臥室忌陰暗一般居室若從衛生角度考慮都少不了采光照明和通風換氣，而室內的光線明暗或空氣流動，又主要由門窗來調節。沒有窗戶，或終日門窗緊閉，作為臥室就有損健康。長久不通風換氣、無日照透進，屋內必然陰暗潮濕，一股黴臭之氣，令人窒息，難以入眠。
特別是有些朝向不佳的臥室，或窗戶被前麵建築擋住，室內難免不出現發黴、細菌繁殖和蟲害滋生，不僅不利於睡眠，也對健康造成危害，人不能較長時期生活在這樣的小環境內。臥室需要的是幹燥、溫暖、明亮，而不能是陰暗、潮濕和不透風。
利用門窗營造臥室小氣候房屋不論形狀怎樣，大小麵積如何，門窗總是少不了的。對於臥室，麵積不求太大，但應有夠大的窗戶與外界相通，以達采光、通風、換氣，保持室內溫度、幹濕、明亮及空氣新鮮。門與窗相對，則都開啟時，空氣容易對流，利於散熱、換氣，常開門窗可保持臥室良好的微小氣候環境。因此，不能把門窗常閉，即使是冬天也要開啟門窗換氣。
有些房屋條件不好的臥室，如門窗太小，通風、換氣、采光都不理想，對這樣的臥室，也要采取些人工裝置，保證室內空氣質量，如在窗上裝排風扇，室內增加人工照明，使用空調，通風、換氣裝置等，還是可以改善室內條件，使室內的濕度、溫度、光亮、通風及空氣質量都符合衛生要求。