每位女性的胸部大小都不同，每位女性的胸部健康狀況也各有差異，到底胸部大小的標準是什麼呢？如何讓自己的胸部保持健康的狀態呢？
通過簡單的除法算式：胸圍÷身高（厘米）得出的答案就能得出胸部的參考標準。
當你的胸圍÷身高（厘米）≤0.49時，則說明你的胸圍太小了；當你的胸圍÷身高（厘米）＝（0.5～0.53）說明你的胸圍為標準胸圍；當你的胸圍÷身高（厘米）≥0.53，那就要恭喜你，你的胸圍是屬於美觀的狀態；胸圍÷身高（厘米）＞0.6，則說明你胸圍過大了。
當然，這隻是一個相對的標準，因為胸圍的大小除了和身高有關，還和一個人的體重和身材是分不開的，試想一下一個骨瘦如柴的人擁有一對豐滿到不行的胸部，而一個體態臃腫的人卻隻擁有一對趨近標準的胸部，這樣也未必好看，所以胸圍÷身高（厘米）所得出的結果，隻是一個相對標準，應該隻適用於身材標準的女性。
無論你的胸部是大，還是小，最主要的是胸部健康最重要。根據有關醫學資料分析，乳腺疾病主要和生活方式、飲食、環境影響等因素有關，另外，和遺傳、內分泌、病毒也有關。有關專家認為，乳腺疾病的發生，與工作壓力的增大、生活節奏的變快也有著很大的關係。所以，乳房要經常自檢，這樣才能盡早知道乳房是否病變。
年齡在16～50歲的女性，都應定期對乳房進行自檢。月經後第3～7天為最佳檢查時機，停經或更年期婦女則需每個月固定某一天檢查，自我檢查每個月應該進行一次。另外，年齡在20～40歲的女性，除了每月的定期乳房自檢外，每隔2年，應去專業醫院做一次臨床檢查。年齡在40～49歲間的女性，除每月定期做乳房自檢外，每年做一次專業性的乳房檢查比較好。年齡在50歲以上的女性，每月應定期做乳房自檢，且每年須做一次臨床乳房檢查和乳房X光攝影。
◎檢查方法分為視診、自我觸診兩種
（1）視診：站立鏡前，裸露上身，雙手高舉過頭觀看；雙手叉腰並用力下壓，挺胸、縮腹觀看；雙手輕鬆下垂觀看。
（2）視診觀看的重點：乳房外形是否左右對稱、大小相似；皮膚有無過度顏色沉著；皮膚有無皺縮、隆腫或橘子皮樣；乳頭有無凹陷，有無分泌物等幾個方麵。
如果一側乳頭傾斜，而且幹燥或凹陷，乳暈顏色變深，乳房皮膚增厚並成萎縮的橘皮狀；或原來圓潤的乳房輪廓線出現凹陷，猶如酒窩狀。這些情況說明乳房已經發生病理改變。
（3）自我觸診：則可以站著摸或是躺著摸，站著摸可在洗澡時，雙手塗抹肥皂，先以一手放於腦後，另一手伸直並攏，用示指、中指、無名指三指第一節的指腹檢查，再以按壓、螺旋、滑動、前進的方式采地毯式檢查整個乳房範圍，包括左右兩側鎖骨下方、胸骨中線、肋骨下緣及腋下。躺著自檢的做法是平躺在床上，左臂平舉過頭，右手掌平伸，四指合攏，用示指、中指、無名指的末節在左側乳房上輕柔觸摸、滑動、按揉。檢查是按照上下左右到中心的順序進行。然後換手檢查另一側，要特別注意外上部和中心部的病變好發部位。如觸及可疑腫物，平時又不疼痛，乳房皮膚或乳頭發癢，或是有溢液情況，就要及時到醫院確診。
（4）觸診的重點：有無分泌物流出、乳頭下方有無硬塊。
按時進行胸部自檢，才能有問題早發現、早治療、早痊愈，保持自己的乳腺健康。