“一杯醋”女人還是有點“醋意”為好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
“酸奶 鮮奶”從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
“簡單的麵膜”每天晚上臨睡前，做麵膜，作用是將沉積在麵部的髒東西清除出去，並且使皮膚做一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
如何選擇最佳護膚的時間
從生理學上說，人體細胞的再生活動，是在夜裏10點至淩晨3點之間活躍地進行的。習慣於夜生活的現代女性和經常上夜班的女性，剛好是在皮膚將要再生的時間內進行化妝。她們沒有讓皮膚有新陳代謝的機會就帶著老化的細胞迎來早晨。如果每天連續過著這樣的生活，皮膚的老化就會提早出現，年紀輕輕卻為黑斑和皺紋所苦惱。為了保護健美的皮膚，在夜裏10點或11點應該躺在床上睡覺。
如何做個水嫩美人
缺水引起的肌膚問題絕不隻是幹燥那麼簡單，幾乎每種肌膚問題都與水分補充和保持有關。水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎上完成。保持肌膚細胞內足夠水分才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。水分充足可使進入成熟期、新陳代謝趨緩且開始老化的細胞潤澤飽滿，恢複緊密柔滑，延緩老化和皺紋產生。長時間的保濕還可使皮下脂肪呈“半液態”，改善毛孔粗大的問題，使肌膚潤澤，柔軟有彈性。
日常除皺的小竅門
“用冷水洗臉”冷水洗臉不僅能清潔皮膚，預防皮膚病，對防止皺紋的出現也頗有效果。
“保持足夠的水分”每天應攝入適量的水，標準是：體重乘14毫升，這樣，不但可使皮膚保持足夠的水分，而且還可以清血、除酸和調整血液。果汁、蔬菜汁等還可以清除皮膚的斑點，使麵容更加健康、美麗。
“合理的飲食”食物對皮膚的代謝、分泌和營養有直接的作用，各種維生素的食物對維護皮膚頗有補益。
“情緒舒暢”盡量保持心情舒暢，保持微笑，愉悅的心情是預防皺紋出現的小秘訣。
“顏麵皮膚保養”每晚可在額頭、眼角等容易發生皺紋的地方塗抹保養護膚品，以供給皮膚充足營養。
“按摩”可用兩手掌從額向頜部用力摩臉最少一次。
收縮毛孔的簡單好習慣
“保證睡眠 嚴防紫外線和輻射”一定要保證良好的睡眠，少使用電腦，少看電視，少曬太陽，如果長時間使用電腦和電視一定要使用防輻射的隔離霜，一定要注意防曬！
“每天早晚洗臉 爽膚水 麵霜”特別是睡前一定要徹底地清潔皮膚，最好使用全天然的護膚品，這樣對肌膚非常有好處，沒有特別的刺激性。
“按摩和運動很重要”按摩需要沿著一定的軌跡，不能亂按摩，否則很容易長皺紋；而運動如果在戶外一定要注意防曬。運動後一定要徹底清潔後做麵膜，一方麵防止毛孔變大，一方麵運動後循環快，吸收好，這個時候做麵膜，事半功倍。麵膜要涼一點，收縮毛孔。
“吃東西也很重要”多吃水果、蔬菜，適當地吃一些雞蛋、豬皮，要多些卵磷脂，各種維生素，多補充水分，由內而外地補充。
告別油光有方法
洗臉時，除了使用潔麵皂或潔麵乳來達到洗淨的效果之外，最好借助洗麵刷徹底清除鼻部的汙垢。洗臉要用溫水，冷水收縮毛孔，不利於油脂排出，而熱水對皮膚有刺激；洗麵奶選擇稍有點堿性的，去油脂能力比較好；清洗的順序要從下往上，因為皮膚是鱗狀排列，像瓦片一樣，逆向清潔可以洗得更幹淨。
擦上清爽的乳液，擦乳液時應由較幹燥的兩頰處及眼圈周圍擦起，最後再擦到鼻頭、額頭等部位，如此才不會導致鼻部過油而滋生粉刺。每次用完乳液之後，需再以具有消炎及吸濕、吸油作用的收斂化妝水輕輕拍打鼻部。
緩解和掩飾黑眼圈
“按摩”由鼻梁處開始，用中指按壓眼瞼，由內眼角按轉至眼尾，至太陽穴時手指上提眼角、輕按，用無名指、中指和食指在下眼周及太陽穴位置反向“彈鋼琴”。
“冰熱敷法”選擇兩隻特殊眼罩，一隻放進冰箱裏冷卻，另一隻用微波爐加熱半分鍾，熱敷雙眼5分鍾；然後取出冰箱裏的冷眼罩，冰敷雙眼5分鍾，加速血液流通，緩解黑眼圈。
“化妝法”對已存在的黑眼圈，可利用美容化妝的技法加以消除。在做化妝時，先用較暗的抑製色或遮蓋力較強的遮瑕膏塗於黑眼圈處，然後再使用粉底。並在眼圈處勻抹少量的珠光粉，以增添肌膚的柔潤與光澤，從而減輕和消除黑眼圈的影響。
帶你跳出美容的三個誤區
“誤區一”用粗糙毛巾擦臉。粗糙的毛巾在細嫩的皮膚上揉搓，不但會傷害並刺激皮膚，讓皮膚長出細紋，還會帶來細菌。更可怕的是，如果長了青春痘，又常用粗糙毛巾擦臉，很容易將痘痘搓破，裏麵的細菌就會沾在毛巾上，隨著毛巾蔓延到臉上其他部位，以致臉上的痘痘連綿不絕地冒出來，難以斷絕。因此，洗完臉後應用毛巾或麵巾紙將水吸幹，這比用擦幹的方法對皮膚的拉扯和傷害要輕得多。
“誤區二”早上直接用清水洗臉。有的女性習慣早上直接用清水洗臉，認為反正前一天晚上臉已經洗幹淨了，不用再那麼仔細洗了。其實，皮膚經過一整夜的新陳代謝後，上麵既有分泌的汗液、油脂，也有新陳代謝所產生的老化的脫落角質。所以，此時應使用潔麵乳，在徹底清潔的同時給皮膚以豐富的水分，使皮膚清爽舒適，恢複清新、柔嫩的感覺。
“誤區三”臉上的白色小膿皰不能擠。事實上，如果小膿皰已長成熟，又不處於臉部三角區之內，把它擠出來是完全可以的，但必須掌握正確的方法：在深度清潔臉和手之後，取一根完好的針用酒精擦幹淨，非常輕地弄破膿皰表層，輕輕地擠出白色物質，再塗上消炎藥膏就可以了。