正文 第7章 預防老年癡呆的生理與膳食指導(2)(2 / 3)

柿葉茶有良好的止血作用,對於潰瘍嘔血、肺結核咯血、鼻出血等出血,取6克柿葉研末後用溫開水送服,有較好的止血作用。

柿葉茶含有豐富的維生素P,具有降低毛細血管通透性,防止血管破裂的功能,並能防止血管硬化,有預防高血壓的特殊功效。

柿葉茶中含有膽堿。膽堿是大腦神經元必需攝取的營養物質。常飲柿葉茶從中攝取大腦必需的膽堿,不僅可以避免中老年人記憶力衰退,而且還可以改善各種年齡人的記憶功能,對預防老年性癡呆症十分有益。

柿葉茶中的維生素C含量極為豐富,高於水果中的數十倍,對預防和治療感冒有特效。維生素C使老年斑在體內緩慢沉著,延緩衰老體征的出現;可以防止細胞突變和細胞衰老,故可防止癌症的發生。人對維生素C每日生理需要量為70毫克,隻要每日飲10克柿葉茶就可滿足人體的這種需要。

4.中老年病友宜飲茶

茶葉中的芳香物質、生物堿、類黃酮等能降低膽固醇和血脂濃度,具有降脂作用。茶葉中的咖啡堿、葉酸、膽堿、卵磷脂等都具有調節脂肪代謝的作用。

為防止肥胖,除控製飲食或調整飲食結構外,還要堅持飲茶。尤其是中老年病友適時、適量堅持飲茶,不僅能減肥,而且能提高心血管功能,使機體保持良好的運行狀態,延年益壽。

5.保健茶是藥還是茶

保健茶是藥與茶的混合品,或是藥物製成茶劑型的形式,歸根到底它是藥。

由於各種藥茶中的藥性不同,因此各種藥茶都有其不同的功能和適應症。如胖大海茶、絞股藍茶、烏雞白鳳茶、減肥茶等,這些藥茶均具有偏性,適用於不同病症的人飲用。

假如健康人常飲用這些有偏性的藥茶,那就人為地使自己原本正常的平衡向某一方麵傾斜了。如有些婦女為保持自己苗條的身材,常服減肥茶,長此以往,人變得提不起精神。這是由於減肥減到了傷內的“肥”,使精氣也隨之耗傷,這就得不償失了。因此,保健茶不應長期當茶飲。

三、正確飲用咖啡

1.酒後能否飲咖啡

飲酒中或飲酒後不能飲咖啡,為什麼呢?這是由於和酒同飲或酒後飲咖啡會加重酒精對人體的損害,尤其是對大腦更為明顯。開始是大腦極度興奮,進而轉入極度抑製,並刺激血管擴張,使血液循環加快,增加了心血管的負擔,所造成的對人體的損害是單純飲酒的許多倍。老年人心功能減退,過多飲酒已影響到健康,飲酒的同時又飲咖啡,如同火上加油,對健康損害更大。

2.常喝咖啡的人應注意補鈣

飲咖啡的人小便中排出的鈣質比不喝咖啡的人高出1倍,假如喝兩杯咖啡將損失體內的鈣約15毫克。因此,常飲咖啡的人,特別是中老年人容易缺鈣,導致骨質疏鬆症、骨折、手足麻木、手足抽搐等,給中老年人造成痛苦。在飲用咖啡時,要多吃些含鈣豐富的食品,如豆類製品、油菜、香菜、黑木耳、紫菜、蝦米等,以補充體內必需的鈣質。

3.老年人不宜常飲咖啡

咖啡雖好,但老年人不宜經常飲用。這是由於隨著年齡增長,心腦血管疾病也日益增多,喝咖啡會使血液中的血脂和膽固醇含量升高,促使動脈硬化。咖啡有強心作用,能增加心率,老年人心功能日漸減退,容易誘發心律不齊等症。

老年人睡眠減少,喝咖啡後更難以入睡。咖啡還會增加食糖的攝入量,容易引起糖代謝紊亂,導致糖尿病。老年糖尿病患者更不宜經常飲用咖啡。

另外,咖啡中含有咖啡因,能激活環磷腺酶及前列腺素,使腸腔的水和電解質分泌增加,腹瀉患者飲用咖啡後,會使症狀加重,故老年腹瀉病人也不宜飲用咖啡。