頸源性頭痛分為生理性頭痛和器質性頭痛兩大類。器質性頭痛大多是由於頸椎增生所導致的，少數見於寰椎畸形或寰樞椎半脫位；生理性頭痛則多是由長期低頭作業所致，少數情況下係頸部處於不當位置所致。目前隨著電腦的普及，不少人長時間呆在電腦旁低頭工作、學習或娛樂，很容易導致頸源性頭痛，影響正常的生活與工作，因此很值得我們關注。
健康危害：
很多人每天都需要長時間低頭工作，這很容易使頸部筋膜處於異常緊張狀態，導致局部血液循環障礙，肌肉僵硬，長期下去就會使筋膜攣縮，形成慢性無菌性炎症，從而引發頭痛、頸部疼痛和僵硬感等一係列症狀。
頸源性頭痛就是這樣引起的一種疾病，臨床上早期常表現為後腦勺和耳後、下部不適感，此後慢慢轉為悶脹或酸痛感，疼痛的部位逐漸地擴展到頭頂、太陽穴和頸部（以上部位還可有壓痛）。隨著病情的進展，疼痛的程度也會逐漸加重，頭疼會持續性存在，緩解期縮短。有的還伴有惡心嘔吐等症狀，嚴重的甚至暈厥。
點擊方案：
一旦出現頸源性頭痛症狀，一定要注意休息，盡量減少呆在電腦旁的時間，避免長時間低頭工作。同時，還可根據自己頭痛程度及持續時間，選擇小劑量的止痛藥服用，如布洛芬、消炎痛、阿司匹林等，以促進症狀改善、減少頭痛發作次數。如果經過休息、放鬆及服用止痛藥後，疼痛依然比較嚴重，就要去醫院做進一步檢查，確診後可行局部痛點封閉治療，或行封閉與牽引、鬆懈術相結合的綜合療法，以有效緩解肌肉、筋膜痙攣，促進炎性物質吸收和減輕疼痛。
平時工作中也要多注意休息，預防頸源性頭痛的發作，不要總是呆在電腦旁，更不要長時間處於低頭狀態。一般在電腦旁呆上1個小時左右，就要站起身來活動10～15分鍾，並盡量抬頭和用手按摩頸部幾分鍾，以改善局部血液循環，緩解頸部的緊張狀態。
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從養生保健的角度來說，長時間低頭對健康是不利的，但是適當低頭卻具有良好的保健作用。因為人是直立行走的，心髒又處於人體的中上部，這樣人的下體就要比上體承受更大的壓力。而頭部由於總是“高高在上”，腦血管的抗壓力和韌性也會比較差。所以，人到中年以後，若是平時缺乏鍛煉，一遇到情緒激動、疲勞、氣候突變、飲食不節等誘因，就容易使脆弱的腦血管發生破裂而導致中風。
因此，平時可以適當低頭，或者做一些簡單的頭低位運動和交替運動，比如平時種種花、搞園藝、練習書法繪畫，或者經常遊泳、打門球桌球等，早晚做幾分鍾雙手彎腰摸足的運動，右撇子多有意識地活動左手左腳，雙手則可以經常轉轉健身球等，這些都有助於防治腦血管的硬化。因為當做頭低位運動時，需要改變平常習慣的體位，這可以讓全身的血液循環也隨著運動而得到調整，減緩和改善那些因長期直立而承受過度壓力部位的負擔，使薄弱的部位得到鍛煉和加強，增加腦部的供血量和壓力，使腦血管在抗壓力和韌性等方麵得到提高，從而消除中風的隱患。此外，這樣還能使脊椎得到鬆弛，有利於消除疲勞。
同樣，交替運動也能讓全身不同部位的機能和潛力得到充分發揮，促進分管左右軀體運動的左右腦半球血液的循環，以達到增強腦血管的抗壓能力和韌性的目的。