生理學家指出，性生活規律的女性，更容易擁有傲人的雙峰。研究發現，乳房挺拔、乳頭如珠、乳暈色素正常的女性，多為卵巢、子宮發育健全的人。
健康影響：
女子在性興奮期時，乳頭結構中平滑肌纖維會不由自主地收縮而豎起，變得飽滿起來；乳暈也會明顯充血，乳房腫脹體積明顯增大，乳房皮膚表麵靜脈擴張。當乳房膨脹時，陰道也會充分濕潤，做好了性交的準備。而當性興奮消退時，乳暈充血和乳頭豎起也會迅速消失，增大的乳房及充盈擴張的乳下靜脈逐漸恢複正常。
正常、適度而又有規律的性生活，可以促進乳房的血液循環，使機體內分泌功能更加完善。有不少女性在婚前乳房發育都存在不成熟現象，但經過一段時間的婚姻生活後，乳房就變得豐滿挺拔起來，過去平坦的胸脯也會明顯地隆起了乳峰，顯得楚楚動人。
還有資料表明，有正常、規律、和諧性生活的女性，乳腺小葉增生、經前期綜合征等乳房婦科疾病的發病率也會比較低。而且，規律的性生活還能提高機體免疫力，使體內的T淋巴細胞含量處於最佳狀態，具有預防乳腺癌的功效。
點擊方案：
規律的性生活對身體健康有很多好處，那麼性生活次數究竟多少才算規律呢？這是一個較難回答的問題。
性欲的強弱各人不同，即使同一個人，也會受年齡、體質、性格、職業、氣候、環境、情緒等多種因素的影響。因此，性生活的次數多少不能機械地規定，而是要根據雙方的具體情況適當調節。在新婚期間，夫妻雙方的性欲都比較強烈，因此性交次數也會比較頻繁。婚後頭幾個月，一般每周2～3次。隨著年齡的增長，會逐漸減少到1～2周一次。身體較差的人，次數則更少些。夫妻久別重逢，往往性交較頻，這是人之常情，但也要適當節製。
性生活是否規律和合適，可以用性交次日的感覺作為判斷標準。如果次日雙方都不覺得疲勞，而是感到情神飽滿，心情愉悅，這就表明性生活適度。倘若出現精種不振、頭重腳輕、食欲下降、頭昏心慌等現象，則說明有些過度了，應適當加以節製。有少數性欲旺盛的夫婦，向來性交頻繁，而雙方仍心神爽快、精力充沛，也應該認為是適合的。
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每個女人都渴望做個豐胸美人，其實方法很簡單，隻要每天花10分鍾嗬護胸部，就能如願以償。
以下這套豐胸運動動作簡單，重點在於鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液循環，加強胸部皮膚的彈性。
1、擴胸運動
伸直背部肌肉，抬頭挺胸，雙手合十置於胸前，然後徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動，當手到達中心位置時吸氣，左右交互動作10～20次。要注意，動作重點是胸部用力，而不是臂膀，並要全身挺直，隻有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩地吸氣吐氣。
2、集中胸部運動
伸直背脊，抬頭挺胸，也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記一定要撐開肘部。此時，輪番吸氣後吐氣，同時將手臂向前伸直，如同使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進行10次左右。
3、集中並抬高運動
雙手平舉至肩膀兩側，雙手手心向下，雙臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高至頭頂上方，雙臂貼耳側，再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。
4、抬高胸部運動
雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前麵，然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10～20次。
除此之外，遊泳、做俯臥撐、舉啞鈴等活動，也都能達到豐胸的效果。