英國心理學博士瓊森說，完美主義者的人生觀、世界觀是非現實的。糾正他們的完美主義，須先從緩解他們的精神壓力入手，進行治療。
瓊森博士提醒：完美主義的上級容易對下屬提出不切合實際的要求，員工和這樣的上級相處非常辛苦，一旦遇到這樣的情況，員工要考慮是否有必要完成上級的任務，並盡量克製自己的情緒，使事情在協商的氛圍下解決。
5、懷疑心理
疑心是一種性格缺陷，常有懷疑心理的人，心裏老是不踏實、不平衡。例如，有些人心胸狹窄，整日思慮重重，疑神疑鬼，對親朋好友和愛人缺乏應有的信任。如周圍隻要三四人一交談，就認為是議論自己，說自己的壞話，導致同事間關係緊張；有的夫妻雖然共同生活了多年，但一遇到愛人和異性交談就疑心大起，醋勁大發，懷疑愛人有外心，或跟蹤或盤問或偷拆信件，使夫妻感情大傷，造成家庭失和，輕則吵鬧，重則導致家庭破裂。
還有一種人，疑病觀念太強。身體稍有不適就怕得要命，怕得不治之症，因而整天跑醫院，家中百藥俱全，小病大養，不但浪費錢財，有時因精神過於緊張或亂服藥物，還真的招來疾病。有的老人還有一種“疑病症”，即由於生理功能的退化，身體難免會出現這樣或那樣的不舒服，這本來是正常現象，但有的老人凡自己患了一種病，哪怕出現一種症狀，便對照醫學書籍或文章進行比較，由於對醫學的一知半解，通常是越比較越像，症狀也就越明顯。
老年疑病症是神經症的一種，屬於常見的心理疾患。要消除老年人的疑病情緒，應從病人的內心深處和老年人的生理特征入手，運用親切的關懷，同情而又通俗易懂的言語來說明精神與疾病的關係，實事求是地向病人解釋病情，逐漸弱化恐懼心理，從而解開鬱積在心中的疑慮。倘若消極悲觀，精神萎靡不振，整天無病呻吟，結果弄假成真，反而鬧出大病來。
同時引導病人正確地理解醫學知識，不要盲目地照搬照套，必要時可到醫院做些檢查，排除顧慮，有助於消除疑病的情緒。
6、怕吃虧
有些人事事想占便宜，一點小虧也不能吃，在名利、錢財麵前，斤斤計較。不管在單位或在兄弟姐妹之間，一分錢的利益都要費盡心機地去爭，以自我為中心，世界上的好處非自己撈完才心甘，爭取不到就怨天怨地，寢食不安。有這種心理之人生活絕不會快樂。
數千年來，吃虧一直被國人君子視為一種崇高的品質，是中華民族的優良傳統。吃虧在一定的情況下和一定意義上是必要、積極的。的確，世間事本來就矛盾重重，單位裏、鄰裏間、市場裏、馬路邊、公共場所內，爭鬧吵罵是常事。如果有的當事人能吃虧退讓一步，就會減少許多矛盾衝突。如果當事人雙方都不肯吃虧忍讓，就會發生衝突，使矛盾激化升級，釀成禍患，小則使人受傷，重則致人命亡。
許許多多的事實證明，有時吃不了小虧，便會吃大虧。如有一個案例：一位年輕人買水果，因缺斤少兩而和果販爭執起來，後來在旁人勸說下回家了。但回家後越想越覺得吃虧，在“好漢不吃眼前虧”的思想支配下，他拿起一把尖刀去找果販算賬，結果把果販捅死了，他也因此被判死刑。在臨刑前他對記者說：“想不到當初不吃這點小虧，現在反而要吃大虧啊！”
相信這位年輕人的話是發自內心的，可惜認識得太晚了。
7、忌諱成癖
忌諱太多，也是一種不好的心理習慣。這種人生活中清規戒律特別多，在家庭成員之間往往過於嚴肅，不能說輕鬆開心的話。別人到他家做客，坐錯了座位或用錯了茶杯會不高興；自家的孩子學習成績差，就怕聽誰家孩子考上了重點大學；自己沒有車，就怕聽別人家買了車；自己不漂亮，就怕說別人漂亮等等。這種人認為自己的清規戒律，別人都該無條件遵守，否則就是與自己過不去，不尊重自己，甚至會反目成仇。
這些人的忌諱，目的是謀求自己的心理平衡，但是現實生活中老是不給他平衡，其實忌諱是自欺欺人的方法，對身心健康有害無益。應少一些忌諱，多一些放鬆，要講究科學的生活方式，不要讓不良習慣束縛自己，要以輕鬆、瀟灑的方式駕馭自己的生活，從而實現健康長壽的目的。