有一段時間，敏敏的皮膚很粗糙，臉頰和手臂上還起了很多小紅疙瘩，像小米粒一樣，摸過去一粒粒刺刺的，不光滑，雖然不疼不癢，但是夏天穿短袖、裙子也影響美觀。不會得了什麼皮膚病吧？她請教了一位中醫朋友才知道，原來是肺功能不好造成的。
《素問·五髒生成》中這樣記載肺的功能：“肺之合皮也，其榮毛也。”意思是說，肺管理汗孔的開合。我們知道，皮毛包括皮膚、汗腺、毫毛等組織，為一身之表，依賴肺宣發：衛氣和津液溫養、潤澤，是機體抵抗外邪的屏障。肺的生理功能正常，皮膚得養，毫毛有光澤，抵禦外邪的能力就強，故其榮在皮毛。如果肺功能不好，汗孔就不能正常開關，體內代謝的垃圾就不能隨著汗液排出體外，而是在毛孔處堆積，漸漸的，就把毛孔堵住了，所以會在那兒起小疙瘩。因此，要想消除這些煩人的小疙瘩，就要想辦法調理肺的功能，讓汗液順利排出來，這時列缺穴當然是首選的穴位了。
列缺是手太陰肺經上的絡穴，又是“八脈交會穴”之一，通於任脈，能同時調節肺經、大腸經和任脈，可以通經絡、調肺氣。這個穴位也很好找，把兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中即是。
具體操作方法：每天用食指按壓此穴3分鍾就可以。時間最好是在淩晨3～5點，因為這個時間段裏肺經運行最旺盛，但淩晨3～5點也正是人們睡得正熟的時候，為不影響睡眠，我們可以把時間改在上午9～11點，為什麼可以改在這個時間段呢？因為上午9～11點是脾經運行最旺盛的時候，而脾經跟肺經最親近，它們是同名經，一個在手，一個在足，所以按壓的效果也是很理想的。當然，除了指壓法，我們還可以采用艾灸法，或者用熱毛巾敷列缺穴，效果也很不錯。
另外，還可以采用多運動和喝熱水的方式達到多出汗的目的，隻要汗出來了，小疙瘩也就會慢慢消失了。
神闕和關元比任何唇膏都好
女人除了迷人的雙眼，嘴唇也是非常吸引人的地方，一個性感、紅潤的嘴唇往往會給人帶來美的享受，哪個愛美的女士不想擁有紅潤而富有光澤的雙唇呢？可是總有些女士的雙唇不盡如人意，要麼就是幹裂，要麼就是發暗，甚至偏紫色，毫無光澤可言，她們的手腳總是冰涼的，如果趕上下雨或者刮風，唇色會變成暗紫色。
現在有很多女性的體質天生就偏寒，所以手腳容易發涼，再加上現在流行的露臍裝、低腰褲和超短裙，使女性的身體更加寒涼。中醫學講，寒主凝滯，體內太寒，血液流動太慢，就會形成血淤，血行變慢，新鮮的血液，也就是動脈血不能及時補充，所以會表現出靜脈血的顏色是暗紅色的，而動脈血是鮮紅色的，所以受寒的女性的唇色會發紫和發暗。要祛寒就要溫陽，就要點燃身體內的小火爐，最簡便的方法就是灸神闕穴和關元穴。
神闕穴就在肚臍眼的地方，我們可以取少量的鹽放在肚臍內，上麵放一塊硬幣大小的生薑片，再放滿艾絨，點燃，但要注意的是，當你感覺很燙的時候，把薑片拿下來，繞著肚8齊上下左右移動。每天睡覺之前灸，因為此時陽氣最少。
關元穴在肚臍正下方四橫指的地方，每天要灸10分鍾，可以隔著薑灸，也可以隻用艾條灸。除了灸神闕穴和關元穴之外，還可以刺激血海，因為刺激血海可以活血化淤，用大拇指點揉或者按揉，直到感到疼痛為止。
建議你每天堅持灸神闕穴和關元穴10分鍾，然後按揉血海2～3分鍾，直到感覺渾身暖和為止。隻要你長期堅持，相信，你的雙唇會如櫻桃般鮮嫩紅潤，富有光澤。
另外，寒涼體質的女性最好多曬太陽，多運動，時刻注意保暖，還要多吃一些溫熱性的食物，如牛羊肉、蝦仁、生薑、韭菜等。
人體自生的祛斑法寶
肌膚白嫩有光澤的女性也有憂心的地方，即皮膚上出現的斑斑點點，尤其是鼻梁和顴骨。用了很多祛斑化妝品也不管用，還總感覺胸口悶得慌，像憋了一口氣似的。其實，這都是由於氣血運行不暢造成的。
中醫認為，肝主疏泄，負責疏通氣運行的管道。如果長期情緒低落，鬱鬱寡歡，氣又出不來，就很容易堵塞血運行的通道，因為氣為血之帥，血為氣之母，是推動血行的動力，氣不走了，那血也走不動了。血行緩慢，臉上色素沉澱也就越來越多了。
因此，要祛斑，光靠往臉上抹東西是不夠的，要找出根源，太衝、合穀和血海，就是人體自生的祛斑法寶，每天按揉這3個穴位，就可實現疏肝理氣、活血化淤的目的，這樣才能從根上把斑點除掉。