搬去心中的大石頭
愛·青春
作者：張杏娟
心海波瀾
梅梅是某校高一五班的一名學生。班主任老師曾經跟我聊起過梅梅學習很用功。梅梅的用功程度在整個年級是出了名的，可是成績老是上不去，因為這個事情，梅梅很鬱悶。上學期通測的成績更是讓梅梅覺得自己沒辦法生活下去了。新學期剛開始，梅梅好像變了個人，整天沉默寡言，也不愛追問老師了，作業好像也不能及時完成了，感覺有點破罐子破摔的味道。為此梅梅找到了我，跟我在網上進行了幾次交流。
梅梅：我在初中階段曾經是個成績很不錯的學生，每次考試基本上都排在班級前十名。老師和同學都說我考上重點高中是沒問題的。可是我中考沒有考好，重高沒上成。 高一期中考試的時候我考了班級十多名，我覺得自己可以考得更加好一些的，所以我就更加努力地去學，投入了更多的時間和精力。可是期末考試時， 我發現自己竟然比上一次都不如。我不知道自己哪裏出錯了！我覺得自己已經夠努力了，可是為什麼會考得這麼差呢？我現在一天到晚都沒有什麼學習的勁頭，精神也不太好，總是覺得自己怎麼這麼沒用！
咖啡豆：你覺得自己考得不好，所以心裏很難過？
梅梅：是的，我沒辦法接受自己。
咖啡豆：你是說你付出了很多的努力，但覺得自己沒有得到應有的回報，是嗎？
梅梅：我現在每天在上課時都精神恍惚的，一點也學不進去。我很害怕，我覺得我對不起我爸媽，我很認真地在讀書，可是卻考不出好成績。現在這種學習狀態，成績以後肯定會越來越差。張老師，你說我該怎麼辦？
咖啡豆：你之前說的期中考試成績考了班級十多名，這個好像並不是一個很差的成績呀。
梅梅：可是我覺得自己很努力了，沒有道理會是這樣的成績啊！我初中階段學習是很輕鬆的，成績排名也靠前。
咖啡豆：你是不是覺得自己付出了許多的努力，就一定會取得好成績？
梅梅：是啊，我想應該是這樣。
咖啡豆：不管環境如何，方法如何，隻要努力就會取得好的成績嗎？你的同學中隻有你一人在努力學習嗎？
梅梅：當然不是，很多同學也在努力學習。
咖啡豆：那麼，那些努力的同學是否都考得非常好呢？
梅梅：也不完全是的。但我覺得我應該考得好。
咖啡豆：別人可以失敗，而你不能？
梅梅：那也不是這個意思。
咖啡豆：每個人都會有成功的時候，也會有失敗的時候，是不是？
梅梅：嗯。
咖啡豆：你能告訴我成功需要哪些因素嗎？
梅梅：個人的能力，還有勤奮和努力吧。
咖啡豆：還有其他因素嗎？
梅梅：外界的因素，比如機遇什麼的。
咖啡豆：是啊，成功需要很多的因素。主觀和客觀加在一起，是不是？
梅梅：哦，我明白了。光靠努力是不行的，努力不是唯一的因素。
咖啡豆：是啊 ，努力不是萬能的，但沒有努力可是萬萬不能的。
梅梅：嗯，我懂了，我知道我的問題了。我應該拋棄“我必須，我一定”這樣的觀念，然後冷靜地思考自己學習上應麵對的具體問題。在學習方法上多找學科老師進行溝通。
因為情緒問題的解決，跟梅梅後麵的溝通輕鬆多了。在接下去的溝通中，我發現梅梅的過強學習動機還來自家庭。是啊，孩子身上總也有家庭的折射和痕跡。在征得梅梅同意後，我跟梅梅的父母也進行了溝通。在父母、老師的幫助下，梅梅改變了很多，不僅在情緒上，而且在學習效率以及成績方麵也提高了很多。我仿佛也知道了原來梅梅努力用功的表象下一直壓著一塊大石頭。大石頭搬去了，那接下去的輕鬆也就自然而來。
心靈智慧
這個學生學習很努力，可效果怎麼就適得其反了呢？原來梅梅心底一直有塊大石頭沉甸甸地壓著。心理學研究表明：雖然適度的心理壓力能成為人們活動的動力，對活動起激勵的作用，但是過大的心理壓力會引起機體過度的緊張情緒，並由此誘發一係列的身心疾病，比如厭食，失眠等。梅梅的問題就是由於學習而帶來的輕度焦慮症狀。過高的自我期望，超重的精神負擔等，讓學生陷入不舒服的心理狀態。認知的重構，心理的疏導，在我和梅梅的一次次網聊溝通中得到實現。她心裏的這塊大石頭也終於被搬去。