正文 第62章 四季養生藥膳療法(1)(2 / 3)

②將炒鍋置武火上燒熱,加入油,燒六成熱時,下生薑蔥爆炒,再下入田螺肉、薏苡仁、上湯少許,燒熟,加入鹽、味精、雞精、胡椒粉。將田螺盛入盤中,四周放上菜膽即成。

[用法]佐餐食用。

[功效]健脾補肺,利水消腫,清熱利濕。適用於筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、肺痿、肺癰、淋濁、白帶、黃疸、痔瘡、便血、目赤腫痛、糖尿病等症。

[注意事項]脾腎虛寒、陰虛陽亢者忌食用。

方九宮爆雞丁

[原料]蓮子30克,茯苓20克,雞胸脯肉300克,紅蘿卜1個,澱粉、雞蛋、素油、白糖、蔥、鹽、味精、料酒、雞精、生薑各適量。

[製法]①蓮子清水泡透,去蓮心,洗淨,茯苓洗淨,切成丁狀,雞胸脯肉洗淨,切成丁,生薑切片,蔥切段,紅蘿卜切片。

②將雞丁放入碗內,加入調料拌勻,使雞丁掛上漿。

③炒鍋置武火上燒熱,加入油,燒六成熱時,下生薑、蔥爆香,隨即加入雞丁、紅蘿卜片、蓮子、茯苓、鹽、雞精、白糖,炒熟調味即可。

[用法]佐餐食用。

[功效]養心安神,補脾止瀉,益腎固精。適用於脾虛腹瀉、遺精、白帶病等症。

[注意事項]虛寒精滑,氣虛下陷不宜食用。

方十菜膽當歸蒸魚頭

[原料]菜膽50克,當歸15克,川芎10克,魚頭500克,料酒、胡椒粉、生薑、雞油、蔥、鹽、雞精、味精各適量

[製法]①當歸潤透,切片,放入容器內,用川芎、白酒浸泡。菜膽洗淨,用水煮熟備用。魚頭去鰓、鱗,剁成4大塊,生薑切片,蔥切段。

②將當歸、魚頭、生薑、蔥、鹽、雞精、胡椒粉、雞油、料酒同放蒸盤內,置蒸籠內武火蒸熟,加入熟菜膽、調料即可。

[用法]佐餐食用。

[功效]補血和血,調經止痛。適用於月經不調、血虛頭痛、眩暈、腸燥便秘等症。

[注意事項]陰虛火旺者,月經過多及出血性疾病忌用川芎。

方十一芎芷燉魚頭

[原料]川芎15克,白芷15克,鱅魚頭1個,生薑、蔥、食鹽、料酒適量。

[製法]將上料水洗後放入沙鍋燉熟。

[用法]喝湯,食魚頭。

[功效]祛風散寒,活絡止痛。適用於男女頭風、四肢拘攣痹痛。

方十二白玉蔥豉湯

[原料]豆腐2塊,淡豆豉12克,蔥白1根,調料適量。

[製法]①將淡豆豉洗淨,蔥白洗淨切斷。把豆腐略煎,然後放入淡豆豉,加清水適量,大火煮沸後,轉小火煮30分鍾左右。放入蔥白,待飄出蔥的香氣後,調味即可。

[用法]春季適時服用,但服用時要趁熱喝,發汗後應注意避風。

[功效]通竅去痰。適合於春季傷風感冒,有頭痛、鼻塞、流清涕、打噴嚏、咽喉癢痛、咳嗽、微怕風寒等。

方十三參棗燉排骨

[原料]黨參30克,紅棗8枚,排骨500克,薑、蔥、鹽、味精、胡椒粉、料酒各適量。

[製法]①將黨參浸透洗淨,切段;紅棗洗淨,去核;排骨洗幹淨,剁成塊;薑拍鬆,蔥切段。

②將排骨、黨參、紅棗、薑、蔥、料酒放入燉鍋內,加入清水適量,置武火上燒開,再用文火燉熟,加入調料調味即成。

[用法]每日2次,早晚各1次。

[功效]補氣血,益健康。用於年老體弱者、免疫力低下者,麵色無華、頭暈目眩、神疲乏力等。

方十四參芪牛肉湯

[原料]牛肉250克,黨參30克,生黃芪30克,白術15克,紅棗10個,生薑15克,調料適量。

[製法]①將牛肉洗淨切塊,入沸水中煮3分鍾撈起。生薑切片。黃芪、黨參、白術洗淨後切片,放入紗布袋中。

②湯鍋中加水適量,放入牛肉,煮沸後加進藥袋及薑片、紅棗,繼續煮半小時後,改用小火燉100分鍾左右,至牛肉熟透,去藥袋調味後即成。

[用法]佐餐食用。

[功效]益氣補肺,養心安神,強身健體。

方十五壯陽大蝦湯

[原料]鎖陽20克,大蝦300克,草果1個,調料適量。

[製法]①將鎖陽潤透,切薄片,大蝦放入水中,加入少許白酒,大茴香、小茴香(用紗布包好)、草果(去心)洗淨,生薑切片,蔥切段。

②將鎖陽、大茴香、大蝦、小茴香、草果、生薑、蔥、鹽、雞精、料酒同放鍋內,加水適量,武火煮5分鍾,加入調料即可。

[用法]佐餐食用。

[功效]補腎,壯陽。用於春季腰膝酸軟、陽痿、滑精、腸燥、老年體虛便秘。

[注意事項]患有瘡瘺及陰虛火旺者忌食用。