三、和和睦睦萬事興
在公司裏活得最不開心、工作做得最差的往往是那些人緣不好的員工。新員工學曆傲人，唯我獨尊；老員工資曆不淺，心中不服……事業上一籌莫展的人總想和別人比個上下高低，但是這樣隻會傷害同事之間的關係。古人雲：退一步海闊天空。何不聰明一點搞好同事關係呢？給自己創造良好的人際環境就是為自己積累財富。著名心理谘詢專家唐汶告誡大家做人要把握“五不”原則：倚老不賣老；彈性不固執；幽默不傷人；關心不冷漠；真誠不矯情。所以，放下架子吧，這樣你就有了成功的基礎。
■心理測試
工作壓力自我測試（一）
請選擇下列各題的答案。
1．你是否覺得工作負擔過重，常常感覺難以承受，或有喘不過氣來的感覺？
A．經常 B．有時候會 C．從來不會
2．你是否感覺工作缺乏自主性，往往老板讓做什麼就做什麼？
A．經常 B．有時候會 C．從來不會
3．你是否認為自己待遇微薄，付出沒有得到應有的回報？
A．經常 B．有時候會 C．從來不會
4．你有沒有覺得組織待遇不公，常常有受委屈的感覺？
A．經常 B．有時候會 C．從來不會
5．你工作上是否常常發生與上層不和的情況？
A．經常 B．有時候會 C．從來不會
6．你是否覺得自己和同事相處不好，有各種各樣的隔閡存在？
A．經常 B．有時候會 C．從來不會
7．你是否經常在工作時感到困倦疲乏、想睡覺，做什麼事兒都無精打采？
A．經常 B．有時候會 C．從來不會
8．你是否以前都很上進，而現在卻一心夢想著去度假？
A．經常 B．有時候會 C．從來不會
9．你是否在工作上碰到一些麻煩事時急躁、易怒，甚至情緒失控？
A．經常 B．有時候會 C．從來不會
10．你是否在用工作餐時感覺沒食欲，嘴裏發苦，對美食也失去興趣？
A．經常 B．有時候會 C．從來不會
11．你是否對別人的指責無能為力、無動於衷或者消極抵抗？
A．經常 B．有時候會 C．從來不會
12．你是否覺得自己的工作不斷重複而且單調乏味？
A．經常 B．有時候會 C．從來不會
評析：
選A為5分、B為3分、C為1分，將各題得分相加，算出總分。
12~20分：很幸運，你還沒有患上職業倦怠症，你的工作狀態不錯，繼續努力哦。
21~40分：你已經出現了職業倦怠症的前期症狀，要警惕，請盡快調整，你需要對自己的職業狀況進行反思和規劃，以提升你的職業競爭力。
41~60分：你很危險，你對現在的工作幾乎已經失去興趣和信心，工作狀態很不佳，長此以往極不利於個人的職業發展，最好盡快向職業規劃方麵的專家求助。
工作壓力的自我測試（二）
請選擇“是”或“否”回答下列各題。
1.我覺得自己在過度工作，過度透支。
2.我覺得自己是一個過於謹慎的人，總擔心重複以前犯過的錯誤，或者作出錯誤的決策等。
3.在回顧最近的工作績效時，我覺得自己的貢獻不是很有價值。
4.在公司解決衝突事件對我來說是十分困難的。
5.我工作雖很努力，但仍未能做到每事盡善盡美。
6.當工作中事務太多時，我總會感到負擔過重，並覺得快被壓垮了。
7.我感到事情不是按我的意願發展的。
8.我與其他同事的關係很好，令我非常滿意。
9.我覺得目前手上工作太多，無法應付。
10.我覺得目前的工作尚能實現我的抱負和雄心。
11.我感覺自己的工作就像在苦水中泡著一樣。
12.我並沒有覺得自己的工作得不到認可。
13.在工作中遇到挫敗時我會發脾氣。
14.我的工作並沒有我所希望的自由度和靈活度。
15.我發現自己不能應付必須去做的所有事情。
16.在平時的工作中，我經常會感到莫名其妙的不安和緊張。
17.已經完成或正在做的工作出現一些無法控製的差錯時，我一直處於擔心的狀態中難以自拔。
18. 我的身體健康每況愈下，容易疲勞或者總是感覺身體哪裏不舒服。
19.我時常擔心別人對自己工作表現的評價。
20.目前我並沒有辭職不幹或另謀出路的想法。
21.我感覺到我不能控製工作中的重要事情。
22.我曾經為消除緊張的情緒而在午餐時喝酒。
23.我覺得時間不夠用，所以要分秒必爭。例如，過馬路時闖紅燈，走路和說話的節奏很快。
24.當同事或上級對我表現出冷淡時，我擔心自己做錯了什麼。