正文 第63章 四季養生藥膳療法(2)(3 / 3)

[用法]佐餐食用。

[功效]清熱滋陰,補益氣血。

方十素炒空心菜

[原料]空心菜500克,植物油、蠔油、精鹽、黃酒、味精、蔥花、生薑末、蒜蓉、鮮湯各適量。

[製法]①將空心菜擇洗幹淨,放在加少許油的沸水鍋中燙透,撈出控淨水,放在盤中。

②炒鍋放底油加熱,下蔥花、生薑末、蒜蓉熗鍋,加黃酒、蠔油、精鹽、鮮湯燒開,倒入空心菜,加味精,翻炒均勻,出鍋裝盤即成。

[用法]佐餐食用。

[功效]清熱解毒,涼血利尿。

方十一鱸魚羹

[原料]鱸魚500克,菊花1朵,黃酒、精鹽、蔥段、生薑片、胡椒粉、植物油各適量。

[製法]將菊花取瓣洗淨。鱸魚宰殺處理後放入鍋中,加入黃酒、精鹽、蔥段、生薑片、植物油和水適量,煮至鱸魚肉熟爛,揀去蔥、生薑,撒上菊花瓣和胡椒粉,稍煮即成。

[用法]佐餐食用。

[功效]健脾開胃,清熱明目。

方十二蓮藕百合燉烏雞

[原料]百合20克,烏骨雞1隻,蓮藕2節,料酒10毫升,紅棗6枚,蔥10克,味精、竹蓀、雞精、生薑、胡椒粉、菜膽、雞油各適量。

[製法]①百合洗淨,用蜂蜜浸泡2小時;烏骨雞宰殺處理好,紅棗洗淨去核;鮮藕去皮,切小塊,用白礬水浸泡;竹蓀用溫水泡發,洗淨;生薑切片,蔥切段。

②將百合、紅棗、鮮藕、生薑、蔥、烏骨雞、竹蓀、料酒放入鍋內,加水適量,置武火上燒沸,再用文火燉煮半小時左右,加入菜膽、枸杞子,加調料調味即成。

[用法]佐餐食用。

[功效]滋陰,潤肺,寧心,安神。適用於陰虛發熱、久咳、痰中帶血、虛煩驚悸等症。

[注意事項]寒濕痰盛、大便溏泄、腎陽衰退者忌用。

方十三甲魚補虛湯

[原料]甲魚1個,百合20克,胡蘿卜50克,蔥、鹽、菜膽、味精、雞精、料酒、胡椒粉、生薑、雞油、大棗各適量。

[製法]①將百合用水洗淨,再放入蜂蜜中泡4小時;甲魚宰殺,除去內髒;生薑切片,蔥切段,胡蘿卜切塊菜膽洗淨,大棗去核洗淨。

②將百合、胡蘿卜、甲魚、生薑、蔥、大棗、料酒同放燉鍋內,加水適量,置武火燒沸,再轉置文火燉煮半小時左右,加入菜膽、調料即成。

[用法]佐餐食用。

[功效]清心安神,滋陰補虛。適用於陰虛咳嗽、久咳、痰中帶血、虛煩驚悸、骨蒸勞熱、久瘧、久痢、崩漏帶下、瘰鬁等症。

[注意事項]寒濕痰盛、大便溏泄、腎陽衰退者忌用。

方十四烏魚瘦肉湯

[原料]烏魚約500克,豬瘦肉100克,胡蘿卜500克,紅棗10克,陳皮5克,調料適量。

[製法]①胡蘿卜去皮洗淨,切厚片;紅棗、陳皮洗淨;豬瘦肉冼淨,切塊;生魚去磷、鰓、腸髒,洗淨,抹幹水,下油起鍋稍煎黃。

②把全部用料放入開水鍋內,武水煮沸後,文火煲100~120分鍾,調味即可。

[用法]溫服,每日2次,早晚服。

[功效]清補益氣,健脾化滯。適用於夏季食欲缺乏,病後、術後體弱,飲食欠佳者。

方十五百合燒魚肚

[原料]百合30克,魚肚400克,料酒、雞精、生薑、胡椒粉、蔥、醬油、素油、鹽、味精、白糖各適量。

[製法]①將百合用溫水浸泡,然後放入蜂蜜水中浸泡4小時;魚肚用素油發透;加入堿水洗淨油漬,生薑切片,蔥切段。

②將油鍋置火上,待油燒六成熱時,下生薑、蔥爆香,隨即下入魚肚、料酒、百合、白糖、醬油、加水適量,燒熟,加入調料調味即成。

[用法]佐餐食用。

[功效]潤肺止咳,清心安神。適用於陰虛久咳、痰中帶血、虛煩驚悸、腎虛遺精、崩漏、破傷風等症。

[注意事項]寒濕痰盛、大便溏泄、腎陽衰退者忌用。

方十六翠衣粥

[原料]西瓜皮200克,粳米100克,白糖適量。

[製法]①將西瓜皮洗淨,削去外表硬皮,切成丁。粳米淘洗幹淨。

②炒鍋上火,倒入水,加入粳米、西瓜皮,用旺火煮沸,後改用小火煮成粥,調入白糖即成。

[用法]佐餐食用。

[功效]利尿消腫,清熱解暑。

方十七豬肚甲魚粥

[原料]豬肚250克,甲魚500克,糯米100克,黃酒、生薑、胡椒粉、鮮湯、植物油、精鹽、味精各適量。

[製法]①將甲魚宰殺處理幹淨後,切成小塊,放入開水中煮一下撈出,刮去黑皮,洗淨。豬肚用精鹽多揉幾次,刮去內層粘液,洗淨,切成薄片。生薑切成片。