸放射線者，最好飲綠茶。中老年人常飲綠茶，有防癌和抗癌的作用。此外，青少年、腦力勞動者宜飲綠茶。
花茶：通常以綠茶窨花製成，因此具有綠茶的同等功效。其中肝炎和前列腺肥大者飲花茶為最佳。另外少女月經前後飲花茶可以疏肝解毒，理氣調經。
青茶和黑茶：這類茶具有良好的減肥脂作用，其中以烏龍茶、普洱茶效果最佳，形胖體肥者可常飲這種茶。
當然，飲茶好處雖多，但也應有度，不宜過濃，“淡茶溫飲景養人”充分說明了養生學的道理，特別是青少年、兒童更宜飲淡茶或用茶水漱口。而孕婦、潰瘍病活動期，以及患有嚴重動脈硬化、高血壓、失眠和發熱者不宜飲茶，也不宜空腹飲茶，因為易損脾胃。
吃什麼能清除人體內毒素
近年來國內外醫學界科學家研究發現，毒素長期積存體內，必然會引起多種組織細胞的功能障礙，從而使人患病和早衰。毒素來自多方麵：有害氣體、細菌、病毒、農藥化肥、藥物中毒、水汙染、重金屬汙染、粉塵汙染、電磁波汙染、噪聲汙染、輻射等；清除體內有毒物質應常吃以下食物：
常吃菌類：如黑木耳、銀耳、蘑菇、金針菇、平菇、風尾菇、猴頭菇、香菇等。這些菌類硒的含量豐富。硒不僅有抗衰老、增強免疫等功效，還有對汞、鎘等有毒物質的解毒作用。經常食用這些菌類可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化，提高肌體免疫力，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及潤腸、潔血、解毒等。
常吃海帶：海帶中的裼藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內的放射性元素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒性物質，並可防止發生便秘和腸癌。
常吃豬血：豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸和解毒作用的物質。這種物質可與粘附在胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，從而使有毒物從大便排出體外。