真正的健康如何定
世界衛生組織對人的身體健康製訂的標準包括軀體健康和心理健康兩方麵。
軀體健康可用“五快”來衡量：
（1）吃得快
進食時有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐飯。這說明內髒功能正常。
（2）走得快
行走自如，活動靈敏。這說明精神充沛，身體狀態良好。
（3）說得快
語言表達正確，說話流利。這表示頭腦敏捷，心肺功能正常。
（4）睡得快
有睡意，上床後能很快入睡，且睡得好，醒後精神飽滿，頭腦清醒。這說明中樞神經係統興奮、抑製功能協調，且內髒無病理信息幹擾。
（5）便得快
一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感覺良好。這說明胃腸功能良好。
心理健康可用“三良好”來衡量：
（1）良好的個性
情緒穩定，性格溫和，意誌堅強，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達樂觀。
（2）良好的處世能力
觀察問題客觀現實，具有較好的自控能力，能適應複雜的社會環境。
（3）良好的人際關係
助人為樂，與人為善，與他人的關係良好。
青春期的變化
青春期是從兒童期發育到成年期的過渡階段。世界衛生組織規定青春期年齡範圍從10歲開始至20歲結束。通常女孩比男孩早開始1～2歲。
進入青春期的少年兒童，其肌肉、骨骼及內髒生長加速，在內分泌的影響下，性腺逐漸發育成熟，性器官與第二性征也迅速發育。在生理形態變化的同時，心理與行為也發生急劇變化。
在青春期終末時，軀體基本不再生長，性腺基本發育成熟。已具有生殖能力，進入成年期。
在女性激素的作用下，少女由兒童期進入青春期正常的發育順序是：乳房增大，陰毛生長，腋毛生長。月經來潮。
乳房開始發育的時間為9～10歲，首先乳頭下的乳房胚芽開始生長。呈明顯的圓丘狀隆起，繼之乳房變圓。11～12歲時，乳頭乳暈向前凸出，形如小球。12～14歲乳頭色素沉著，乳房明顯增大。
陰毛生長是在乳房開始發育後不久出現的，分布於陰阜及外陰處。經曆了由短到稍長，由稀疏到稠密的過程，且範圍擴大，最後成為倒三角形。腋毛隨即出現。
與此同時，生殖器逐漸發育，陰阜隆起，大陰唇肥厚。小陰唇變大且有色素沉著。陰道的長度和寬度增加，陰道上皮增厚，陰道分泌物增多，外陰濕潤，子宮體增大，輸卵管變粗，卵巢表麵因有發育程度不同的卵泡而高低不平。從此開始出現月經，但由於卵巢功能尚不健全，最初多為無排卵型月經，顯得不規律，這並不是病狀。
女性青春期發育的另一個特點是骨骼生長再次加速，骨盆明顯發育。骨盆變寬，臀部變圓。
此外由於體內性激素的水平升高，使皮膚彈性增加，皮脂腺分泌過多，有些少女還會出現痤瘡。
女孩的心思
少女進入青春期後，隨著身體外形的迅速變化，體內機能的日趨增強，性器官和性功能的不斷成熟，少女的心理也發生一係列的變化。
少女的心理變化主要表現為以下兩方麵：
（1）情感豐富、易變
由於青春期帶來身體的迅速變化。使少女們產生強烈的自我意識。月經的初潮給她們帶來強烈的成人感，逐漸隆起的乳房使她們感到羞怯，她們一方麵想把自己的變化隱藏起來，一方麵又把自己的變化與別人進行比較，並且在裝束上逐步向成年女性靠攏。
這一時期，少女的情緒會變得不穩定，過於敏感。到青春期後期，情緒逐漸穩定，而且開始以間接的、為社會承認的方式表露。
總之，青春期少女的自我觀察能力、自我評價能力、自我體驗能力、自我監督能力和自我控製能力都在逐漸增強。
（2）性意識的萌發與成熟
青春期內，女性身體發生了巨大的變化，其中包括性器官成熟、第二性征出現和開始具有性功能。這種生理變化引起了性意識、性心理的巨大變化，並開始出現朦朧的性意識。她們渴望進一步了解性的知識，探索性生理現象，同時對異性產生了神秘感。