許多產婦為了保持優美的體形，月子裏就帶上腹帶，穿上緊身的內褲，認為這樣就可以將撐開的胯骨收回去。然而，產後過早用腹帶收複，不僅不利於身材的恢複，反而會引發痔瘡。
健康危害：
腹部是人體大血管密集的地方。女性在生產後，腹部會有許多贅肉，為了追求美麗，用腹帶將腹部束緊後，靜脈就會因此受到很大的壓力，結果引發下肢靜脈曲張或痔瘡等。
與此同時，戴上腹帶後，動脈血液循環就會不通暢，血管的供血能力也有限，這就會導致心髒的供血不足，脊椎周圍肌肉受壓，妨礙肌肉的正常活動以及血液的供應。長期下去，就會引起腰肌勞損等症狀。
另一方麵，如果產婦束腰緊腹時勒得太緊，還會造成腹壓增高，生殖器官受到的盆底支持組織和韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮後傾後屈、陰道前壁或後壁膨出等症狀，並且容易誘發盆腔靜脈瘀血症、盆腔炎、附件炎等婦科病。不僅如此，還會使腸道受到較大的壓力，飯後腸蠕動緩慢，出現食欲下降或便秘等。
點擊方案：
如果是剖腹產，一般可以在手術後7天內用腹帶包裹腹部，這樣可以促進傷口的愈合。但是，腹部拆線後就不宜長期用腹帶了，否則就會出現上述的情況。另外，因為身體過瘦或內髒器官有下垂症狀的女性，腹帶有對內髒能起到舉托的功效，但是待髒器舉托複位後就應該及時將腹帶鬆解。
如果產婦是正常分娩，就不宜長期使用腹帶收腹，而應加強鍛煉，經常做抬腿、仰臥起坐運動以及一些產婦操等，同時母乳喂養也能促進媽媽體形的恢複。
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1、母乳喂養有利於瘦身
產婦在分娩前，體內會積存許多熱量，而乳汁的大量分泌可以消耗體內積存的熱能，有助於產婦瘦下去。相反，產後如果不哺乳，體內熱量就難以散發，反而更容易使產婦發胖。
2、選擇簡單的運動
如果產婦屬於正常分娩，而且產後恢複較好，那麼產後兩三天就能開始做一些簡單的動作了，比如上肢運動、下肢運動。但是也要注意，在整個產褥期不要用過度做腹壓運動，比如下蹲等，否則可能會導致身體損傷。
3、產後42天進行恢複訓練
產婦在做產後恢複訓練時，最好等到產後42天後，醫生確定通過檢查，看到盆底沒有過度損傷、沒有早期的膨出、脫水的表現時，才可以開始做一些用腹壓的動作，或穿瘦身服、塑身裝等。尤其要提醒那些體重過度增加的產婦、或分娩時寶寶過大，甚至要用手術助產的產婦，要更加注意產後訓練的時機。
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