臥室必須保持其專用功能睡眠也有學問，若要保持睡得好，應該遵循臥室及床鋪僅作睡眠之用，上床之後應關燈準備入睡。使臥室和床鋪成為睡眠條件反射的刺激物，養成良好睡眠習慣。按此要求，臥室的擺設，也就應該力求簡單、方便、實用，營造成一個溫馨、安全、舒適的環境，這樣既保持了臥室的專用功能，又便於保持清潔、整齊，形成有益健康的空間。
臥室簡單宜靜心臥室陳設簡單，從生理和心理上免除許多外界刺激，有利於人們靜心入睡，反之，你把書房設在臥室裏，習於躺在床上看書，這就難免會養成不良睡眠習慣，且視力也受影響，看書效率不高。把電視機放在臥室裏，躺在床上看電視，常常容易掌握不住時間，看了有興趣的節目，關不了電視，打擾了睡眠時間。有的戴上耳機聽廣播，甚至以之催眠，但睡著了耳機開著，仍影響聽神經細胞，久之聽力下降，又何況戴著耳機睡著了，也會被聲音打擾而醒來，於睡眠不利。
臥室簡單保平安臥室需要保持床鋪及四周環境的舒適，隻有陳設簡單才能滿足這一要求。過多的裝潢陳設，反而有害而無益，油畫散發出的氣味，家具擺設透出的有害異味，花盆泥土化肥是有害人體的，且盆花也能滋生出蟲害，書籍中的蛀蟲等都能對人產生不良刺激，影響睡眠。陳設過多使房間擁擠，走路時難免磕磕碰碰，特別是老人，中途起夜，最易被絆倒，不利安全。所以臥室陳設以簡單為宜。