刺激腳心的反射區，乃除病之關鍵。腳心，並不僅僅可以通知我們身體的不適，通過刺激疼痛及有硬塊處的反射區，還可以改善身體的異常，這就是反射療法。
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反射療法，是以中醫中的穴位療法為基礎的。與刺激一點的穴位療法相比，刺激整個反射區就比較簡單，範圍大，在家裏也可以進行。胃疼時，刺激與胃相呼應的腳心反射區，頭疼時，刺激與頭相呼應的腳心反射區就可以了。
刺激中脘穴可治消化不良
胃部功能衰弱時，可借由穴位刺激或香味來刺激胃液的分泌，使腸胃消化吸收功能變好，食欲也會因此而增加，不必再為食欲不振所苦。
胃是很敏感的器官，隻要是不安或是焦躁，都有可能減少胃酸分泌，使得食物因消化不良而殘留於胃裏，久而久之，自然就會造成食欲不振。
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胃部消化不良時，可刺激中脘穴來加以改善。中脘穴位於肚臍往上約拇指寬加上四指寬處。找雙衛生筷，用衛生筷的頭重複刺激中脘穴5次，胃部便會感到較為舒服。
按摩手背治腰痛
在現代社會中，汽車是不可缺少的運輸工具，可是，駕駛汽車給腰等部位的影響是很大的。職業駕駛員同一般人相比，患腰痛的比例明顯要高，開出租汽車的駕駛員中每年由於腰痛而就診的比例高達24％。實際上，每4人中就有1人由患腰痛而去醫院。
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下麵我們介紹一種按摩手背治腰痛的療法：
在手背的下部，有兩處叫做“腰腿點”的穴位。一個位於食指和中指骨節的結合處，另一個在無名指及小指骨節的結合處。將兩根手指伸開，用拇指一邊按其中間，一邊尋找，就會發現在手背中間有一個較大的骨頭，那就是腰腿點。由於在腰痛時，腰腿點處會有壓痛（按時會感到痛），所以一下就會找到。
在大多數場合，腰右側痛的人為右手，左側痛的時候左手的腰腿點有壓痛感。特別是無名指和小指之間的穴位，更容易出現痛感。
用大拇指的指肚來回轉動著揉手指的交叉點至腰腿點之間的區域，進行按摩。將大拇指放在手背上，食指或中指放於掌心，夾住手掌進行按摩效果更好。持續按摩壓痛感較強的手掌一兩分鍾，腰痛會一下子減輕很多。
按壓下關穴治牙痛
俗話說：“牙痛不是病，疼起來真要命。”很多人都有這樣的體會，夜半三更突然牙痛，家中沒有藥，又不能去醫院，隻好眼巴巴地熬到天明。這時候你要是會牙痛的按摩治療方法，那該有多好呀！
其實，用指壓方法來抑製牙痛是非常有效的，而且又十分簡單。在人的下頜小頭前方，顴骨後下緣凹陷處有一個下關穴，用力按壓這裏立刻會產生酸脹感，如果力量再大一些，甚至會使整個半邊臉都會感到麻木。在牙痛發作不可忍耐時，按壓此穴可立見功效。
刺激湧泉穴可使皮膚健美
想要皮膚晶瑩白皙、有彈性，首先是保證內髒健康，促進全身的新陳代謝。我們平時總說，皮膚是身體的鏡子，皮膚非常誠實地反映著身體的健康狀況。
在中醫學中，腳心集中了所有能增強全身內髒機能的穴位，其中最重要的是湧泉穴。湧泉穴與腎功能有著很深的關係，東方醫學中的腎和西醫所說的腎髒有所不同，這裏的“腎”是掌握與生俱來的生命能量的器官。
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另外，湧泉穴與激素分泌也有著密切的聯係。因此，通過刺激湧泉穴而改善腎功能，促進激素分泌，使全身機能旺盛，皮膚自然變得健美。
按揉太陽穴治眼睛疲勞
鬢角處的太陽穴，是連接眼睛經絡的一個重要穴位。以這個穴位為中心施加適當的刺激，不僅可以解除眼睛的緊張和疲勞，還可改善眼睛疲勞導致的頭痛、肩酸等症狀。
太陽穴在眼梢旁側2厘米，骨頭稍微凹陷的地方。用拇指頭貼在太陽穴上，轉著圈揉壓。以感覺到稍疼的力度用力揉20次左右，鬢角處肌肉的緊張和眼睛的疲勞就都一掃而光了。如果哪一邊的眼睛感覺特別疲勞，就在這一側多按摩幾次。
揉搓雙耳可滋補腎氣
耳朵和人體在胎盤裏的形狀，即頭朝下、下肢朝上的胎兒形狀相同，投影著身體的各個器官。也就是說，耳朵是通往人體各器官的審查員，刺激耳朵的各個穴位可滋補腎氣，預防耳鳴、耳痛，並能治療各種器官的疼痛及不適症，其方法如下：