沙葛250克，綠豆30克，豬脊骨250克，紅蘿卜一根，薑片兩片。
（1）把材料洗淨。豬脊骨出水洗淨血水；其他材料切塊。
（2）全部材料倒進鍋裏熬即可。
沙葛中富含植物性蛋白質、纖維和維生素。能解渴生津，去酒毒和預防神經痛。沙葛還含有豐富的水分、維生素、蛋白質、澱粉和礦物質，特別是水分和維生素C的含量很高，有清涼祛熱的功效。
綠豆海帶冬瓜湯
綠豆30克，海帶15克，冬瓜60克。
將綠豆、海帶、冬瓜以水煎湯，加白糖適量調味服食，每天1劑，連用7~10天。
清熱解毒，專治痱子。
冬瓜薏仁米湯
冬瓜60克，薏仁米30克。
將冬瓜、薏仁米水煮食用即可，每天1劑，連用7~8天。
清熱解毒，有效防治痱子。
痱子看似簡單的疾病，但認識誤區卻不少，以下的這些認識誤區，你注意到了嗎？
防治痱子，可以讓孩子吃些西瓜。
西瓜不僅有清熱解暑、涼血止渴的功效，還可預防痱子發生。西瓜皮是中藥，叫“西瓜翠衣”。將西瓜皮洗淨切片熬湯，或製作菜肴，長期食用。
長了痱子多吃冰糖更好。
很多人都認為冰糖是涼性食物，一些人長了痱子煮綠豆湯時喜歡放好多冰糖在裏麵，這是不對的。冰糖是熱性食物，吃了過多冰糖，出汗時汗腺裏會有糖，易引起皮膚感染，更易加重痱子的症狀。
患兒應該多吃些苦味食物，有助於康複。
是的，比如苦瓜，能增進食欲，清熱解暑，還能預防痱子的發生。
吃綠豆可以防治痱子，其他豆類食物效果則不好。
這種說法並不科學，其實除了綠豆外，還可以吃赤豆、黑豆，中醫有關於“三豆湯”治療痱子的方法，就是將綠豆、赤豆、黑豆，這三種豆子放在一起煮熬成湯，三豆湯有清熱解毒、健脾利濕的功效。
巧治痱子
夏日炎熱，孩子容易生痱子，長了痱子後，由於癢、刺痛、灼熱常使孩子煩躁不安，影響睡眠。下麵介紹幾種治痱子的小方法，父母不妨一試。
1.將100克新鮮馬齒莧放在約1500毫升水裏燒開，用煮過馬齒莧的水擦洗痱子，早晚各1次。
2.用牙膏塗擦，可使皮疹消退，通身爽快舒適。
3.購買六一散，每日用開水泡服15克，並撒一些在痱子上，也有一定效果。或用滑石粉18克，甘草粉3克合成“六一散”。撲於痱子上，每日2次。
4.將苦瓜切片，用帶汁的苦瓜肉塗擦痱子處，早晚各1次。
5.十滴水塗於患處，讓其自然風幹。塗藥處的皮膚略有灼熱痛感，每日塗抹，兩三天就能消炎、止癢。
6.桃葉50克，加水500毫升，將其熬到隻剩一半水量時，用煮過桃葉的水直接塗擦痱子。
飲食調理，讓孩子遠離腹瀉侵擾
東東是個頑皮的小男孩，經常和小夥伴們到處玩耍，累了就回家找東西吃，用媽媽的話說，跑進家的第一件事就是鑽進冰箱裏，什麼火腿腸、冰棍、西瓜，隻要能吃的統統吃進肚子裏，而且他還有一個壞毛病，就是從來都不洗手。
不講衛生就要受到懲罰，一天，他又一次將冰箱翻個底朝天之後，突然感到腹痛難忍，急忙跑進衛生間，就這樣反反複複一天跑了十來趟廁所，拉得他沒了一點力氣，臉色蒼白。父母急忙將他送到醫院，醫生說，夏季孩子最容易因為不講衛生而腹瀉了，父母應該教育孩子養成勤洗手的習慣。
隨著夏季的來臨，腹瀉的患兒明顯增多。那為什麼夏季孩子容易腹瀉呢？這是因為孩子的胃腸道還沒有發育成熟，特別是胃酸分泌功能較差，殺菌能力較低；再加上夏季過多地進食飲料，又稀釋了胃酸，因此，病菌就不能被胃酸殺死，進入腸道而引起腹瀉。還有就是兒童胃腸道中各種消化酶也相對較少，消化酶的活性較低，這不利於食物的消化，易引起消化不良，導致腹瀉。
夏季腹瀉尤以細菌感染為主，少數為病毒感染，一般當兒童大便次數增多，呈稀薄、水樣、黏液或膿血便時，即可診斷為腹瀉病。父母不要認為腹瀉是常見病、小病，就掉以輕心，因為小兒發病可緩可急，嚴重時可導致驚厥、休克、腦病、心肌損害等。一旦孩子出現感染性腹瀉，父母千萬別自行用藥，應及時到醫院進行診斷治療，在醫生的指導下合理用藥，防止和糾正脫水、酸中毒及電解質紊亂，進行必要的對症處理。