告訴你···
當然，如果有些時候覺得身心特別緊張，或者靜不下心來不知如何是好的時候，為了刺激腦部的活性化，也可以試著做一下這項運動。在這項運動中，雖然不十分強調呼吸，但在做的過程中可調整一下呼吸。一般地說，有意識地進行較大幅度的吸氣和呼氣，配合環繞動作，可以提高運動的效果。
敲打失眠穴治水腫
水腫的人早晨起來時雙手僵硬，很難握成拳。而且到了晚上，雙腳還會浮腫起來。這是由水分代謝不良所引起的症狀。即使控製飲水也根本不會有效果。推薦一種促進水分代謝的穴位刺激法。
促進水分代謝的穴位，是腳心後跟中央的失眠穴。
水腫的人，這一部位通常會比普通人軟一些。可用木錘或“健康錘”輕輕敲打這裏，兩腿合起來共5～6分鍾。這種刺激首先會增加排尿量。但是，因為它會促進排尿，所以最好避免在睡覺前進行。
按壓承泣穴治迎風流淚
有些人眼睛不紅不腫，但就是怕見風，一見風就淚不能禁，好像哭了一樣，嚴重時甚至淚水淋漓滿麵。這就叫迎風流淚，一般來說夏天比冬天症狀明顯。治療迎風流淚的穴位都在頭部，最重要的是承泣穴。
此穴在下眼眶的邊緣上。每天堅持按壓30～50次，效果非常明顯。如再配合四白穴，效果更好。
按壓百會穴治更年期綜合征
女性在進入中年之後，卵巢功能逐漸退化，雌激素水平下降，一部分人會出現與絕經有關的一係列症狀，這就是更年期綜合征。
患有更年期綜合征的女性，雖然不用擔心會發生什麼病變，但眩暈耳鳴，心悸失眠，煩躁易怒，倦怠無力，情誌異常等表現卻使人難以忍受。目前來說，對於更年期綜合征還沒有什麼特效藥，而指壓法在這方麵卻可以一試身手。
教你做···
人的頭頂有一個百會穴，用力按壓這裏，不僅局部會出現麻脹感，還會覺得有一種力量深入到腦子深處。按壓百會穴後，一般人都會有一種頭清目明的感覺。有了這種感覺，就說明按壓取得了效果。
在按壓百會穴的同時，還可以用大拇指壓按印堂、太陽穴，每天2—3分鍾，以產生熱感為佳。
按壓太陽穴可消除煩惱
俗話說：人生不如意者十之八九。在現實生活中，每個人都不可避免地會遇上煩惱的事情。當一個人被煩惱的情緒所控製的時候，往往會無緣無故地發脾氣，與人吵架，甚至發生爭鬥。因為煩惱，人們還會懶於從事工作和學習，或者對生活感到乏味，對人生失去信心。在煩惱的煎熬下，人的身體健康也會受到多方麵的損害。據醫學專家介紹，很多疾病的發生和發展，如神經衰弱、失眠、頭痛、消化不良等，都與煩惱的心情有關。
要想用指壓法消除煩惱，首先要在人體上尋找具有安神鎮靜作用的穴位。在這類穴位中，效果比較顯著的有雙側太陽穴、風池穴、內關穴等，其中首選為太陽穴。
告訴你···
太陽穴位於眉梢與眼外眥之間向後1寸許的凹陷處。當人們患感冒或頭痛的時候，用手摸這個地方，會明顯地感覺到血管的跳動。這就說明在這個穴位下邊，有靜脈血管通過。所以，用手指按壓這個穴位，就有可能對腦部血液循環產生影響。因此，不光是煩惱，對於頭痛、頭暈、用腦過度造成的神經性疲勞、三叉神經痛，按壓太陽穴都能使症狀有所緩解。
按壓太陽穴時要兩側一起按。兩隻手十指分開，好像把頭抱住，兩個大拇指頂在穴位上，用指腹用關節均可。頂住之後逐漸加力，以局部有酸脹感為佳。而產生了這種感覺後，就要減輕力量，或者輕輕揉動。過一會兒再逐漸加力。每天如此反複按摩10次左右，效果非常好。
按壓合穀穴治暈車
現代旅遊主要采用車船、飛機等高速交通工具，這固然可以節省花在旅途上的時間，但由此而帶來的暈車、暈船、暈機的煩惱卻使很多人對旅遊望而生畏。
既要旅遊，又怕暈車，於是隻好求助於“乘暈靈”之類的藥物。這類藥物當然有作用，但是作用緩慢，有的需要提前服用，而且多數人服藥後會產生昏昏欲睡的感覺，因而不能觀看旅途的風光。
如果你知道合穀穴的妙用，就可以減輕很多旅遊帶來的痛苦。
合穀穴就是人們常說的“虎口”，位於拇指食指合並後出現的最高處。當你或你的同伴出現暈車征象時，應該立即以最大的力量按壓合穀穴，力量越大越好，最好能按得麻痛難受。一般來說，按壓10～15分鍾後，惡心、嘔吐、頭昏、乏力、心煩等症狀便可得到控製。