製法：1.海帶絲過水清洗幹淨，放到鍋裏煮熟，撈出過涼水，瀝幹；
2.魔芋粉絲洗淨，放入開水中汆一下撈出，過涼水，瀝幹；
3.紅椒洗淨去籽，剁碎；大蒜去掉蒜皮，剁碎；
4.將海帶絲和魔芋絲放人同一個容器，加入紅椒、大蒜、香醋、芝麻油和鹽拌勻，撒上少許蔥花即可。
排毒原理
海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排出，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表麵上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等症，所以，海帶是理想的排毒養顏食物。
去角質基本手勢
去角質按摩手法很重要，直接關係到皮膚能否徹底去掉老化角質，而且每個部位都有特殊的按摩手法。
在去角質的揉擦手法中，最常見的就是固定、打圈。這樣不但能去角質，還可以提拉緊致肌膚，讓皮膚像睡飽美容覺一樣精神飽滿。在使用去角質的產品時應該沿著一定的方向，基本動作是由內到外，由下至上畫圓。
輕柔是第一位的，先將產品輕輕地抹在全臉，避開眼周和發炎部位，薄薄一層就可以；再用中指和無名指固定住肌膚，另一隻手的這兩個手指輕輕打圈揉搓，避免拉伸肌膚。耳後和脖子是很容易被遺忘的部位，也要照顧到。
額頭：？搖從額頭的中間開始，用中指和環指向額頭的兩邊做螺旋式的按摩。
鼻子：鼻梁處由上往下直線輕搓，鼻翼處則由外向內畫圈。
眼睛：用食指、中指從內而外按下眼框，經過外眼角，按到太陽穴。力度由輕到重慢慢滲透到皮膚中去。
臉頰：從下巴中央到耳垂，從嘴角到耳前，從鼻翼到臉頰中央到太陽穴，進行自上而下的螺旋式輕揉式按摩，主要按在肌肉層上。
嘴唇：順著唇周圍的肌肉走向由裏向外圓弧形打圈。
下頜：從中間向兩邊的打圈按摩。注意避開唇部。
頸部：雙手在耳下順著淋巴線按摩到脖子，再經過鎖骨前胸按到腋下淋巴結上，力度要比臉上還大一些，幫助把臉上的毒素和水分排到淋巴結中。
1.手指並攏置於前額中央，然後由內而外拉開滑動至太陽穴，並點按太陽穴。
2.雙手拇指托在下巴作支撐，四指並攏，放在鼻翼兩側，慢慢向外側滑動至太陽穴並點按太陽穴。
3.雙手握拳，手心向外，以握拳的手背置於眼睛下方，按壓四白穴（雙眼平視時，瞳孔正中央下約2厘米處）。
3.雙手握拳，手心向外，以握拳的手背置於眼睛下方，按壓四白穴（雙眼平視時，瞳孔正中央下約2厘米處）。
4.四指並攏，用指腹由嘴角兩側慢慢向外輕撫至太陽穴，並點按太陽穴，然後以雙手手掌包裹麵頰。
5.食指微彎，以雙手的拇指和食指內側輕捏下額，從下頜中央向外捏至耳根處。
6.以雙手的食指和中指指腹按壓耳根處，被按壓的部位會有輕微酸脹感。
7.以食指、中指和環指指腹按壓耳根處，並沿頸部淋巴腺走向，向下按至肩頸交彙處。
8.稍仰頭，雙手交叉，四指並攏，用指腹以螺旋打圈方式沿頸部淋巴腺走向由下至上按摩，從鎖骨前端至耳根處。