正文 第95章 胃癌(2)(1 / 3)

六、食譜舉例

(一)涼拌五柳

【組成】白菜心150G,熟雞肉50G,胡蘿卜50G,甜青椒50G,雞蛋1個,精鹽、白糖、味精、醋、香油各適量。

【製法】①將白菜心切成螺圈細絲;雞肉撕成細絲;胡蘿卜、甜青椒均切成細絲;②將胡蘿卜、甜青椒絲分別分別放入沸水中焯一下,務必斷生,保持顏色和脆性,撈出,控淨水分;③將雞蛋放入油勺內攤成皮,取出晾涼,切成細絲;④將白菜絲、胡蘿卜絲、甜青椒絲、雞蛋絲一齊裝入盆內,加入精鹽、味精、白糖、醋攪拌均勻,撒上雞肉絲,淋入香油即可食用。

(二)白菜拌腐竹

【組成】水發腐竹200G,(山東)白菜幫200G,瘦豬肉25G,黃瓜40G,胡蘿卜25G,香菜25G,香油15G,豆油25G,芥末、醬油、醋、精鹽、味精、辣椒油、蒜泥、芝麻醬各適量。

【製法】①將水發腐竹切成3Cm長的絲,投入沸水中焯透,撈出投涼,瀝淨水,將白菜、黃瓜、胡蘿卜均切成3Cm長、火柴杆般粗的絲。肉切成3Cm長的絲,投入熱油勺內,加入醬油略炒,倒出。香菜切成末;②將腐竹絲、白菜絲、黃瓜絲、胡蘿卜絲、肉絲裝入盤裏,撒上香菜末,上桌時加入芥末、醬油、醋、精鹽、味精、辣椒油、香油、蒜泥、芝麻醬,拌勻即成。

(三)香菇白菜絲

【組成】嫩白菜500G,香菇6個,香菜50G,熟醬油、精鹽、白糖、味精、香油各適量。

【製法】①將白菜洗淨,瀝淨水,切成段,再將每段縱向切成絲;②將水發香菇放沸水中燙熟,撈出切成細絲,放在白菜絲上,撒上精鹽拌勻,醃30mIn,香菜切成末;③將醃白菜中滲出的水潷去,加入白糖、味精、醬油、香油拌勻,撒上香菜末即可食用。

(四)菜心拌幹豆腐

【組成】大白菜心300G,幹豆腐200G,胡蘿卜50G,堿少許,大蔥、香菜、大醬、甜麵醬、味精各適量。

【製法】①把大白菜心洗淨,瀝淨水分,切成細螺圈絲,放入盤中;②把幹豆腐切成3Cm長的細絲,放入開水鍋中,加少許堿略煮(使幹豆腐變得柔軟),撈出,用涼水投涼,洗去豆腥味,控淨水分,碼在白菜絲上;③把胡蘿卜洗淨,切成2.5Cm長的細絲,碼在幹豆腐絲上;④把香菜切成1.5Cm長的段;大蔥切成細絲,撒在胡蘿卜絲上;⑤把大醬、甜麵醬、辣椒油、味精拌勻,澆在白菜幹豆腐絲上即可食用。

(五)油菜炒豬肝

【組成】豬肝150G,油菜150G,豬油、醬油、料酒、精鹽、味精、胡椒粉、白糖、濕澱粉、香油、蔥、薑、蒜末、米醋各適量。

【製法】①將豬肝剔去筋洗淨後,切成3Cm長、1.5Cm寬、3mm厚的片;油菜去葉,片成片;②豬肝片用10G濕澱粉均勻上漿。把蔥絲、蒜片、薑末、醬油、料酒、精鹽、味精、胡椒粉、白糖及剩餘的水和澱粉,對成芡汁;③炒鍋放入油,上旺火上燒至七八成熱,放入漿好的肝片過油,同時將片好的油菜也過一下油,一起倒入漏勺,炒鍋回火,下入豬肝、油菜,隨即把芡汁倒入顛翻兩下,淋入香油即成。

(六)胡蘿卜炒肉絲

【組成】胡蘿卜250G,豬肉100G,植物油、香油、醬油、精鹽、米醋、味精、蔥、薑絲、香菜段各適量。

【製法】①將胡蘿卜洗淨,切成細絲;豬肉切成細絲;②鍋內加底油,蔥、薑絲熗鍋,加入肉絲煸炒至斷生,再加入胡蘿卜絲、米醋、醬油、精鹽,炒熟後加味精、香油、香菜,翻炒均勻,出鍋裝盤即成。

(七)蘑菇雞片

【組成】鮮蘑菇500G,雞脯肉100G,蛋清半個,濕澱粉、清湯、料酒、精鹽、味精、青蒜末、蔥、薑末、花生油、香油各適量。

【製法】將蘑菇擇洗幹淨,切片,入開水稍燙撈出。雞肉切片,放碗內,加精鹽、蛋清、濕澱粉抓均勻。炒勺置中火上,加花生油油燒煮六成熱,下肉片炒熟,加蔥薑,烹料酒、清湯、精鹽、蘑菇炒勻,加味精,濕澱粉勾芡,淋香油,裝盤即成。

(八)蘑菇燉雞

【組成】雞1隻,鮮蘑菇500G,蔥、薑片、大料、花椒、丁香、草果、精鹽、料酒、味精、骨頭湯、花生油各適量。

【製法】將雞剁成3Cm見方的塊,放入開水鍋中煮2mIn,撈出用清水衝洗。蘑菇撕成大塊。炒勺置旺火上,加油燒煮六成熱放蔥薑,加入湯、雞塊、料酒、大料等調料,加蓋,文火燉至酥爛,加蘑菇燉5mIn放味精,裝入大湯碗內即成。