謝覺哉是我國德高望重的無產階級革命家，他1884年生於湖南，1971年逝世於北京，享年87歲。謝老在幾十年革命鬥爭生涯中，曆盡艱難曲折，但始終精力旺盛。當有人在整理謝老的同鄉李甲稱烈士的日記手稿時，發現了在1919年10月1日的日記中記載了謝老的《長壽十訣》。具體如下。
①食事暴飲暴食固宜慎之，強進小食亦非所宜；必十分咀嚼而後下咽；宜有定時，切忌暴食；宜取富於養分者；脂肪有增加白血球之效，而白血球有撲殺病菌之力，宜適度食之；每日不可食同一種食物；食後勿即就寢；不可飲生水；飲食物當應季節而變之。
②運動每日於空氣清新處行適度運動，決不可劇烈；食前食後須遊之；無運動之暇者，出外以步行代之。居室用力於業務或家事。
③清潔身體、衣服、居室均宜清潔；沐浴及冷水摩擦，但沐浴之初，須與體溫相等；空腹及滿腹之時，不可入浴；行冷水摩擦宜於夏，使漸成習慣；家庭之整潔，溝渠之疏通。
④新陳代謝每朝入廁一次，務養成習慣；胃腑務使健全；運動之後須去汗液，或入浴、或以布浸冷水而拂拭全身，但須俟汗幹後行之。
⑤睡眠起臥須有定時，睡眠充足；就寢後宜速眠，使成習慣；早眠早起；不可密閉寢室；寢室不可留貓犬及其他禽獸。
⑥衣服衣服狹隘帶纏緊密，有妨生理作用，襯衣宜常洗滌；臥具須時暴日光之中，以除病菌。
⑦呼吸晨起出外呼吸新鮮空氣；每日宜行深呼吸數次，呼吸均須用鼻不用口；室內空氣宜調和之。
⑧皮膚皮膚務使強壯；冷水摩擦、泅水擊劍等；出外當注意寒暑之劇變；去厚衣領之習慣；睡眠時雖盛夏不可裸腹。
⑨神經食後不用腦；業務須適度變換之，如午前讀書，午後做事；凡煩悶、憂愁、悲哀、憤怒、喜悅、激烈感動，均宜慎之。
⑩精神 當勤厭懶，宜成習慣；任何事宜具趣味；色欲方麵切勿予以發生之機會；不急於成功，又不喧噪；心中須常滿足，勿生不乎之念；力所為之事，須順次為之，勢所不能者，切勿妄耗心力。