（4）“我不是完美無缺的”。世界上每一個人都有缺陷和弱點，隻要自己已盡了力。
（5）不要過分顧及和迎合他人。按照自己的思考生活，不要過多地關心別人對自己的品評議論。
（6）盡快排除挫折造成的壓力。可以通過向好友傾訴、外出旅遊、轉換目標等宣泄方式，釋放由挫折造成的心理壓力。
如何去除嫉妒心強
嫉妒是一種病態，集中表現為心理上的惡性循環，即在一定的環境中，如果別人的才能、成就、收入、人緣或穿戴等方麵優於自己時，所產生的一種由羨慕轉為惱怒，甚至嫉恨的情緒，此時嫉妒者會試圖以種種方式中傷和詆毀他人，以維持自己的心理平衡。嫉妒是一種不良心理，是心理脆弱的反應，它會引起中樞神經係統的紊亂，然後波及全身各個部位，特別是大腦及內髒器官，造成器官功能的失調，甚至會誘發某些精神疾病，引起早衰。相對而言，女性有嫉妒心理的要多於男性，所以更要充分認識它對人體的危害性，做到胸懷寬闊，正視自己的缺點和不足，把猜忌性的、消極性的、破壞性的心理轉化為正常的欽佩和趕超心理。
如何擺脫抑鬱
抑鬱症已被列為進入21世紀後，除癌症之外的第二大疾病，因此必須正確地認識和擺脫抑鬱心理。心情抑鬱的女人大多性格文靜內向，不善交際，不善言辭，其表現常常是情緒低落，對生活沒有興趣，童年時期的遭遇、以前的過失、婚戀中的挫折和事業不成功等是引起女性抑鬱心理的主要原因。如果說焦慮是為未來不安的話，那麼抑鬱就是過去的經曆給心靈留下的一道傷痕。擺脫抑鬱的方法有：
（1）正確麵對現實。過去的畢竟已經過去，不管是挫折、不幸還是失誤，都已像流水一樣消逝了，可以把它變成人生的體驗、財富，切不可變成桎梏。
（2）認識抑鬱危害。當你感覺抑鬱時，可以用筆記下“什麼事引起抑鬱”、“抑鬱時的心理體驗”、“抑鬱對自己的危害”，隻要堅持記下這些內容，時間久了，你就會發現，其實引起心情抑鬱的並不是什麼大事，不值得為此影響自己的健康。
（3）主動結交朋友。要學會與不同類型的／人交朋友，特別是多與豁達大度的男性和活潑開朗的女性交往，使自己的業餘生活變得豐富，胸逐漸寬闊，遇事也就不會再鬱鬱寡歡了。
如何調控情緒
情緒是人的需要是否滿足的心理體驗，當人的情緒長期處於否定、消極和緊張狀態時，就會引起身體上的反應，如發生心血管、消化和其他病變，特別是持久的情感壓抑、憤怒、惑痛等，對癌症的發生和發展會有一定的影響，所以女性要善於駕馭自己的情緒，並從以下幾種方法中，進行情緒的調控。
第一，意識調控。時時提醒自己，不要發脾氣，不要消沉、要樂觀。
第二，情緒轉換。在生活中遇到不如意時，可以把自己的注意力轉到其他方麵，切勿陷入其中不能自拔。
第三，推遲發生。盡量推遲過激情緒的發作時間，在事實尚未了解清楚之前，先不要發火，這樣往往可避免情緒的失控。
第四，改變思維方式。在情緒產生前，改變自己的思維方式，從不同的角度、甚至站在對立麵上多想想，就會使壞情緒得到控製。