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雖然工作繁重，朱茵卻總是光彩照人。那她的訣竅是什麼呢？據了解，朱茵是一個對皮膚絕對“緊張”的人，生活方麵，她堅持吃早餐；午餐時，她大多吃麵湯或湯煮菜及肉；晚餐除了吃一碗飯外，也會有魚或肉、湯和蔬菜。朱茵有吃消夜的習慣，但每次隻吃七成飽，並確保不會在吃完後馬上睡覺，好讓食物有足夠的時間消化。
朱茵之所以有令人豔羨的肌膚，大部分取決於她對飲食的高要求，其中重要的一條就是絕對不會暴飲暴食，即使因為上一頓沒吃，餓得饑腸轆轆，也不會放任自己這頓吃個痛痛快快，而是堅持以少吃為標準。
確實，長期暴飲暴食，尤其是吃一些油膩的食物，會使皮脂分泌失控，肌膚比平常更油膩，長此以往，皮膚會變得粗糙，痘痘也會跑出來，發炎後的色素沉澱也會形成黑斑。
朱丹溪在《局方發揮》中也說：“其有胃熱易饑，急於得食，脾傷不磨，鬱積成痛。”如果長時間暴飲暴食，不但會影響一個人的容貌，還會導致相火妄動，更有甚者，會使脾胃受損，甚至危及生命。
據說潘長江在《大胃王》片場中需要大量飲食，因此他要不停地吃，而且在長鏡頭拍攝中都是真吃。從晚上一直餓到早上的潘長江一開拍就先暴飲暴食了一番。到了下午，潘長江還要繼續往嘴裏塞食物。吃到最後時，潘長江痛苦地倒在地上，大家都以為他在做戲，可當導演喊停後，潘長江仍然一副很痛苦的表情。此時大家才意識到問題的嚴重性，急忙跑過去把他扶起來。可潘長江一直用雙手捂著肚子，腦門上、臉上全是汗。經過檢查，隨組醫生說潘長江得的是胃出血，完全是因為吃得太多，最終導致胃部不堪重負。
所以，為了美麗和健康，我們必須杜絕暴飲暴食，一頓飯不要吃得太飽，七八成飽足矣，這樣的你才能成為一個肌膚光滑白嫩、紅潤有光澤的美女。還沒有這樣做的美女們不妨改變自己的飲食習慣，讓自己離嬌顏美女更近一步。
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維生素C可以美白，但不能直接使用，西醫通常要求口服。護膚品中的維生素C並非口服藥片中的維生素C，而是維生素C的化學衍生物，如棕櫚酸VC酯、VC磷酸鹽等。直接使用維生素C會被其強酸性灼傷。