有了電腦很方便，然而卻讓有些人習慣了邊用電腦工作、邊吃飯的狀態。這對腸胃功能是非常不利的，會嚴重影響食物的消化與營養的吸收。
健康危害：
嘴裏嚼著食物，手上不停地敲打著鍵盤或者寫著文件，此時，大腦需要頻繁地調動眼睛、耳朵、手等感官係統，參與信息的處理，隨時處於緊張工作狀態。這就使得大腦需要大量的血液供應，以確保能量充足。而邊工作邊吃飯，腸胃就會上來與大腦一起爭搶有限的血液，結果就會削弱消化功能。久而久之，這會導致食欲減退、新陳代謝紊亂，甚至患上厭食症。
而且，邊吃飯邊電腦，還會無形地拖延進餐時間，這也會加重消化係統的負擔。而大量的外界刺激和讓機體對食物的敏感度降低，也會導致食欲減退。如果你變本加厲，邊吃飯還邊與其他同事商量工作，更要加倍小心了，因為額外的口腔活動會使食物咀嚼精細度降低，甚至可能發生突然性的嗆食。
點擊方案：
1、如果有限的時間被任務緊急的工作擠滿了，就在工作間隙吃一些體積小、熱量高的點心好了。點心中充足的糖分可以為大腦提供充足的工作養料，而且又不會占用胃腸道太多的消化時間。
2、如果和同事一起出去就餐，事先說好不要在飯桌上討論工作。因為越是緊張的就餐環境，越有可能加重胃腸道的消化負擔。
3、吃完飯不妨出去散步10分鍾。因為飯後腸胃正處於緊張的工作狀態，需要大量的血液支持。此時如果馬上進入工作狀態，大腦會表現為供血不足，甚至頭暈、目眩。而適當散步，不僅可以緩解大腦的疲勞，還能促進腸胃對食物的消化吸收。
相關鏈接：
對大多數人來說，飯後百步走依然是有益於健康的好習慣。然而，剛剛吃完飯就走的習慣並不可取。因為吃進去的食物需要在胃裏停留一段時間，與幫助消化吸收的胃液相混合，然後再進入十二指腸。如果進食後馬上走路，無疑會給胃增加許多緊張因素，破壞正常的程序。而且飯後立即運動，還會使心腦髒器的血液供應量相對減少，還會增加腦血管疾病發生的危險，也容易使冠心病患者發生心絞痛，甚至心肌梗塞，並會加重高血壓患者的頭昏、眩暈、頭痛等症狀，或引發胃腸道疾病。
因此，吃飯後應該先休息10～15分鍾，然後再開始散步，這樣才能起到保健的作用。
除此之外，氣候、季節等也直接決定著散步的環境。比如寒冬臘月顯然是不適合飯後到戶外“百步走”的。這種情況下，在居住環境裏活動效果會更好。
一般來說，醫學家建議走路者以時間作為適量散步的尺度。根據每個人的身體情況，飯後走動的時間可以從10～30分鍾中選擇。體弱、年邁的人可以少走一些；而平時缺乏運動、體重超標、消化不良、食欲不振的人，隻有多走才能打破體內代謝過程中的惡性循環。
總之，飯後散步和體育鍛煉不同，它可以給人帶來輕鬆愉快的心情和適當的胃腸保健，是健康生活的良好習慣。
一些人一旦患了病，也不管某種藥物是否對症，就隨便服用，結果不僅不能“治病”，反而“致病”。大多數藥物或多或少都有一些毒副作用，特別是在長期使用或用量較大時，都容易在病人身上出現毒副反應。所以，切忌不要讓濫用藥物惹來健康之禍！