［功效］祛風理濕，通絡。適用於風濕和腳氣腫痛等。
方八黑豆豬蹄湯
［原料］黑豆200克，豬蹄2隻，防己25克。
［製法］①黑豆洗淨，用水浸泡約1小時；豬蹄洗淨去毛，斬段。
②將各料都放入清水煲內，大火煲滾後，改慢火煲3小時，下鹽調味即可。
［用法］喝湯，吃豬蹄。
［功效］去濕利尿。適用於風濕等。
方九黃芪烏梢蛇湯
［原料］黃芪50克，烏梢蛇肉200克，生薑少許，植物油、食鹽、料酒、味精各適量。
［製法］①烏梢蛇肉洗淨、切塊；黃芪、生薑洗淨。
②起油鍋，放生薑爆香，再下烏梢蛇肉稍炒片刻，鏟起，與黃芪同放沙鍋裏，加清水適量，用文火燉3小時，加食鹽、味精、料酒調味即可。
［用法］佐餐食用，每日1～3次，每次150～200毫升。
［功效］補氣血，祛風濕，舒筋絡。用於冬季因寒邪阻血脈而致中風後遺證半身不遂、風濕關節痹痛、慢性腰腿痛等。
方十水蛇雞肉湯
［原料］水蛇500克，瘦光雞500克，火腿、桂圓肉各20克，生薑適量，食鹽少許。
［製法］①水蛇去皮及骨，剖開去腸雜，洗淨切段，放沸水中煮10分鍾，撈起；雞肉洗淨，剁塊；桂圓肉、薑洗淨；火腿洗淨切方丁。
②將原料一同放入沙鍋裏，加清水適量，用大火煮沸後，改用文火燉4小時，加食鹽調味。
［用法］佐餐食用，每日1～3次，每次150～200毫升。
［功效］祛風濕，健脾胃，活氣血。用於冬季風寒外襲而致風濕痹痛、關節腫痛及腰膝酸軟，或胃氣虛弱而致消化不良、飲食減少、倦怠乏力、便秘等。
方十一辣椒根煲豬肉
［原料］辣椒根60克，豬瘦肉100克，油、鹽各適量。
［製法］辣椒根洗淨，與豬肉同煲，肉煲爛後調味。
［用法］飲湯食肉，每天1次，連用7天。
［功效］溫經，散寒，止痛。適用於寒邪引起的關節疼痛。
方十二海蛇粳米粥
［原料］海蛇l條，粳米100克，鹽、生薑、味精各適量。
［製法］①將海蛇去內髒，切成小塊，加水煎汁。
②待蛇肉煮熟至爛時，去肉，加入粳米煮粥，粥將熟時，放入調味品，稍煮即可。
［用法］每日2次，溫熱服。
［功效］通經活絡，祛風除濕。適用於風濕性關節炎。
方十三粳米防風粥
［原料］粳米50～100克，蔥白2莖，防風10～15克。
［製法］①先取防風、蔥白煎取藥汁，去渣。
②用粳米煮粥，待粥將熟時加入藥汁，煮成稀粥。
［用法］每日2次，早晚趁熱服食。
［功效］祛風解表。適用於風寒濕痹，骨節酸楚及風寒感冒，腸鳴腹瀉。
［注意事項］熱證忌用。
方十四木瓜柳枝粥
［原料］鮮木瓜1個（或用幹木瓜片20克），鮮柳枝5克，粳米50克，砂糖20克。
［製法］①鮮木瓜剖切四瓣（或幹木瓜片）與柳枝放入沙鍋內，加水煎汁，去渣。
②入粳米、砂糖，再加水煮成稀粥。
［用法］每日2次，早晚溫熱食。
［功效］舒筋活絡，祛風除濕。適用於風寒濕痹，四肢重著，關節拘緊疼痛，膚肌麻木及吐瀉並作，筋脈拘緊，腳氣浮腫。
方十五銀花粳米粥
［原料］金銀花15克，白菊花15克，粳米100克，白糖20克。
［製法］先將金銀花、白菊花水煎，去渣留汁，與淘淨的粳米一同煮粥，熟時加少量白糖即可，
［用法］每日2次，早晚各吃1大碗。
［功效］用於關節炎急性期關節紅腫、心煩納差者。
方十六蔥豉粥
［原料］蔥頭30克，淡豆豉10克，粳米適量。
［製法］將蔥、豆豉、米淘洗淨，共煮稀粥，去蔥頭。
［用法］每日2次，稍溫服食。
［功效］祛風通絡，散寒除濕。主治行痹。適用於肢體關節紅腫疼痛，且痛處遊走不定，以腕、肘、膝、踝等處為多見，關節屈伸不便，或惡風發熱，苔白滑或膩，脈浮。
方十七川烏粥
［原料］製川烏頭4克，粳米50克，薑汁約10滴，蜂蜜適量。
［製法］①把川烏頭搗碎，碾為極細粉末。
②煮粳米粥，煮沸後加入川烏末，改為小火慢煎，待熟後加入生薑汁及蜂蜜，攪勻，稍煮1～2沸即可。
［用法］每日早晚兩次趁熱服用。
［功效］祛散寒濕，通利關節，溫經止痛。適用於風寒濕痹，關節疼痛，四肢及腰膝酸疼，風濕性關節炎。
［注意事項］（1）關節紅腫熱痛者忌服。
（2）發熱期間及孕婦忌服。
（3）不可與半夏、瓜蔞、貝母、白芨、白蘞等中藥同時服用。
跌打損傷
跌打損傷包括刀槍、跌仆、毆打、閃挫、刺傷、擦傷、運動損傷等，傷處多有疼痛、腫脹、出血或骨折、脫臼等，也包括一些內髒損傷。在此主要以軟組織損傷為主。