在婚戀伴侶關係中，人們一方麵需要建立和體驗親密感，一方麵也會本能地保護自己不被傷害和攻擊。所以，伴侶們有時候會有糾葛、爭吵、抗議、哭鬧，或者冷漠回避，形同陌路。其實，這些做法最初都是為了維護穩定而親密的伴侶關係，並希望這種關係得到珍視。但是，由於許多伴侶采取了不適當的溝通方式，久而久之，造成了難以愈合的情感傷害。
男女之間的交流並非易事。男女兩性的思維方式、感受方式和交流方式都不相同。女性多是感性的，她們在情緒化時所表達的是隱藏在字麵後麵的情緒，而男性卻往往專注於字麵，這就造成由於誤解而無意中生成各種矛盾。兩性伴侶之間的溝通，既需要“抓住男人的字裏”，也需要“抓住女人的行間”。
心理問題49 失戀■
為什麼要分手
■問題描述
今年22歲的黃麗萍是一名大四的女生，氣質文雅、坦率直爽、活潑可愛。大二的時候，她和班上一個男同學很要好。他們倆都喜愛體育運動，運動成績也都出類拔萃。他個子高高的，氣質很好，她很喜歡他，兩個人經常在一起學習、鍛煉身體。由於黃麗萍家住本市，但離校很遠，這個男同學就經常送她回家，兩個人關係越來越近。而且她家裏人也不反對他們的來往，並且給了他很多幫助，在畢業分配問題上，還設法為他聯係工作單位。但是，這學期他突然和她疏遠起來，並和另外一個比自己小很多的女孩打得火熱，她很痛苦，覺得他沒良心，現在她整日昏昏沉沉，什麼事也幹不下去。
一天，她遇見自己的男友又和那個小女孩在一起，心裏特別不是滋味，於是威脅男友說，如果不終止和那個女孩子的關係，她就會自殺。男朋友認為一向非常理智的她根本不會做出這麼荒唐的行為，於是也就沒有在意，繼續和那個小女孩來往。殊不知，一向溫柔乖順的黃麗萍竟然真的跑到學校圖書館的十三層樓頂，跳樓自殺。正值花一般的年齡，而且向來十分優秀的她就這樣隕落在失戀的漩渦裏。
■問題分析
失戀是指一個癡情人被其戀愛對象所拋棄。失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱，大多數失戀者能正確對待和處理這種戀愛受挫現象，能重新愉快地走向新的生活，然而也有部分失戀者不能及時排除這種強烈情緒，從而導致心理失衡、性格反常。這類人以女性居多，因為受傳統觀念的影響，女性總是認為自己價高一等，是男性追求的對象，所以一旦自己被男性拋棄，就無法接受這個事實，會做出一些荒誕怪異的舉動，甚至會結束自己年輕的生命。
“為什麼太陽依然閃耀？為什麼海浪依然拍打著海岸？難道它們不知道世界末日已經到了嗎？”這首人們耳熟能詳的西洋老歌《世界末日》，淋漓盡致地刻畫出了失戀者眼中悲傷的灰色世界。
而黃麗萍就是這樣一個典型案例，在她的意識裏，愛情沒了，人生也就沒有了意義，與其很痛苦地活著，不如痛快地結束自己的生命。殊不知，愛情不是人生的全部，生活的道路上還有很多亮麗的色彩。
別林斯基曾經說過：“如果我們生活的全部目的僅僅在於我們個人的幸福，而我們的個人幸福又僅僅在於愛情，那麼，生活就會變成一個充滿荒唐、枯燥和破碎心靈的真正陰暗的荒原，煉成一座可怕的地獄。”
有的時候，失戀是一種幸運，其次才是不幸。世界著名的文學家羅曼·羅蘭正是因為失戀，才有了他偉大的文學成就。
羅曼·羅蘭在青年時期曾愛過一位名叫索菲亞的聰穎秀麗的姑娘，他們常常在一起討論文學、探討人生，有很多共同語言。有一天，他們並肩漫步在林間小道上，羅曼·羅蘭再也抑製不住自己的感情，將心底的話一股腦兒傾吐出來，表達了對索菲亞的濃濃愛戀之情，然而，遭到了她的回絕。這個打擊猶如五雷轟頂，轟得羅曼·羅蘭暈頭轉向，他陷入了失戀的巨大痛苦之中。一連幾天，他食不甘味，徹夜難眠。失戀了，怎麼辦？他在極大的精神苦痛中一遍遍地問自己，難道就這樣從此沉淪下去嗎？
不！羅曼·羅蘭是一位有理想、有抱負的青年。在痛苦而漫長的思考後，他悟出了一個道理：擺脫失戀的最好方法就是學習和創作。其轟動世界的巨著《約翰·克利斯朵夫》就是在此背景下創作出來的。
雖然索菲亞拒絕了羅曼·羅蘭的愛情，但羅曼·羅蘭並沒有因此仇恨索菲亞，相反，他更加珍視同索菲亞的純真友誼。他認為，索菲亞有選擇愛情的自由，而自己卻沒有責難、非議她的權利。強扭的瓜不甜，愛情是不能一廂情願的。
以後，羅曼·羅蘭繼續與索菲亞通信，像原來一樣繼續探討關於人生和藝術的問題。他們之間的愛情之花雖然枯萎了，但友誼之花卻越開越豔。他在愛情小說《羅馬的春天》裏，寫下了自己早年對索菲亞熾烈的愛情。後來，他把與索菲亞來往的信件編成一本“兩地書”，題名為《親愛的索菲亞》出版。
所以說，失戀不一定是壞事，有失必有得，上帝在為你關上一扇門的同時，也會給你打開一扇窗。麵對失戀，不必太在意，人生中，重要的是過程、是經曆，而你曾經愛過、經曆過，所以沒有什麼值得遺憾的了。
■解決之道
一、銘記三條原則
1．正視現實，不要糾纏與責難。如果他（她）真的已經不愛你了，到了必須分手的時候，不要糾纏不放，糾纏也許會令對方一時難以脫身，但卻更堅定了其離開的信念；不要一味地責難，責難也許會讓你感覺一時痛快，但卻可能粉碎過去的美好的記憶；更不要怪罪自己天生缺乏魅力，活在怨恨裏會令你的生活更沉重。既然你已得不到所希望的那分真情，又何必再為他（她）傷心勞神、浪費感情與青春呢？放棄一段已經死亡的情感，你也許仍會痛苦，但卻有了新的愛情空間，有了重新選擇的機會。