選好床的位置臥室之中，床的位置最為重要。床鋪應安置在臥室的主要位置，其他陳設，都應服從床位安排的需要，在床上應能充分享受到整個房間內聲、光、熱、空氣等的最佳環境。如通風良好、空氣流動，適當的亮度而又無強光耀眼，沒有噪聲打擾。為滿足後二者，就不能將床擺在窗口下；但床也不能太靠內牆，距窗戶太遠，在床前最好能看到室外的景色，冬季床前應有日照為佳。
影響舒適環境的因素還有熱均勻性也十分重要。夏天，在許多開空調的室內空間中，居中區域溫度為23℃，但靠近窗和牆的區域溫度可高達50℃。這是因保溫隔熱差的建築外牆或窗戶造成的。這樣的部位不能安置床鋪。但也要注意，若空調冷風對著人體頭麵吹也會非常不適，且入睡後易致傷風感冒。故床與空調的位置也要安排合理。
睡處宜保持恒定為了找到床鋪的最佳位置，若將床在臥室內搬來搬去亦非所宜。有人冬天想讓床上多照到太陽而把床鋪移向窗口。但不知夜間淩晨，靠近窗口則溫度最低，故還不如天晴時把被褥拿到日光下多曬曬，既殺菌，又儲存太陽熱能，被褥鬆軟，有助安眠。
臥室的環境若保持恒定，對睡眠也是有利的，環境中的一些擺設，走動著的時鍾嘀嗒，床的朝向，睡的位置，對人的入睡都可形成條件聯係，誘發睡意，這就是睡眠的條件反射，我們應設法多保持一些睡眠的條件刺激物，通過條件聯係，形成睡眠的條件反射，因此，床位不固定，變來變去，會打破睡眠條件反射。