根據口味辨疾病
“口中無味”多見於高燒感冒、舌炎舌潰瘍等疾病，與消化係統的功能、口腔細菌的改變、唾液成分的失調等均有關係。
“口味變苦”常與膽汁的排泄失常有關，多見於急性炎症，特別是肝膽炎症。
“口味變鹹”慢性咽炎、口腔潰瘍、慢性腎炎、腎功能損害的病人，口腔中常會有鹹味的感覺，如同含了鹹菜一樣。這與唾液裏鈉鈣鎂的含量增多有關。
“口味變甜”這除了是糖尿病的一個信號外，還與消化功能紊亂有關。
“口味變酸”這與胃酸分泌過多有關，常見於胃炎、胃及十二指腸胃潰瘍疾病。
“口味變臭”一般表明口腔衛生不良或患有口腔疾病，如口腔炎、牙齦炎、口腔潰瘍等。此外，消化係統疾病如胃炎、十二指腸潰瘍等也可導致口臭。
吃不下、咽不下都需警惕
疲勞過度或感冒時，人會沒有食欲、吃不下飯，但最多就是一兩頓不想吃。如果持續一周以上沒有食欲，則應考慮胃部或消化係統的其他器官出現了異常。如果吃下去以後總會出現發噎的現象，而且非人為原因導致，並且越來越嚴重，則可能患有食道腫瘤，建議及時去醫院檢查。
痰的顏色中透露的疾病信號
“白色”多見於支氣管炎或肺炎，常由白色念珠菌引起。
“綠色”黃疸大葉性肺炎，常見於綠膿杆菌感染。
“粉紅色”多見於急性肺水腫。
“紅色”可由血或血紅蛋白引起。常見於支氣管擴張、支氣管炎、肺癌、肺結核、肺吸蟲病和急性肺水腫等疾病。
“黑色”大量吸煙或吸入塵埃較多。
“鐵鏽色”常見於大葉性肺炎。棕褐色慢性肺充血性心髒病的表現。
“黃色或黃綠色”提示有感染。
觀眼測疾病
眼睛的狀況能夠直接反映人體的健康狀況。
“眼瞼紫暗腫脹”有氣滯血瘀及外傷。
“眼瞼紅腫、結膜赤紅”是急性結膜炎等風熱病的征兆。
“眼瞼浮腫”可能患有腎髒、心髒方麵的疾病。
“眼瞼灰黑”預示女性有經帶主疾，如白帶過多、崩漏、閉經、痛經等。
“眼瞼膜蒼白”可能患有循環係統疾病，如肺結核、貧血等。
“眼瞼膜有出血點”常是敗血症感染性內膜炎等的伴隨症狀。
“眼白顏色”眼白色紅，主心火過旺；眼白色白，主肺氣虛及氣血不足；眼白色青，主肝病；眼白青藍，主有熱疾；眼白發黃，可能患有急性肝炎；眼白有褐色斑點，於小兒是蛔蟲症的表現；眼白出現紅血絲，是血壓過高、動脈硬化的表現，但前天熬夜者也會出現此症狀。
頭痛也分好多種
●嚴重的頭痛，並伴有嘔吐、渾身無力、視物雙影、吐字不清、吞咽困難，可能是腦出血或動脈瘤的預兆。
●從未有過頭痛，最近突然從清晨開始持續存在，有時甚至會晨起嘔吐，但總會在一天內減輕，可能是高血壓的症狀。
●頭痛，並伴有高熱、眼部刺痛及惡心和頸部僵硬，可能是腦膜炎的症狀。
嘴唇顏色中的健康信息
“唇色淡白”雙唇泛白，屬氣血虧損或貧血、脾胃虛弱。若上唇蒼白泛青，多是大腸虛寒、泄瀉、腹痛畏寒；若下唇蒼白，多是胃虛寒。
“唇色深紅”唇色深紅，並非氣血佳而是有熱在身，屬熱症陰虛火旺者，唇紅鮮豔。唇色深紅兼幹焦，則內有實熱。
“唇色青紫”多屬氣滯血瘀，血液不流暢，罹患急性病，特別是心血管疾病。
“唇色發黑”唇紫黑而幹焦，是大病征象，如肝硬化、肝炎等。
落枕是頸椎疾病的信號
偶爾出現一次落枕沒有什麼，但如果時有發生就要注意了，因為這說明頸椎周圍的韌帶已鬆弛，失去了維護頸椎關節穩定性的功能。醫學上稱這種情況為“頸椎失穩”，即椎關節已有發生“錯位”的可能。繼椎關節失穩、錯位後，可累及椎間盤，使骨質增生加快，進而發展成頸椎病。想要預防落枕，平時應注意正確的睡眠姿勢，以仰臥為主，左右側臥為輔，要保證仰臥時枕頭能維護頸部的生理彎曲，使胸部在仰臥中保持呼吸暢順，全身肌肉能較好地放鬆。
排便異常與健康有關
“呈顆粒狀”由於在腸內滯留時間較長，水分被腸過度吸收所致，也有可能是水分攝取過少所致，屬便秘表現。
“液態狀”糞便無法成形，是消化不良的表現，也有可能是有胃腸疾病所致。
“外形扭血變形”大腸和肛門可能有痔瘡或息肉腫瘤。
“顏色泛白”脂肪的攝取量可能過高。
“黑紅色”可能是因胃腸感染性疾病或潰瘍腫瘤等造成，血液與空氣接觸一段時間後，會逐漸變色、發黑。若頻繁出現黑便症狀，則必須特別注意。
別把感冒當小病
在很多人眼裏，感冒隻是挺挺就能過去的小病。實際上並非如此，因為感冒時人體免疫力大大下降，很容易引起各類並發症，對人體傷害極大。所以，一定要重視感冒並及早治療。那麼，怎樣提前發現感冒呢？如果覺得咽喉痛，鼻子幹燥，並且開始頻頻打噴嚏、咳嗽和流鼻涕，有時還伴隨低燒，則證明患上了普通感冒；如果高燒、頭痛、打寒戰，並感覺全身無力，則多是流行感冒的預兆，該疾病也多會伴隨流鼻涕、咳嗽、咳痰和咽喉痛幾大症狀。
從出汗看健康
“無汗”又稱閉汗，是指汗腺減少或機體不產生汗液，身體局部或全身少汗或完全不出汗。患者某些部位或全身皮膚非常幹燥，他們多半曾患有皮膚病，令毛孔閉塞，以致無汗。另外，若身體新陳代謝紊亂，亦可能會無汗。
“多汗”多汗是指在恒溫和靜態情況下，仍大量出汗。若多汗兼有心悸、食欲亢進、情緒波動失眠，可能是甲狀腺機能亢進。若多汗兼頭暈乏力，以及感到饑餓，可能是血糖過低及肝功能欠佳。服用某些藥物後，亦會產生多汗反應。若重金屬中毒，如鉛、汞、砷等，可能同樣會有多汗現象。若汗出如珠、冷汗不止，須加注意，這是氣散虛極的表現，中醫學上稱為“絕汗”，是病危的表現之一。
警惕身體突然消瘦
有些人會在1～2個月內體重沒有原因地突然減輕5千克以上，這種消瘦大部分表明體內有消耗性疾病。對於中老年人來說，要特別警惕患有腫瘤的可能性。因此，遇到這種情況時建議立即就醫檢查。
如何給病人鋪床
病人的床單、被罩等應選用棉織品，以便吸汗保溫。
“鋪整床單”臥病在床的患者，其床單每天要鋪整兩次（早晚各一次）；每隔四五天要給他換洗一次床單。墊底的床單要拉緊，以免褶皺，影響患者休息。
“安放枕頭”枕頭應該安放在患者的頸部，最好既能支撐患者的肩部，又能支托患者的頭部，以使他維持舒適的睡姿。
“提供背墊”患者能坐起來後，會需要背墊的幫助，同時還要墊著患者的雙腳，以防他滑向床尾。
給病人熱敷的方法
熱敷可以通過促進局部組織血液循環，提高機體抵抗力和修複能力，促使炎症消散，減輕局部疼痛。熱敷又能使肌肉鬆弛，促進局部血管擴張，減輕深部組織器官充血。
“熱水袋”將60～80℃熱水灌至熱水袋容積的2/3，排出氣體，旋緊塞子。放置於需熱敷之處。小兒昏迷、循環不暢、局部神經麻痹以及感覺遲鈍的患者，應以厚毛巾包好熱水袋後再用，以免燙傷。若無熱水袋，可用耐熱玻璃瓶盛熱水代用。
“熱濕敷”用毛巾或紗布浸在手腕能忍受的60～80℃的熱水中，擰幹，敷於患處，每3～5分鍾更換一次，並應持續15～30分鍾。也可在敷布上加放熱水袋保持溫度。在熱敷過程中應防止燙傷。
“熱水坐浴”適用於會陰部和臀部疾病，以及肛門充血、炎症和疼痛的患者。無傷口者可在清潔盆中裝入2/3盆的熱水，並在坐浴過程中隨時調節水的溫度，勿使過冷或過熱的水。將臀部浸入熱水中約20～30分鍾後擦幹、保暖。婦女月經期禁用此方法，以免引起感染，妊娠末期亦不宜用。
給病人冷敷的方法
給病人做適當的冷敷，可以起到的作用是促使病人毛細血管收縮，減輕病人局部充血的狀況；抑製神經細胞的感覺功能，減輕疼痛還可降低體溫。
“冰袋”將冰塊打碎裝入橡皮袋或塑料袋內排氣、旋緊，用毛巾包住冰袋放在所需處，如額部、腹股溝、腋下等處。也可以用溫度較低的井水代替冰塊。
“冷濕敷”將紗布或毛巾浸濕在冷水中，擰至半幹，以不滴水為準，敷於所需處，每隔2～3分鍾更換一次，連續做15～20分鍾，保持一定的冷度。發熱時，可在患者額部放冷敷布一塊，經常更換。並以冷水、冰塊或低於患者皮膚溫度的溫水（32～34℃）揉擦四肢及背部，在腋部、肘部及腹股溝處多停留揉擦，可幫助患者散熱，最後，用幹毛巾擦幹皮膚。
冷敷時需要注意的問題
●患者皮膚發紫，不宜繼續使用。
●老幼體弱患者較敏感，宜局部冷敷。
●冷敷時間不宜過長。
●全身發冷要每隔1小時測1次體溫，體溫下降到36℃以下時不宜繼續使用。
●胸前區、腹部、後頸部較敏感，不宜冷敷，否則會引起反射性的不良反應。
病人的特殊飲食
特殊飲食包括低鹽食品、低蛋白食品等。心髒病、肝髒病、腎病或高血壓患者要實行低鹽飲食。對某些腎髒病要吃低蛋白飲食，這種飲食要求減少肉類、魚類、蛋類、奶製品及其他富含蛋白食物的攝入。