1．自我保健
高血壓病是頑症，要伴隨患者終生，而且經常隨著生活、工作、情緒的變化起伏波動，光靠每周看一次門診、測一次血壓是遠遠不夠的，必須提高自我保健意識和自我保健的能力。可從以下幾方麵做起：
（1）自我檢測。如每天根據病情變化測1～4次血壓。
（2）自我診治。在醫生指導下根據血壓變化，靈活調整藥物劑量，當病情有突然變化時，應及時求醫，以免貽誤病情。
（3）自我護理。最重要的是按時服藥。
（4）自我康複。若並發腦溢血、腦梗塞、心肌梗塞、腎功能衰竭時，還要根據不同病情學會自我康複，如按摩、理療、針灸、功能鍛煉等，不斷提高生活質量。
2．全民參與
對付這樣一個流行廣、危害大的嚴重疾病，必須要有權威的領導、嚴密的組織，發動專家、基層醫務人員及廣大群眾積極參與。對高血壓病要形成一種“老鼠過街，人人喊打”的浩大聲勢。而且又要注意做好踏踏實實的細致工作，要將防治高血壓的措施及健康教育具體落實到每一個人身上，要送醫到戶，送藥到人。
3．科學的生活方式
不健康的生活方式是高血壓病的重要病因之一。科學的生活方式就是要嚴格按照人體的生理衛生、節律及生物鍾效應，安排好工作、學習及生活。做到生活規律，起居有常，有勞有逸，經常運動，飲食有節，粗細多樣，低鹽少脂，防止肥胖，戒煙限酒，長壽健康。
4．良好心境
高血壓病屬心身疾病範疇，精神創傷、大悲、大怒、心理失衡、過度緊張，均可使血壓升高。因此，中老年人要學會自我心理調適，自我心理平衡，自我創造良好心境。做到談笑風生，心胸闊，寬厚待人朋友多，苦中求樂能解脫，知足和樂笑嗬嗬。
高血壓的並發症
高血壓病患者由於動脈壓持續性升高，引發全身小動脈硬化，從而影響組織器官的血液供應，造成各種嚴重的後果，成為高血壓病的並發症。在高血壓的各種並發症中，以心、腦、腎的損害最為顯著。
1．腦血管意外
腦血管意外亦稱中風，病勢凶猛，致死率極高，即使不死，也大多數致殘，是急性腦血管病中最凶猛的一種。高血壓患者血壓越高，中風的發生率越高。高血壓病人都有動脈硬化的病理存在，如腦動脈硬化到一定程度時，再加上一時的激動或過度的興奮，如憤怒、突然事故的發生、劇烈運動等，使血壓急驟升高，腦血管破裂出血，血液便溢入血管周圍的腦組織，此時，病人立即昏迷，傾跌在地，所以俗稱中風。凡高血壓病患者在過度用力、憤怒、情緒激動的誘因下，出現頭暈、頭痛、惡心、麻木、乏力等症狀，要高度懷疑中風的可能。此時，應立即將病人送往醫院檢查。
2．腎動脈硬化和尿毒症
高血壓合並腎功能衰竭約占10％。高血壓與腎髒有著密切而複雜的關係，一方麵，高血壓引起腎髒損害；另一方麵，腎髒損害加重高血壓病。高血壓與腎髒損害可相互影響，形成惡性循環。急驟發展的高血壓可引起廣泛的腎小動脈彌漫性病變，導致惡性腎小動脈硬化，從而迅速發展為尿毒症。
3．高血壓性心髒病
動脈壓持續性升高，增加心髒負擔，形成代償性左心室肥厚。高血壓患者並發左心室肥厚時，即形成高血壓性心髒病。該病最終導致心力衰竭。
4．冠心病
血壓變化可引起心肌供氧量和需氧量之間的平穩失調。高血壓患者血壓持續升高，左室後負荷增強，心肌強力增加，心肌耗氧隨之增加，合並冠狀動脈粥樣硬化時，冠狀動脈血流儲備功能降低，心肌供氧減少，因此出現心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。
高血壓病並發症盡管發病急驟，病情凶險，但並不是不可預防。預防高血壓病並發症要注意以下幾點。
（1）血壓要控製在一個比較穩定的範圍內。近年來資料表明，隻要適當控製高血壓，上述高血壓並發症的發生率可明顯降低。要使血壓穩定，就要長期服藥。
（2）要排除一切危險因素，戒除不良生活習慣。
（3）控製食鹽用量，合理膳食結構。
（4）堅持體育鍛煉，定期進行健康檢查。
監測並發症
對高血壓患者經常監測血壓，酌情調整藥物，將血壓控製在理想範圍內；定期檢驗血脂、血糖水平，檢查心、腦、腎、眼等重要器官的形態和功能，及早發現損害及時治療，可減少嚴重並發症的發生；每年最少一次按下列項目進行全麵隨訪。
高血壓病程、就診時間、血壓水平。用藥是單藥治療還是聯合用藥。有無危險因素：男性>；55歲、女性>；65歲、吸煙、總膽固醇>；200mg／dl、糖尿病、早發心血管病家族史。有無靶器官損傷，如左室肥厚、蛋白尿、血肌酐升高、頸動脈粥樣斑塊、眼底動脈狹窄等。有無並發症，如缺血性卒中、腦出血、短暫性腦缺血發作、心肌梗死、心絞痛、冠狀動脈血運重建、心衰、糖尿病腎病、腎功能衰竭、視網膜出血或滲出、視乳頭水腫等。