溫度宜人人對外界環境的溫度，雖然有一定的適應能力，但是過低或過高的氣溫，不僅使人感到不舒服，還會危害生理功能，超過耐受極限的氣溫甚至危害人的生命。人需要生存在冷熱適宜的溫和環境，外界溫度過高，會影響人體溫度的發散，鬱熱成病；外界過於寒冷，肌膚組織也會被凍傷。人需要休息，其中1/3的時間是睡覺，睡覺更需要適宜的溫度。臥室的理想溫度一般應在16～24℃，夏季可提高到21～30℃之間，冬天室溫可以略低，但是睡覺時被窩內的溫度也不宜過低，應在32～34℃為佳。如果被窩溫度過低，那會過多消耗身體的熱量，且寒冷又會刺激大腦的興奮，使入睡困難。
臥室裝修的學問春秋兩季，氣溫適宜，比較容易調適。冬夏兩季，就會有太冷、太熱的問題。這就需要從居室結構和人工調控室溫兩方麵去想辦法。
房屋的功能就是讓人有個能防寒保暖，遮風擋雨的棲息之所。家的最低功能就是保證居者能安全、安靜地休息。通俗地講居室的功能就是冷熱問題。
為了增強居室的防寒保暖性能，現在提倡一種節能隔溫的裝修，即在臥室裝修之時注意選用材料，使室溫保持恒定，天熱時，使室外高溫不內侵，天寒時，內熱不外散，這樣就要把房間所有牆壁裝上防熱材料的隔溫層麵。如對外開放的窗戶采用夾層玻璃，四壁貼上護牆板或防溫塗層，天花板及地板下都留有空間，門窗都能關得嚴實不透風，這樣整個臥室像穿著一層保溫外套，可與外界氣溫阻隔，做到冬暖夏涼，節省人工調溫的能耗。
當然在氣溫變化較大的地區，也還是需要使用空調來調溫的。溫度的調適與濕度密切相關，因此，調溫及調濕並舉，方能獲得臥室舒適感。讓人一年四季都能睡好覺。