（4）粥將熟時，加入香醋5~10毫升，稍攪即可。
發汗解毒，適用於小兒風寒感冒等。
蘿卜陳皮湯
白蘿卜250克，陳皮3克。
將蘿卜切碎，與陳皮一同煎湯飲。
對幹咳痰少者有效。
杏仁燉雪梨
杏仁15克，雪梨1隻，冰糖20克。
（1）取甜杏仁15克，去皮打碎。
（2）雪梨1隻洗淨去皮切片，與甜杏仁同放碗內。
（3）加冰糖20克，放水適量，置鍋內隔水燉煮30分鍾即可服用。
潤肺化燥止咳。
陳醋冰糖汁
冰糖100克，陳醋450毫升。
冰糖100克搗碎置入容器中，再倒入陳醋450毫升，浸泡3天，冰糖溶化後，早飯前、晚飯後各服15毫升。
可長期服用，止咳化痰。
蒜薑紅糖水
大蒜頭15克，生薑15克，1碗純淨水，紅糖適量。
大蒜頭15克，生薑15克，切成片，加水1碗，煮至半碗時放入適量紅糖，睡前1次服用。
大蒜殺菌，生薑發汗，可治療感冒。
感冒是小病，但由感冒引起的並發症並非小事，父母千萬大意不得，在防治感冒的過程中，你是否留意以下問題了呢？
提倡母乳喂養。
母乳含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，另外，尚有一定量的對感冒病毒等有抑製作用的溶菌酶、乳鐵蛋白、巨噬細胞等免疫因子。所以，母乳喂養的寶寶比起非母乳喂養的孩子感冒的發生率低得多。
吃富含鋅的食物有助於防治感冒。
鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒。
感冒後，不能吃蔥。
蔥含有胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外，還含蔥辣素，具有較強的殺菌及抑製細菌、病毒的功效，吃生蔥有預防及治療感冒的作用。
感冒咳嗽應多喝白開水。
這是因為充足的水分可幫助稀釋痰液，便於咳出，最好是白開水。
茶屬於刺激性食物，感冒後不宜服用。
這種做法是不完全正確的，因為茶葉中的兒茶素具有抑製流感病毒活性的作用。常用茶水漱口，兒茶素能覆蓋在突起的黏膜細胞上，殺死病毒，防止感染。
感冒也會累及到頸部
感冒在不少人眼裏隻是小毛病，沒有什麼大不了的，但小毛病也可能出現大問題，尤其對處於發育期的孩子，感冒可能引發一種名為寰樞炎的並發症，使孩子的脖子失去靈活性。
人體與顱骨相連的第一頸椎叫寰椎，第二頸椎叫樞椎，這兩部分同周圍韌帶一起構成寰樞關節，掌控著頭部轉動的功能。這個關節緊靠咽部，患了感冒後，咽部特別是咽後壁的炎症就可能危及寰樞關節，使脖子不太穩定。如果此時孩子頭頸部用力運動，則可能導致頸椎脫位。
由於該病“青睞”兒童，所以當孩子感冒後，家長不要忘記保護孩子的頸部，如睡覺勿用過高的枕頭等，一旦發現孩子頸部活動受到限製，出現頭無力或訴說頸痛等情況就應馬上去就醫。
肺炎食療有方
妮妮已經連續兩天高燒在39℃以上了，父母急得團團轉，天天帶著孩子跑醫院，針也打了，藥也吃了，可孩子的高燒症狀不但沒有得到緩解，而且病情似乎又加重了。妮妮一天到晚咳嗽不停，呼吸都有些困難了，一向食欲很好的妮妮對食物也失去了興趣。
見此情況，妮妮的父母急得像熱鍋上的螞蟻，急忙帶著孩子到大醫院就診，原來妮妮患上了肺炎。醫生說，兒童患上肺炎多由感冒轉化而來，而一些父母常常以為孩子患的是感冒而耽誤了治療。
肺炎是小兒最常見的一種呼吸道疾病，3歲以內的嬰幼兒在春季患肺炎的較多，以細菌和病毒引起的肺炎最為多見，而且肺炎的發生多是因感冒、氣管炎等疾病沒有及時治療而向肺部蔓延造成的。
肺炎的主要症狀為發熱、咳嗽、氣急，有時有鼻翼煽動、口唇青紫等現象，嚴重的可因呼吸困難造成嚴重缺氧，出現心跳加快、麵色蒼白或青紫、煩躁不安、嗜睡等症狀，甚至出現高熱、抽搐、腹脹，這些都是危險的信號。若不及時搶救治療，患兒常因呼吸、循環衰竭而引起死亡。
肺炎是小兒最常見的一種呼吸道疾病，多在春季發病，科學的飲食是預防肺炎的重要措施。
黨參百合粥
黨參10~30克，百合20克，粳米100克，冰糖少許。