當你的皮膚變得暗沉、浮腫，這時就要想到以排毒去角質來對付。去角質能幫助肌膚有效排毒，從內到外亮起來，改善水腫又能加快代謝。
去角質的產品現在種類很多，比較常見的是磨砂類和去角質麵膜類。磨砂類的產品內含細微顆粒，在與肌膚摩擦時除去老化角質，而去角質麵膜內含有促進角質剝落的成分，通過溶解去除角質。
皮膚較敏感或幹性皮膚的人就盡量使用輕柔的小顆粒磨砂膏，最好是使用去角質凝膠，而油性、混合性皮膚則可以選擇吸附油脂去角質的泥漿式土質顆粒去角質膏。在清潔臉部後，在臉上塗1毫米薄的去角質膏，各個部位揉搓1分鍾，皮膚表麵越來越光滑就可以洗掉了。
另外，每種膚質去角質的頻率不一樣，油性肌膚1周不超過1次，中性或混合性肌膚兩周1次，幹性肌膚1個月使用1次。冬天去角質的頻率一般低於夏天。如果平時每日使用促進老化角質脫落的產品，如有些美白產品中含有溫和去角質的成分，那麼就可以適當減少使用去角質產品的頻率。
角質層排毒收效很快，因為我們所看到的肌膚透明感就是光反射，去角質排毒就相當於“磨鏡”的過程，而補水則是“洗鏡”和保養。幹燥的角質層可是無法反光的，隻有讓肌膚吸足了水，排毒才算真正結束，而且在給表皮做了“大掃除”後，肌膚比較幹燥，此時立馬要補水保濕，在內部水分充足的狀態下，肌膚自然會在短時間內煥然一新！
需要提醒的是，去角質千萬不可過度！錯誤地去除角質，包括使用過於頻繁、摩擦時用力過猛，可能讓皮膚變薄，自身抵抗力下降，導致皮膚敏感。
早餐建議——菠菜玉米羹
菠菜玉米羹
材料：菠菜200克、甜玉米粒30克、雞蛋50克、鹽3克、黑胡椒粉1克、雞粉2克、香油適量。
製法：1.首先將菠菜去根洗淨，切成小段後用開水焯一下備用。
2.將雞蛋的蛋黃和蛋清分開，蛋清打散後備用。
3.鍋中加兩大碗水，開鍋後加入甜玉米粒，煮開後再加入菠菜，加入鹽、黑胡椒粉和雞粉。
4.將蛋清均勻倒入鍋中後，立即關火。淋上香油即可。
排毒原理
小小一把菠菜就含有豐富的鉀、維生素A和維生素C，能促進脂肪新陳代謝功能，可避免脂肪在皮下堆積，還能消濕利腫，對排除多餘水分特別有效；玉米中含有大量纖維素，能夠清理腸道中多餘的油脂，對排毒也是作用不小。
中餐建議——酸辣豬血
酸辣豬血
材料：豬血120克、辣椒半個（15克）。生抽2毫升、檸檬汁3毫升，辣椒粉1克、蔥花10克、薑片10克。
製法：1.放一小鍋清水，將生薑片和小蔥放進去，燒開之後，放入豬血。
2.中火煮2分鍾，將豬血和蔥薑一塊撈出瀝水。
3.辣椒切圈，和生抽、檸檬汁、辣椒粉、45毫升水兌在一個容器裏，拌勻成酸辣汁備用。
4.將薑片、豬血塊和兌好的酸辣汁一並放入鍋內，燒開，轉小火，慢慢煮至湯汁收掉一大半即可。
排毒原理
豬血含有大量的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化酶分解後，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，會變為不易吸收的廢物而被排出體外。
海帶拌魔芋
材料：海帶絲、魔芋絲各100克，紅椒15克，鹽3克，香醋5毫升，大蒜10克，芝麻油適量。