秋冬季高血壓患者應適當節製性生活
報紙上經常出現高血壓患者因性生活出現血壓波動、頭痛、劇烈胸痛甚至死亡的病例。在秋冬季節，這種情況的發生幾率更大。
在性生活時，血壓會升高，性高潮時，男性收縮壓
升高20～80mmHg，舒張壓升高20～60mmHg；女性收縮壓升高約20～60mmHg，舒張壓升高10～20mmHg。因此，性高潮時所帶來的衝動，對神經係統和心肺都是很大的負擔。血壓的驟升，有可能會導致心腦血管破裂，發生血管撕裂、中風、心肌梗死等意外情況。
高血壓是伴隨終身的慢性病，隻要病情不十分嚴重，原則上不必完全禁止性生活。Ⅰ級高血壓患者可以像正常人一樣過性生活；Ⅱ級高血壓患者須在藥物的保護下有節製地過性生活；Ⅲ級高血壓患者因有明顯的心、腦、腎並發症，應停止性生活。
高血壓患者在選擇性生活時間上也應有講究。最好
選擇在清晨進行性生活，然後充分休息。患者配偶在性生活時應注意觀察對方反應，以防發生意外。飲酒、飽食、吸煙、過度緊張、焦慮、情緒激動、運動、過於疲勞、寒冷等內外環境因素，皆可促使高血壓患者的血壓暫時性升高，在這些情況下過性生活時更要謹慎，此時，配偶應留意對方的血壓情況，最好等血壓平穩後再行房事。
醫師特別提醒高血壓患者，在寒冷的季節，一定要規律服藥，控製血壓，以防發生心腦血管並發症，這是高血壓患者過“性”福生活的必要基礎。
高血壓病患者不宜做的危險動作
有時，發現某些高血壓病人無故地突然死亡，這除了病情發展的原因外，也有不少是一些不引人注意的動作造成的，這就是“高血壓危險動作”。所以，患有高血壓的人，在平時生活中，要避免這些危險動作。
我們常常看到有的人喜歡趴在床上看書、看電視，對於沒有高血壓的人問題不大，對患有高血壓的人，則會帶來危害。由於經常壓迫腹部的肌肉活動，人體不能夠深呼吸，而引起血中氧分不足，肌肉收縮，致使血壓升高，血管壓力增高，容易造成腦血管破裂。因此，對於年齡比較大的高血壓病人應該改掉趴著看書、看電視的習慣。
人們穿衣的習慣各式各樣，不少人上衣領扣扣得很緊，顯得嚴肅和莊重。
但是，患有高血壓的人這樣穿衣，對病情很不利，內衣襯衫領子太緊，長期壓迫頸靜脈，造成腦血管供血不足。腦細胞缺血、缺氧，容易出現意外。有高血壓的人領扣不能經常扣上，還要盡量少戴領帶，保持頸部寬鬆，這樣，才有利於大腦的血液循環。
不少人早晨起床後，喜歡在陽台上或空地上反複向前彎曲身體、下蹲等，作為一種早晨鍛煉的方式。對患有高血壓的人，如果起床後馬上運動，一部分髒器特別是腦和心髒會感到供血不足，容易出現心肌缺血等意外情況。所以患高血壓的人起床後隻能做一些輕微的運動如散步、甩手等，慢慢加大活動量。
音樂可以調節人體的神經功能，使你心情舒暢。但是，如長時間聽節奏快、強烈刺激人體感官的音樂（如爵士音樂），可使耳內末梢神經緊張，血管微循環障礙，使人體血液循環失調，引起血壓升高。所以說，高血壓病人應該多聽比較柔和的音樂。聽音樂時，揚聲器的聲音不能開得太大。還不宜長時間戴耳機，因耳機長時間壓迫末梢血管，也可引起人體血液循環失常，血壓升高。
高血壓患者鼻出血很危險
冬季是老年人鼻出血的多發季節，尤其是血壓高或是有過鼻出血史的老年朋友應要提高警惕，一旦鼻出血且不能自行止住時要立即送往醫院治療。
老年人鼻出血和兒童不一樣，一般屬於鼻腔後部出血，多數是動脈硬化、高血壓、凝血機製障礙等全身疾病的征兆。這種鼻出血複發率高，危險性大，如果處理不當，往往反複出血不止，甚至帶來生命危險。
老年朋友中有過鼻出血史者不要搬重物，要保持排便通暢，防止疾病複發。冬季早晨外出時可戴口罩，減輕冷空氣對鼻黏膜的刺激。
一旦發生鼻出血，患者也不要過於緊張，可用手指輕輕捏鼻5分鍾，若還是不能止血的話，則屬鼻腔後部較大血管破裂出血，應及時到醫院急診處理，以免發生意外。