正文 第46章 本能行為障礙的秘密(2)(3 / 3)

3.短期間內體重急劇減輕,使體重降至標準體重的75%~85%。

4.通常仍維持正常的作息,並且否認有饑餓及疲倦、虛弱感。

5.有時亦出現貪食症的惡性循環,在短時間內吃下大量食物,然後用種種激烈的方法把食物排出體外。

6.長期如此造成腸胃功能衰竭,一吃就吐,無法進食。

7.低血壓、心動過緩、掉發、骨質疏鬆、指甲脆弱、臉色蒼白或蠟黃、畏寒、體質極差。

8.出現月經失調或暫停。

評析:

如果你出現了上述情況,那麼你可能已經患上了厭食症或具有厭食症傾向了。

減肥強迫症的自我測試

請選擇下列各題的答案,並根據分值表給出的答案分值算出總分。

1.半夜醒來,你到廚房打開冰箱門,這時你腦子裏的念頭是:

A.冰箱裏有牛奶嗎

B.晚餐吃的是麵條,還是排骨、沙拉

C.吃剩的蛋糕太誘人了,我最好在上班前吃掉它

2.最近一次稱體重,發現自己又胖了2公斤,你會:

A.試著24小時隻喝果汁

B.繼續以前的食譜,隻是少吃些

C.很失望,為感覺好些,吃些巧克力

3.工作繁忙時,你會:

A.不時地想吃東西,並總是問自己:是不是該吃飯了,晚餐吃些什麼

B.你忘記進食而消瘦

C.盡量堅持有規律的進食

4.工作中發生了一些不愉快的事情,你會:

A.以洗浴放鬆自己

B.與朋友一起去喜愛的餐廳會感覺好一些

C.去健身房鍛煉

5.在超市裏閱讀食品包裝上的營養介紹時,你關注的是:

A.卡路裏含量

B.脂肪含量

C.營養價值

6.出現經期綜合征時,你會吃兩湯匙冰淇淋,然後:

A.把剩下的都吃完

B.當天不再吃甜食

C.放回冰箱

7.為了祝賀你最近的提升,你的朋友請你吃西餐,你會:

A.不點麵包,點一些價格比平常貴的菜

B.不管任何禁忌,盡情狂歡

C.吃魚或者意大利通心粉,拒絕甜點

8.當你還是個孩子時,你經常:

A.還沒有到吃飯時間,已經吃了很多零食了

B.不怎麼想吃東西,除非是你最喜歡的食物

C.需要經常被鼓勵才能吃完所有的東西

9.在任何情況下,當你過分沉溺於食物中時,你會:

A.厭煩、憤怒、傷心或者壓力很大

B.在家人、朋友的關愛中,開心得不考慮自己吃了些什麼

C.吃過之後就後悔了

10.下麵的問題,請你用“是”、“有時是”或“否”回答:

A.無時無刻不在節食

B.每次吃油炸食品和麵食都會後悔

C.每小時總有幾次想吃東西

D.隻吃無脂肪的食品

E.吃東西時總是不能細嚼慢咽

F.願意為家人、朋友的和睦關係做任何事

G.每天測量體重

H.對體重無所謂

I.經常無精打采

K.腦子裏總有適當的卡路裏限度

評析:

分值表

第10題視情況而定:A(210),B(012),C(210),D(012),E(210),F(210),G(012),H(210),I(210),K(012)

0~12分,看來你正是一位減肥強迫症患者。與那些吃零食讓自己滿意的人不同,這個類型的女性總是否定自己的食欲,刻板地進食。她們總是擔心自己吃得太多會發胖,每次進食之後,又總是後悔自己吃得太多。

通常這個類型的女性偏愛運動,她們可能與家人或朋友之間有矛盾,或者感情生活遇到麻煩,或者工作不順心等。這種情形下,她們唯一能控製的就是放進嘴裏的食物。為了減輕體重,她們甚至拒絕出席宴會。漸漸地,這會形成一種減肥強迫症,而她們的體重會突然地顯著減少或增加。

13~26分,還好,你是一位理智的進食者。對你來說,食物隻是生命的基本需要,與工作或交朋友一樣,但這並不是說你沒有享受進食的樂趣,正因為你對自己的體形很自信,所以不會拒絕進食。當你坐下來進食的時候,哪怕是一頓快餐,你也會吃光盤子裏所有的東西。

27分以上,你麵臨另一種危險——食物迷戀。如果你新陳代謝很快,你仍然可以放開大吃而不用擔心長胖,但在大部分情況下,你會因為吃得太多而發胖。