還有，肌膚出現衰老的真正原因是肌膚內蛋白質彈力纖維和膠原纖維衰退而引起的特別是皮下的微血管逐漸變硬，導致血流不暢，結果造成皮膚水分和營養的補給受阻和新陳代謝惡化更加助長了彈力纖維的衰退，結果皺紋越來越多，皮膚越來越鬆弛。想要保持彈力纖維和膠原纖維的正常功能，就一定要使血管壁恢複彈性。明白了上述的道理，我們就可以給肌膚換上合適的外衣來享受秋天這醉人的美麗！
如今，在辦公室裏聽到最多的是關於誰誰又患了頭昏腦漲、胳臂酸痛、目光呆滯、“鼠標手”、“空調肩”等等病症，看來辦公室“亞健康”的花樣越來越多……
（1）辦公室甜食綜合征：
症候人群：年輕的白領女性一族。
症狀：輕則情緒異常，比如發無名火、心情惡劣、任性又衝動；厲害點的，頭發變黃變白，全身骨頭酸痛，齲齒；更厲害的，當然是高血壓、肥胖症！
病因：對於那些年輕的白領女性一族，不知啥時養成的習慣，要是被一堆活兒壓得喘不過氣，就抓起甜食拚命吃。她們常因排解工作壓力的需要，把一些甜食用來作為“調劑減壓”的靈丹妙藥……進食大量含糖分太多的食物，體內代謝過程中就會產生大量中間產物，讓肌體“酸中毒”。
處方：管住自己的嘴巴，控製每天的食糖量是當務之急！或者經常堅持去健身，把多餘的糖分消耗掉。切忌睡覺前吃甜食。實在喜歡吃甜的，那就吃點含糖量少的水果，比如草莓、獼猴桃、西瓜、梨、柑桔……順便還能抗衰老！
（2）資格考試焦慮症：
症候人群：有上進心的年輕一族
症狀：考前數周，心慌意亂、煩躁不安，越拚命想越記不起複習過的要點，還拚命給自己不良暗示：通不過，會不會被炒魷魚？考試前夕，手指震顫，大汗淋漓，甚至暈倒……
病因：英語等級證書、注冊會計師考試、微軟認證考試、律師資格考試……現在要捧牢金飯碗真難！各行各業的職業資格考試，又把你帶回到當年“大考三六九”的年代。工作已經忙得連軸轉，還要做塊“大海綿”，見縫插針跟厚得嚇死人的教材“較勁”……心態會好嗎？
處方：一定要學會自我調節！盡量給自己留足複習時間，越往後推越會讓自己壓力倍增。到了考前，以前高考時對付緊張的辦法，都可以原樣複製：放鬆全身，減慢呼吸，給自己最好的暗示，比如一定會考出高分，會沉浸在同事羨慕的眼光中，還可以馬上加薪……
（3）夜間加班綜合征：
症候人群：那些靠兩班、三班倒支撐生產的公司裏的上班一族。
症狀：心慌、氣短、惡心。更嚇人的是，血糖持續“走低”，弄不好會休克……
病因：現在不少行業的白領，一加班就成了“夜精靈”：做審計的，報表看到頭昏腦漲；做IT的，程序編到精神萎靡……日夜顛倒，“生物鍾”不準了，睡眠、飲食怎麼會沒障礙？
處方：飲食調理是關鍵。上夜班時，除了喝咖啡，還應該吃高蛋白食物，比如牛奶、牛肉、瘦豬肉、豆製品、蛋類、蛋白質是合成腎上腺素的重要原料，而腎上腺素能讓細胞興奮。保證了營養，才能保持旺盛的工作精力。
（4）亞健康自測題：
以下各項，符合的計1分，不符合的不計分。①早晨懶得起床。②公共汽車來了，一點也不想跑著趕上去。③爬樓梯時常常絆到腳。④不願意跟上級或者熟人見麵。⑤寫文章時老出錯。⑥說話的聲音又細又短。⑦不願意和同事們多說話。⑧常常托著臉呆想。⑨沒事就喜歡喝茶、喝飲料。⑩不想吃帶一點油膩的東西。很想在飯菜上撒點辛辣的調料。老覺得手發硬。常常覺得眼睛睜不開。老是不合時宜地打哈欠。怎麼也想不起朋友的具體住址。老想把腳擱到桌子上麵去。對吸煙室情有獨鍾。體重突然下降，覺得挺好、無所謂。便秘，或者一有風吹草動，肚子就不舒服。晚上越是數羊，越是睡不著。
得分超過5分，說明你的健康狀況已經敲響警鍾。
超過10分，你該好好檢討自己的生活狀態！平時要注意營養搭配和加強鍛煉。
要是超過15分，趕緊去醫院吧，然後向老板申請休假——你該好好休息一下了！
二、辦公室工作的健康方法
逃離辦公室疼痛症
你的坐姿、打字習慣、使用電腦工作的程度，都可能在不知不覺之中，為你帶來辦公室疼痛症。
你可能因此扭傷手腕，你的背部也可能因此時常疼痛，你的視力更可能因此受影響。
這種種情形可能已經普遍發生在你我身上，但是，如何使大家知道它可能帶來的後果，並如何避免，卻是一個問題。
為避免患上辦公室疼痛症，專家建議注意以下事項：
（1）電腦熒光屏應離使用者大約一個手臂的距離，並正麵向著使用者。這樣使用者就無需扭動身體。
（2）桌麵的高度應在手肘之下。一般高75公分的桌子對亞洲人來說可能太高了，因此椅子應調高。