講了很多健康法則，快樂有沒有法則呢？也是有的。不快樂的人，模仿快樂的人，也能得到快樂；快樂的人保持快樂，快樂就能讓身心愉快，健康。這個就是法則。雖然人生不如意事常八九，但我們可以多想一二，少想八九。正是因為人的一生快樂的事情不是太多，那我們更應該珍視快樂，珍視這一二點讓人生感到有樂趣的事情。
當我們把細胞放在顯微鏡下觀察，你會發現有的細胞發出光彩，有的細胞卻很灰暗。測量實驗動物和低級生物的發光度也會發現，動物自身的情緒影響細胞發光，而發光能力強的動物壽命也長。也就是說好的情緒是支撐生命，健康長壽的一個關鍵要素。
患同一絕症的病人有的得知自己的病情後，很快就去世了，有的能保持平常而快樂的心態，能存活很長一段時間。如果從病情上分析，後者甚至比前者病情重得多。醫學界一直強調在疾病麵前保持樂觀的心態的重要性，也不斷出現很多抗癌明星，北京就有1000多位，這些樂觀的抗癌明星們的快樂是發自內心的，而不是強裝出來的。真正的快樂其實就是自然的快樂。當然，也有人說，有的人天生就內向，不容易快樂。其實不是這樣，內向的人隻是表達快樂的方式和外向的人不同，並不代表他的心中沒有快樂。
性格並不影響快樂
我們常常看到，一些人整天開開心心的，而另一些人則很少輕鬆快樂。當一群人在一起，你會發現，同樣快樂的事情，人們臉上的表情也是不同的。有的人性格外向，有的人沉默，多數人都以為這是天生的，其實並非如此。除了個別生理上有病不會笑的人以外，其餘絕大多數人都能笑，而且會笑。人生下來會哭也會笑，快樂和沉默都是後天形成的，也都是能夠改變的。男人往往在不愛哭的同時，也不愛笑。中年人要莊重，加上生活的壓力，讓中年人很少見到笑容。中年女性相比中年男性更愛笑一些。很多人也許都已經許久沒有痛快地大笑一回了。長時間不笑，你往往會忘記自己會笑。
真正的快樂有益健康
西方有句諺語：一個小醜進城，勝過一打醫生。這個小醜讓大家痛快地笑一回，而且他還可以讓笑從人們隱蔽的心房走出來。每個人心裏都有隱藏的快樂之事，一且被引發，就能爆發出克服病痛，保持健康的強大力量。
這幾年，我們經常從新聞中了解到某某笑星，某某演員去世。從表麵現象看，這些成天快樂的人，應該是最長壽的。可是恰恰是喜劇演員和笑星反而成為演員中最容易早死的一類演員，為什麼他們能夠給人們帶來歡笑，他們自己卻不能從歡笑中獲得健康長壽呢？
這就要看他們的內心是否真的快樂了。這些笑星，喜劇演員以歡樂為職業，而歡樂卻並非他們的本性。演員也一樣是在繁忙的工作、演出中度過每一天的。他們其實並沒有那麼多快樂的事情，就像平常在繁忙的工作生活中，我們都難得有笑顏一樣。但是演出要求他們笑，這種人格扭曲使他們比其他人更早地衰老和死亡。美國就有一些著名喜劇明星最近勇敢地站起來，說自己患有抑鬱症的事實。所以我們從表麵上並不能分出誰快樂誰不快樂，快樂是發自內心的，隻有心靈快樂，人才是真正快樂的。也隻有真正快樂的人，才能從歡愉中獲得健康。
我們要學會儲存快樂，當我們的生活發生不愉快的事情時，就多想想快樂的事情吧。
·洪昭光語錄·
看過井閃山深知今天幸福，看過普陀山得到心靈淨化，看過八寶山感悟人生苦短。